2006/10/5

今日の練習。。  枚方

 今日はエアロビクス中心のメニューでした。ベースがどれくらい出来ているかをチェックするメニューをやってみました。
 400*10。絶対、HRを守らなければなりません。個人差があるのである程度幅は持たせていますがそのHRでどれだけ速く泳げるか?です。

 ほとんどの選手は私の予想を超えたレベルで泳いでくれました。これは早めにスピード向上メニューに移行しても問題ないということか??!!
 でももう少ししつこくしてみようと思います。私は慎重派なので。
 悠子は今日、検査でしたが○カメラの苦しさを熱く語ってくれました(笑&涙)。
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 天草大会のさっきん。シャンペンシャワー・・・やってみたい。。。
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