2010/8/27

明日  競泳

東京へ伺います。。

わがSSグループはまずまずのベスト率ですが、爆発!とまでは行かない状態。

明日以降のDグループ以上の活躍に期待しています。

今日の居残り組は激しく泳ぎました。

S玉のU竹先生のメニューを参考に

200*4*5s Fly/Ba/Br/Fr/IM をセットごとにALL HARD!!です。

これは年末の合宿でもやろう!と思ったメニューでした。

クリックすると元のサイズで表示します
所用で行ったLAのダウンタウン。都会だねぇ。
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2010/8/27

ご迷惑をおかけしました。  パソコン・インターネット

私のPCよりアドレス登録してある方々へメールが一斉送信されたようです。

ウイルス感染・・・。

どうやらもう大丈夫なようですが、初めてのことで驚いています。

メールが行った皆様、本当に申しわけありませんでした。

また内容が○イアグラの宣伝だったようでハワイに行っているT川先生から

「買って帰りましょうか?」のメール(笑)。
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