2009/11/5

第2クール、始まりました。  合宿

3クールあるうちの真ん中。
いいトレーニングをして大きくジャンプする準備をしたいところです。

今日の練習は全体的に切れのない泳ぎに感じました。明日から少しずつスピードを上げるメニューが増えますのでそこで動きをよくしてもらおうと思います。

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この8人で練習しております!!

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私はいつものなにで歩けません・・・。
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2009/11/4

広い部屋。  合宿

日本で考えたら間違いなくスイートルーム。

4人で泊まっている部屋。ベッドルームが3つ。お風呂、トイレが2つ。キッチン、洗濯機つき。

ありがとうございます。レオパレスさん。
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ケアが終了してから勉強されている中里トレーナー。ご苦労様です。
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2009/11/4

癒されます。  枚方

たまにみんなが送ってくれる写真。

癒されます。

変顔だけど・・・。

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2009/11/4

オフ満喫。  合宿

最年少の2人は初グアムを満喫しています。
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2009/11/3

第1クール終了。  競泳

今日の午前中にはメインを入れてしっかり追い込んでもらいました。

50*12 :45
easy
50*10 :60
easy
50*8  :75   

ALL HARDです。

さすが日本のトップスイマーたち、いいタイムで泳ぎます。
IM陣(Hの内コーチ、M田コーチ)の50*8(:75)は25秒、28秒、31秒、25秒。おみごとです。
悠子はまだ本調子ではない様子。A木先生、Tもよちゃんはバック以外はいい感じです・・・。




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今日の夕食。



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山根コーチ、ハイビスカスですよ!!
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2009/11/2

なぜ太るか?  競泳

その理由はこれです!!
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もちろんアスリートのトレーニングに対応した食事です。
それをなんにもしない私が食べたら・・・。


反省。

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2009/11/2

午前練習。  競泳

朝から快晴。日本はかなり寒いようですがこちらは暑い。

選手もどんどん日焼けしていきます。

午前はイージーハードを18セット。なかなかのスピードが出ています。

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一度はここへ枚方のみんなを連れてきてあげたいです。
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2009/11/1

いい天気です。  枚方

日焼け対策はしっかりと!!

でないと半日でこうなっちゃいます。


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あ、それと悠子がカメラを買いました。

すごいカメラらしいのですがよく解らない悠子では宝の持ち腐れです(私も解らない・・)。悠子は取説とにらめっこです・・。
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今日は200を中心とするわがチームは2回練習で14,000m。しっかりトレーニングしてスピードも上げていかなければ中国勢には到底太刀打ちできません。
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2009/11/1

夕練習。  競泳

始まります。天気は最高です(o^〜^o)
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2009/11/1

第2次合宿。  競泳

東アジア大会第2次合宿のためにグアムに来ました。
関西便は到着が夜中の2時過ぎ。ホテルに入ってゆっくり出来たのが朝の4時過ぎ。ちょっと眠いです。

成田、福岡、中部組は前日の夕方から練習を始めていました。関空、しっかりしろ!って言いたくなります。
関西組以外は朝からしっかりトレーニング。
みんなまずまずの動きをしています。

しっかりトレーニングして帰ります。

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お世話になるトレーナーの方々とM久ヘッドが打ち合わせ。
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