2011/5/31
お気に入り。 枚方
今のお気に入りはこれ。
NB576UK
でも今最も具合がいいのはこれ。
NB1500。
はまった。完全に。
NB沼。
0
NB576UK
でも今最も具合がいいのはこれ。
NB1500。
はまった。完全に。
NB沼。
0
2011/5/31
よく調べてみると、、、 枚方
私が無知だっただけで超有名監督でした。
年棒14億円だって・・・・・。
こんなサイトで見てみました。
「35歳から45歳を無自覚ですごすな。」
和田伸午さんのサイトです・
なるほど。大切な時期だな。私ももうすぐ46歳。焦る・・。
すごくたくさん本が出ていました。勉強不足を痛感。
0
年棒14億円だって・・・・・。
こんなサイトで見てみました。
「35歳から45歳を無自覚ですごすな。」
和田伸午さんのサイトです・
なるほど。大切な時期だな。私ももうすぐ46歳。焦る・・。
すごくたくさん本が出ていました。勉強不足を痛感。
0
2011/5/30
サッカー。 枚方
ヨーロッパのリーグですが、最近よく見ます。
バルサが強くてレアルマドリードは？
マンUはお金があるのね。
長友はチームに溶け込んでるなぁ・・とか。
見るといってもこの程度なんですが・・・。
かなりの日本人が渡欧していて楽しませてくれています。
今日、WOWWOWでレアルマドリードのジョゼ・モウリーニョ監督の特集をしていました。
いい監督です。
モウリーニョ監督曰く、
「私は10年前と何も変わっていない。そしてこれから10年後も何も変わらない。監督をやりたいだけなんだ。」
素晴らしい。私も同じ気持ち。
レアルマドリードはジダンがいたりベッカムがいたりして金満球団のイメージが強かったのですが、監督、いいじゃないですか！！
ちょっと応援してみよう。（シーズン終わった？）
ジョゼモウリーニョ監督。かっこいいでしょ？
0
バルサが強くてレアルマドリードは？
マンUはお金があるのね。
長友はチームに溶け込んでるなぁ・・とか。
見るといってもこの程度なんですが・・・。
かなりの日本人が渡欧していて楽しませてくれています。
今日、WOWWOWでレアルマドリードのジョゼ・モウリーニョ監督の特集をしていました。
いい監督です。
モウリーニョ監督曰く、
「私は10年前と何も変わっていない。そしてこれから10年後も何も変わらない。監督をやりたいだけなんだ。」
素晴らしい。私も同じ気持ち。
レアルマドリードはジダンがいたりベッカムがいたりして金満球団のイメージが強かったのですが、監督、いいじゃないですか！！
ちょっと応援してみよう。（シーズン終わった？）
ジョゼモウリーニョ監督。かっこいいでしょ？
0
2011/5/29
今日の練習。 枚方
午後練習がないこの日は、選手に自分を追い込むように声をかけてスタートしました。
メインは
100*4 1:30 IMO
200*4 3:00 IMO
400*2 6:00 IM/IM hard
200*4 3:00 Fr hard
E
50*6 1:30 hard
E
50*12 :50 des3/4t
トータル8000mほど。
みんな、もっと出来るはず。もっと燃えて欲しい。
練習を自らの努力できつくすることが未来の道を拓くのだと信じて欲しい。
本気になって出した成果にはもれなく「感動」が付いてきますよ。
6
メインは
100*4 1:30 IMO
200*4 3:00 IMO
400*2 6:00 IM/IM hard
200*4 3:00 Fr hard
E
50*6 1:30 hard
E
50*12 :50 des3/4t
トータル8000mほど。
みんな、もっと出来るはず。もっと燃えて欲しい。
練習を自らの努力できつくすることが未来の道を拓くのだと信じて欲しい。
本気になって出した成果にはもれなく「感動」が付いてきますよ。
6
2011/5/29
台風。 分類なし
大雨警報が出てランニングが出来なかったのでルームで有酸素運動でした。
2
2011/5/28
びっくり。 枚方
