2006/10/22

午後も頑張ってもらいました。  枚方

 Swim、Runが終ってまた夕方からSwim。8500mほど泳いでもらいました。悠子は意外と元気。朝は死にそうになって泳いでいましたがゆっくりならまだまだいける感じ!!
 午後のメインは50*60回。もう一つ元気がない・・。
 たくさん泳いだし、疲れてる?
明日、明後日はコーチ達が慰安旅行。。ゆっくり休んでくださいな・・。
 でも出発前に5:30から朝練習、やりまっせーーー!!
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 日本のトップスイマー・・みんな大きい。180cmは欲しいね。

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 志波コーチ、300Yを越えるドライバーは圧巻です。
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高島コーチ、100yしか飛ばないドライバーはアカンです(ダメ?寒い?)。
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2006/10/22

ランニング。  枚方

 久しぶりにランニングに行きました。朝練習は8800mと少し多めのエアロビクス。みんなしっかりやってくれました。
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     w-upに軽くゲーム。
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     膝、腰に悪くないように芝生でランニング。
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最後に記念撮影。。来週は本格的に2時間くらいやりまっせーー!!
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