2010/8/14

育成合宿2。  競泳

写真が送られてきました。

かなりの高負荷でトレーニングしているようです。
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練習後の笑顔を見ていると大丈夫そうです!!
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2010/8/14

最後の  競泳

レースまでの最後の2回練習が終わり、明日はOFF。

OFFが終わるとアーバインに移動します。

今日の紘子の練習は午前が40秒持ち3回*6セット。FrとFlyでしたがほとんどを32秒台で泳ぎいい状態をさらに上げていく感じで終了です。

午後は3−2−1のハード。
これもいい感じで終了。
 
レースが楽しみです。

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日焼けしすぎです。。。。

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ここ数日、朝はこんな感じ。
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練習が終わるとこんな感じ。
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