2008/12/21

合宿2日目。  競泳

今日は午前中6700m、午後8400mのまずまずの距離。
朝はプルでハード(100*18)午後はスイムでエンデュランス(400*12)
でした。
中2メンバーではワタルがいいですねーー!!頑張っています。
他のメンバーも頑張っていますがこんなボリュームのメニューはあまりやらないそうなのでソートー苦しんでいました。
心配された食事もみんな時間以内に食べています。ちょっと量が少ないかな・・・。
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水着を揃えたので記念撮影!!かっこいいでしょーー!!

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太田ブロック名物、「補強地獄」。1日1時間以上はやりますよ!


私たちと同時に北信越ブロック合宿が行われています。
泉先生のご要望で、私と悠子で講習会を1時間ほど実施いたしました。
楽しんでくれましたか(笑)!!??
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泉先生からのあり難いお話。
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2008/12/20

富山合宿開始。  競泳

枚方のみんなと合流!!みんなの笑顔に癒されました。
よーっし!!がんばろう。。クリックすると元のサイズで表示します
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新メンバーの5名は一人ずつ自己紹介。みんなの瞳は光り輝く瞳をしていました!
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2008/12/19

練習終了!!  競泳

いよいよ残すところ1日。明日は50*30!!か?
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○さみちゃん。100のアベレージは2秒台!!速い!!

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男子チーム。元気!??です。

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よっ!!銅メダリスト!!

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女子チームです。加奈子と○もえちゃんはまだ・・・・。

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2008/12/19

計測終了。  競泳

準強化でもやっているそうです。100*20(サークルは強化2:00、準強化2:30)。
結果を聞くとどうやら高校生のほうが元気なようです・・・・。
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細かいタイムが知りたい方はお近くの強化コーチまで(笑)。
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2008/12/19

朝練習。  競泳

ディスタンスチームはテストセットの日。100*20。
いつもと練習時間を入れ替えて特殊種目チームが6:00からの朝練習です。
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まだ5:30。みんな眠そうです・・・。

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練習開始!!


加奈子はまだ体調がすぐれず、大事をとって今日もお休み。
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コーチクリニックに参加して勉強する加奈子さんです。
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2008/12/18

痛風の友。  グルメ・クッキング

あん肝。
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2008/12/18

沖縄料理2。  グルメ・クッキング

らふてー。
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2008/12/18

沖縄料理  グルメ・クッキング

島ひざ軟骨の唐揚げです。
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2008/12/18

寒ブリ。  グルメ・クッキング

来週から富山だな〜。
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2008/12/18

疲れてきた。。  競泳

なんにもしていない(タイムを取ったりするだけ)なのに疲れを感じます。
精力的にプールサイドを走り回るコーチを眺める私・・・だから太るんですね(笑)。
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次の出番を待つ選手たちです。
練習は各グループ(バタフライ100、200、背泳ぎ、平泳ぎ、個人メドレー、フリー短距離、長距離)が2班に分かれて練習。
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