2007/2/12

合宿終了!!  枚方

 本日で合宿全日程(一部早朝練習あり)を終了しました。合宿の成果はすべて世界選手権の結果のみで表します。その前のJAPAN OPENでもないし、後の日本選手権でもない。
 そのための合宿です。順調かそうでないかといえば順調でしたが、そんなものは結果が出なければ犬の遠吠えですね。

 帰ってからが本当の強化だと考えています。枚方で1週間、JISSで10日間、しっかり泳ぎこんでそしてオーストラリアで勝負です!!

悠子は今年2ン歳。そろそろ練習もきつくなってきたかと思いましたが、なんのなんの今年29歳のMr.バタフライは泳ぐ泳ぐ!!

それに去年怪我や病気で不振だった康介も今年は7千、8千mとガンガン泳いでいます!

まだまだやれる!って身体で表現してくれています!
ちょっとだけ私も勇気をもらいました(きつい練習をやらせる勇気ね)!!

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たまにはかっこいいキムD。彼も昨年25歳で自己ベスト更新(当時24歳?)、日本選手権初優勝!悠子と同級生です。

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今日も泣きながら、鼻水流しながら?泳ぐ悠子。
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2007/2/11

やったな!!  枚方

 兄弟校?姉妹校?のB&G高島ss。本日のJO予選で西川かずき君が初JO突破です!!
 山根コーチ、良かったね!!おめでとう!!

そしてかずき、おめでとう!!うれし泣き、した???
まずは第1関門突破ですね!次は・・・・

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喜びの直後。かずきとやまねコーチ。

枚方でもかずやが2分07秒3?でIMのJO突破。それから智香がフリーに転向して初めてのJO突破です。4分21秒0。次は当然20秒切り、そしてJAPANやね。おめでとう。
加奈子も400IMでJAPANを突破。5種目目のJAPANです。


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ともかちゃん。変顔しか写真がありません(本人の了解済み)・・。

いよいよ帰国が近づいてきました。
明日フラッグを出発してサンフランシスコ経由で成田→伊丹→枚方です。
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2007/2/11

メイン練習。  枚方

今日は高地最後のメイン練習でした。午前中は軽く7300m泳ぎ、午後からは50*6*4と50*2。DESで行って乳酸の測定。なかなかいいタイムだったのですが2人とも他の選手より乳酸の出が少ないようです。またJISSの鈴木さんに聞いてみます。

今日はたくさん写真を撮ったので・・・・まず
今日のボヤ騒ぎ。午前の練習が終わるとガードの男性が5分以内に出てくれ!火事です!と・・・礼子や春佳は水着で外へ出ましたが自動販売機のショートが原因で大事には至りませんでした!!
そこでフラッグのファイヤーマンたち!!かっこいいーー!!○とうさん(カナユカパパ)、かっくいいですーー!!
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消防車もかっこいいーー!気がします。
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ぼやでも重装備ですね!!
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アップにしたら・・男前でした!!
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こちらは日大組。元気です!!
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山本選手と悠子。元気です!といいたいところですが山本選手、体調不良です。練習すればしっかり出来ますが、相当疲労が溜まっているのだと思います。


こちらフラッグスタッフ、近頃とても暖かいです。

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こんな感じだったグランドも・・・・・・
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こんな感じに・・・もう短パン、半そでの人も見かけます・・。

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測定などではお世話になりっぱなし。。ありがとう!鈴木さん。
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2007/2/10

今日は最後の1回練習です。  枚方

 今日は最後の1回練習です。あと3日で帰りますが、残りはすべて2回練習なのでゆっくり出来るのは今日の午後で最後。今までの高地合宿と違ってすぐに試合がないからしっかりトレーニングして帰れます。今日の水中練習は軽めの6500mだったのですが練習後の補強は約1時間。この補強だけでも疲れがたまるそうです(笑)。悠子は下半身を中心に行ってきましたが先日、懸垂を30回続けてやっていました。強くなってきました!!

枚方にも何人かいたはず。30回出来る人、明日のJO予選の結果とともに教えてくださいね!!

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今日は夕食をいつもお弁当でお世話になっている「すしふじ」さんへ。
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おしゃべり好きのすしふじの親父さん。
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奥に写っているのは鹿屋体育大学の田中先生。鹿屋といえば貴美が九州カップで200Baで2分07秒だったらしい。。。まずまずかな??
ほかにうちから福大に行った堀家姉妹が200Flyで未央(姉)が10秒9、、愛子(妹)が15秒1で泳いだらしい。ともにベスト。よかったね。たまにはメールちょうだい。

それにH村先生のところの瞳ちゃんは200Br2分20秒。。速い。さらに小学生が1分06秒で100Brを泳いだらしい・・すごい。

九州カップってすごいな・・・浅野が「23mに感じる!」って言ってたし。
http://koheijapan.blog71.fc2.com/

丈志も200Fly1分53秒0とまずまずでしたな。

他の結果も知りたい。九州の方、自慢でもいいですから結果を教えてください(笑)!!
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2007/2/9

今日の練習。  枚方

 またやってしまいました。練習距離の間違い。2時間練習なのに9800m。でもメニューの紙には7100mの表記でやはりフォントの違いで認識されていませんでした。いくらなんでも練習を作っていたら違いに気づくだろ?っていうほどの間違いです。結局7400mに減らして泳ぎましたが2人とも大人です。笑ってすませてその後しっかり集中して泳いでくれました。

