2011/2/24

今日はエアロビクス。  枚方

試合が続いていたので今週はゆっくりベースの確認を行っています。

メイン

800*2 11:00 HR160
400*6  5:00 HR170
100*10 1:30 HR180

といった感じです。

JOで爆発してもらいたいからしっかりトレーニングしていきます。

今年もいいシーズンになりますように。

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2011/2/24

今日は、  分類なし


マーボー丼。


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2011/2/24

いらいらチューチュー  スポーツ

パワー水素。

いらいらチューチュー。

なにか笑ってしまうネーミングですが、使い方も変わっていて12mlずつ入っている水素水を飲みます。

目薬のように使ったり、鼻に入れたりもできるようですし、

飲み会の前に飲んだり、疲労感があるときに使用すると効果がわかりやすいそうです。



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抗酸化作用があるらしい。

とにかく、高地合宿でひろこに使ってもらおうと思います。


私が使うと白髪、減るかな(笑)。
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2011/2/24

水泳以外の時間。  

1日24時間のうち、睡眠時間(夢でも)を入れたら23時間は水泳のことを考えています(笑)。

でもちょっとリラックスしたいときに読む本は

奥田英朗さんの本。

新刊が出ました。




ファンも多い

Dr.伊良部シリーズは面白いですね。



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