2010/6/18

追い込み。  枚方

昨日、今日としっかり追い込んでいます。

昨日は
100*2〜4 2:30 HARD
300*4   4:00 HR155+−5
100*2〜4 2:30 E/H
300*4   4:00 HR170+−5
100*2〜4 2:30 E/H
300*4   4:00 HR185+−5
100*2〜4 2:30 E/H
がメインでした。トータルは8800m。100には制限タイムが付いており、切らなければやり直し。

今日は
50*10(12) 1:00(:50)を3セット。

ディセンディングですが、コントロールできるタイムのぎりぎりのところからあげてもらいました。いい集中力を見せていましたね。

明日は試合ですが、レース終了後になみはやドームに移動して練習会。

しっかりトレーニングしていきましょう!!

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わが社スタッフ。活きのいいのが自慢です!!
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2010/6/18

育成日記。  日記

トマト育成日記。

こう着状態が続いています。

トマトーンスプレー、買いに行こう。

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