2010/11/5

goal set。  枚方

T波系のコーチたちはゴールセットと呼びますね。

F大はハイクオリティーですかね?

今日は50*4*4 1:15 セットレスト5:00

今日、良かったのはひかり。IMで30”3・30”6・35”3・29”0でした。

あさなは28”5ぐらい、ひろこは29秒真ん中あたり。

この時期にしてはまずまずです。

あしたもリカバリーはとらず、距離的にも落とさずやっていこうと思います。

クリックすると元のサイズで表示します
レース水着、レース用キャップで。

クリックすると元のサイズで表示します
乳酸も測定しました。

クリックすると元のサイズで表示します
悠子からのアドバイスももらって。

1



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