午後は平井先生のところ、伊藤秀くんのところがメイン練習で乳酸の測定。わがチームも乳酸の測定でJISSの鈴木さんは大忙しでした。
悠子は少し体調が良くなく(風邪とかじゃないのでご心配なく)元気がないところですが、貴司は元気!!高地にも慣れそろそろエンジン全開です!
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左からB、SB、GGB、Bのオリンピックメダル合計7個(1個重複ね)の選手たち。
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今日、メインだった自衛隊体育学校の2人。チームでブログを始めたそうです。
今度ご紹介しますね!!
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シドニーシルバーメダリストの背中。POWERを感じます!

http://diary.jp.aol.com/puf58c/ 

真衣ちゃんのブログ。私も出演中!!


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左から竹村先生、平井先生、山本選手(後ろ)、そして上田選手です。
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2007/2/9

水分補給。  枚方

 高地でのトレーニングでは水分補給が大切になります。血液の粘性が高まり、酸素運搬能力が落ちます。練習はこまめに水分補給することが平地でのトレーニングよりもさらに大切になるようです。

 選手は各自で用意したスポーツドリンクを飲んでいます。ゼリーも練習前、中、後といろいろなタイミングで補給していますね。ゼリーを1日2個として30日間・・・。大変な重さになって選手たちを悩ませています。
 最近のナショナルチームはアミノバイタルさんがついてくれて(佐田さんありがとう!)ゼリーやサプリメントの提供をしてくれたりして大変助かっています!!
 
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大量の水分を補給し、トレーニングを行う中村真衣選手。















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2007/2/8

IM通信大会ご参加の皆様へ。  枚方

 本日、早朝にお手元へメールで結果をお届けいたしました。
参加者チーム数36チーム、参加者数1325名でした。

 もしかしたらまだ送っていただけていないチームがあるかもしれませんが1月末までの期限を大きく過ぎましたので編集させていただきました。

 再編集は可能ですのでご希望チームは私のアドレスまでお送りください。
もしくはメールが届いていないぞ!!という代表者の方ご一報くださいね。

いやーーー!!楽しかったですね!!ランキング表や選手の名前を見ても知っている選手はほとんどいない(笑)!!でも小学校低学年がちょっと熱かったですね〜!!
 中にはJOで決勝に残る選手も結構いそうだし、幼稚園の年長さんの参加〜うちの悠子やNaluの○君など参加年齢差は20歳近く!です。

将来、ここに名前の載っていた小学1年生で5分程度かかっていた選手なんかが東京オリンピック(2016年予定)に出たりしたらちょっと自慢です(笑)!!

 ちなみに優勝はなんと中学生!!AUS遠征に参加して中学新を連発していた彼です・・。2分03秒0。速い!!女子のトップは悠子でしたね2分14秒8。

 参加チームの皆様、ランキング表を見て更なる闘志を燃やしましょう!!
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2007/2/6

最終組、到着。  枚方

 竹村先生、まいちゃん、じゅんやが到着して今回高地合宿を行う全チームが揃いました。って言っても練習はバラバラだし時間も違う。みんなが顔をそろえることはなかなかありませんが、どうせあと1ヵ月後にはオーストラリアのホバートで集合だから問題なしです。

 今日は1回練習でしかもリカバリー。選手はゆっくり出来たと思います。明日は平井チームと合同でスピード系のメニュー。集中してやりましょう。

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午後から時間があったのでダウンタウンへ。時計台などなかなかいい街です。
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悠子(レースでの)。少し疲れていますがここは頑張りどころ。奮起!!

PS:IM大会もうすぐ出来上がります!!

PS:木幸スタッフの皆様、計画表、送り返しました。確認してください。
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2007/2/5

メイン練習。  枚方

 今日は午後に100*8*3のメイン練習を組んでみました。結果は貴司はまずまず、悠子は身体を動かすことが出来ず悔しそうでした。。

 明日は1回です。すこし抜いてあさってのスピード系のメニューに備えます。

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近畿大学水泳部の皆様、先輩たちは頑張っております!!

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朝練習前にプールの前で。昼は暖かいのですが朝は寒い!!

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朝練習終了!!天気もよくすがすがしい!!
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レギュラー谷口選手、そろそろきつくなって来たようですが、笑顔です!
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2007/2/4

1回練習。  枚方

 今日は午前中だけの1回練習でした。昨日にメインを行ったわがチームは少し軽めでイージーハードを入れました。少し重かったかな・・・。

 そして今日、メインを行った平井チーム・・。壮絶でした。平地ではたまに見るような100*20回ですが高地でやると地獄絵図(大袈裟か??)・・・。乳酸も15mmol以上出たようです。選手も気力体力が必要ですがコーチも相当な忍耐力が必要・・・に見えました。すべては世界選手権の為、オリンピックの為・・・・。

 全国の若手スイマー(最近こればっかりですが・・)!!普通にやっていては勝てませんよ!!こやつらには!!

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金メダリストが顔をゆがめて必死にやる・・。。それに勝てますか??

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補強、ストレッチは30分以上(練習前後)!!あなたはやっていますか??

当たり前のことは当たり前に。
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