午前中は動きの悪い選手が多く、やっぱり・・・・。って感じでしたが、
午後のポイントではスピードをしっかり出せる選手がかなりいました。
はるなは27秒台連発、マサヒロもバックで28秒台。もえもFlyで29秒台、コトノは28秒台。
一度レーススピードまで上げておくとしっかり出せる選手は多いのだと感じました。
でも昨日のﾒﾆｭｰの影響か、元気のない選手も半数・・・。
明日は1回練習。集中してやってくれよーー！！
1
午後のポイントではスピードをしっかり出せる選手がかなりいました。
はるなは27秒台連発、マサヒロもバックで28秒台。もえもFlyで29秒台、コトノは28秒台。
一度レーススピードまで上げておくとしっかり出せる選手は多いのだと感じました。
でも昨日のﾒﾆｭｰの影響か、元気のない選手も半数・・・。
明日は1回練習。集中してやってくれよーー！！
1
2011/5/28
昨日の練習。 枚方
昨日は
１００＊２０ ２：３０ MAX EFFORT。
どうかな？と期待半分、不安半分でしたが、
あかんねぇ・・・。
スピードなし、持久力なし。
すべて私の責任ですが。
でも諦める選手は一人もいなかった。これは大切。
よくない練習、レースはたくさんある。その都度落ち込んでいたら次へ進めない。検証して反省して課題を持って次へ進む。
来週はなみはやで１００＊２０やりましょう！！？
1
１００＊２０ ２：３０ MAX EFFORT。
どうかな？と期待半分、不安半分でしたが、
あかんねぇ・・・。
スピードなし、持久力なし。
すべて私の責任ですが。
でも諦める選手は一人もいなかった。これは大切。
よくない練習、レースはたくさんある。その都度落ち込んでいたら次へ進めない。検証して反省して課題を持って次へ進む。
来週はなみはやで１００＊２０やりましょう！！？
1
2011/5/27
お別れ。 枚方
お別れである。
約４年のお付き合いだった。
薄情と言われるかもしれないが、
しょうがない。
私としても名残惜しいがスペースがない。
さらば、
NB576UK たちよ。
新しいご主人は、
シブヤハヤト氏。
大切に使ってあげてくれ（もうボロボロだけど）。
3
約４年のお付き合いだった。
薄情と言われるかもしれないが、
しょうがない。
私としても名残惜しいがスペースがない。
さらば、
NB576UK たちよ。
新しいご主人は、
シブヤハヤト氏。
大切に使ってあげてくれ（もうボロボロだけど）。
3
2011/5/27
チャリティーレッスン。 枚方
すごいレッスンがありますね。
この２人なら・・・長距離の真髄を聞けるはず。。。。
コーチたちが行きたいでしょうね・・。
勝手に転用しましたけど、、
宣伝なので許してくださいね。
あいちゃん、小島先生、今度は、なみはやでお願いします！！
3
この２人なら・・・長距離の真髄を聞けるはず。。。。
コーチたちが行きたいでしょうね・・。
勝手に転用しましたけど、、
宣伝なので許してくださいね。
あいちゃん、小島先生、今度は、なみはやでお願いします！！
3
2011/5/27
昨日の練習。 枚方
木曜日の晩の練習はトータル7100m。約2時間ちょっと。
メインは300*10 4:10 HR165+-5
200*3 3:30 Pswim even pace
100*4 1:45 Pswim hard!!
50*8 1:00 Pswim hard!!
でした。
300を積極的に言ったシュウヘイは途中でエネルギー切れ。
他にも最後の50ではもう動かなくなった選手が数名いました。
もう少しタフな選手になってほしいね。
そろそろ行きますか・・・？
1
メインは300*10 4:10 HR165+-5
200*3 3:30 Pswim even pace
100*4 1:45 Pswim hard!!
50*8 1:00 Pswim hard!!
でした。
300を積極的に言ったシュウヘイは途中でエネルギー切れ。
他にも最後の50ではもう動かなくなった選手が数名いました。
もう少しタフな選手になってほしいね。
そろそろ行きますか・・・？
1