2006/2/11

インター5日目。  競泳

 今日はOFF明けですが疲労の抜けを意識して軽めに調整。明日、メインをやってもらいましょう!!九州では九州カップが行われているようです。相当大きい試合で九州では重要な試合のようです。諫○SSの○塚○太は2種目ベストだったようです。健太!その調子でがんばれよ!!
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九州カップの為、戻っている久○先生と入水の為?戻っている青○先生。
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2006/2/11

インター4日目。  競泳

 今日は出し切れなかったメニューをやり直す。そういったメニューを行いました。そして午後は休みで、悠子は大塚の小沢さん(リフレッシュ指圧センター)のところまでケアに行っていたようです。夜はドクターたちを囲んでの懇親会。そこでも水泳の話・・・。私の指導方法に対して「もっとこうしたほうがいい」「選手の体調と加齢を考えろ!」など普段言って貰えないアドバイスをたくさんいただきました・選手が成績を出すとみんな遠慮してなんにも言ってくれなくなる。それでもはっきり言ってくれる先輩や一緒に遠征に行った仲間達・・・大切です。
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2006/2/10

インター3日目。  競泳

 今日の午前は50のeasy/hard、午後は100のHigh AVE decsendでともにスピード向上メニューでした。悠子、M下ともにボロボロ・・・。まあ今の時期ですからボロボロになるまで泳ぐことが大切なんだとは思いますが。自分を追い込む練習はトップスイマーなのでしっかりやれますが体が動かないので目的のカテゴリーまで使えていないかもしれません。明日も少し、やろう。。。と思いました。

 夜は赤羽のも〜れも〜れという沖縄料理屋で青○コーチ、○井コーチ、○塚コーチ、堀の○コーチ、岩○恭○ちゃんと呑みました。「楽しい!!」と感じるときは水泳の話をたくさん出来たときです。
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2006/2/8

インター2日目。  合宿

 今回はとてもいい環境で練習させてもらっている。多くて1コース2名で今日は1コースに1人ずつでやらせてもらった。泳ぎのチェックも出来るし、タイムを取るのも正確だ。○央大、日○、日○大、○京SC、群○藤○SS、などしっかり練習している。強豪チームは強豪チームたる所以があると感じるのがこの合宿。今回特にすごいな、と感じるのが○央大学。しっかりトレーニングされた選手たちの体は威圧感がある。きっと4月は強いだろうな・・・。
それに比べて悠子はヘロヘロ。スピード、持久力ともに頼りなく、練習をこなすのが精一杯の様子。明日は少しスピードを出してもらう。少しでいいから・・・。
一緒に練習している○下選手もまだまだ。明日は集中してやってもらおう。
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デュボスと悠子の足の大きさは10cm近く違うみたいです。
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2006/2/8

インターナショナル合宿。  競泳

 2日遅れでインターナショナル合宿に参加しています。所属単位での練習なので悠子は通常一人ですが今回は筑○大学の○下選手と一緒に練習します。しっかり泳いでスピードを上げられる体作りを目指します。
みんなマイペースで練習しています。
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2006/2/7

FLIGHTPLAN。  映画

久しぶりに映画を見てきました。。
クリックすると元のサイズで表示しますFLIGHTPLAN。ジョディーフォスターが自ら主役を熱望したほど素晴らしい脚本だったそうでなかなか見ごたえのある映画でした。
 私はどんな映画でも楽しく、良く思えてしまいます。あまり厳しい評論が出来ないのです。今回もよかったー!!ドキドキするし誰が犯人かなかなかわからない。なんと犯人は・・・。言わないでおきます。

昨日の午後に行なった練習は志波ブロック太田ブロック合同でライバル激突がいたる所で見られました。まずは聖也、英二、亮馬のバタフライ対決。元気がない2人を違うコースで泳いでいた亮馬がJOを決めた勢いに乗って完勝。
 バタフライ中2、4人の女子対決は紘子、桜の接戦でした。極めつけは中2の明美と高1の多美のFree短距離女王対決。50は明美、100は多美の勝ち、の繰り返しでしたが
50では明美が27秒前半で泳いだり、100は多美が59秒台で泳いだりしてレベルの高い勝負でした。夏からは明美がCSに上がってくるので短水路なら57秒で3名揃いそうです。競い合ってレベルを上げる、理想ですね
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2006/2/5

36名・・・。  枚方

 今日もやってくれました!!CSのMR、JO突破です!!昨日ブログに載せたメンバーが気合の入ったいいレースをやってくれました。第1泳者は元気がなかったのですが、2番目から1分06秒、58秒、53秒でみごとにJO突破です。初出場を決めた西村亮馬くんは号泣でした。彼にはこの1回しかチャンスはなく、見事にチャンスをつかんだわけです!!そういう星の下に生まれたのかもしれません。今度は辰巳でビッグタイムを見せてもらいましょう!!!おめでとう!!亮馬。これで36名・・・。あと4名で40名です。どうやって引率しようかな・・・・。
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光り輝くチャンピオンシップメドレーリレーメンバー!!
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2006/2/4

腕殺し・・。  枚方

 今日は上半身の筋力アップを狙ったメニューを行いました。
 スカーリングをフロント100*2 2:15で腕立て肘開15回、 スカーリング、フィニッシュ100*2 2:15で腕立て肘閉10回、PULL50hard*2 1:00と懸垂男子10回女子5回。これを4セット行いました。
なかなか腕に効くようで選手たちはだんだん無口になっていきました。
 明日はJO予選。CSの男子もMRに挑戦です。インフルエンザの影響で第3の男だった西村亮馬にチャンスが回ってきました。58秒を切るあたりでバタフライを泳いでくれたら・・・チャンスありです!!Cグループもさやかちゃん、そうたくん、しょうごくん、あきとくん、女子FRにもチャンスがあるそうです。楽しみです。一気に40名突破か??!!
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今年の彼の活躍に日本中が期待しているでしょう。
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2006/2/4

リカバリー。  枚方

昨日の練習はディスタンスが400*5、S1が100*6でそうとう追い込んだので今日の朝はフォームだけチェックしてリカバリー。昨日いい感じだったのは加奈子4分20秒ちょい、多美1分00秒台、めぐ1分04秒台、そして悠子は1分03秒台でした。柏谷、増居もまずまずかな。明日は12歳以下のJO予選会。小学生たちは相当緊張してきています。チャンスはあと2回です!!集中していこう。
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ドイツの古い建物は第2次世界大戦で少し焦げています(悠子ママ登場)。
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2006/2/2

今日のメニュー。  枚方

w-up400
swim300Free
kick200choice
sprint100*2
kick100*6 2:00-1:45-1:30*2
kick25*12 :40 underW+easy
swim1000*1 13:00 HR135
swim750*2 10:00 HR150
swim500*3 7:30 HR165
swim250*4 3:45 HR180
swim200*5 3:30 S1 des1-4,4 HR195
PULL25*25 :40 1easy4hardか
PULL100*10 1:30 HARD
down400
 でした。悠子と未央はウエイトでした。
ちょっと動き悪いねーー。
明日はちょっとがんばってもらいますよー。
今日は○シッ○スの○水○務と○田さんがわざわざ枚方まで来てくださいました。
いろいろ楽しいお話をありがとうございました。

それと鶴○SCの○村先生!!ありがとうございました!!
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「ベルリンの壁」跡地です。よーわからん・・。
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