2005/5/22

指導研修会。  枚方

 帰ってきたらすぐにコーチたちの指導研修会。今日は補助の研修会でした。新しいコーチが多い5月はこの研修会が大切です。
みんな、いいコーチになって子供たちを喜ばせてくれよー!!

しばっちの競泳への道の筆者、志波ヘッドコーチ。
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2005/5/22

JO予選。  枚方

今日はB,Cグループ(12歳以下)のJO予選会。青井ブロック、志波ブロックの選手たちが泳ぎました。結果は残念ながら新しくJOを突破した選手はいませんでしたが11歳の名迫智哉くんが100mにつづき50mバタフライでもJOを突破しました。
 小原瑠美選手は50m背泳ぎであと0,1秒・・。次は頼むよ!!
枚方は伝統的にバタフライの選手が多く、現在のJO突破者12名のうちバタフライで出場を決めている選手はなんと5名。
4割強はバタフライの選手です。やはり生きた見本(悠子、めぐ)がいるからでしょうか。
来週はD,EグループのJO予選会。わがブロックも登場です。
新しく突破を狙っている数名の選手、残念ですが調整はしませんので気持ちだけで突破してください。
ただし、気合いのテーパーは行います(笑)!!

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2005/5/22

ウエイトルーム大混雑!  枚方

今日は午前練習のみ。予定通り、8000m泳ぎました。練習後ランニングの予定でしたが雨が降ってきたのでウエイトルームでの有酸素マシーントレーニングに切り替えました。くじ引きでマシーンを決めて45分間スタート。志波ブロックの中高生もウエイトに来ていたのでルーム内は大混雑。30名くらいがいっせいにトレーニングしていました。
 でも所詮、中高生です。本格的にウエイトをはじめるのは大学生になってから・・の方針なのでマシーンをいじる程度です。各大学関係者のみなさん、大学で伸びる準備をしているスイミングは多いのです。ぜひ、「激伸び。」よろしくお願いします。精神的に教育されていなければ大学側にも迷惑をかけるだけなので、そういった選手は育てたくない。そう思います。
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2005/5/21

リカバリー&スプリント。  枚方

今日は昨日の練習がハードだったので朝練習はリカバリー。と言っても6000mのエアロビクスでした。午後は2900mのスプリントトレーニング。福岡大学の小島監督を見習って集中したメニューを実施してみました。
でも彼のチームのような力強さもすばらしい集中力も無いわがチーム。なんかのんびりした気持ちになってしまいました。
メニューは
25*2 Assist
25*2 Resist
25*2 Resist kick
懸垂Max×0,7回を2set   これを2ラウンドでした。

懸垂バーをつけていただいたのでこれを活用してパワーアップするぞー!!
明日は水中1回(多分8000mくらい)とランニング1時間!!!

魂注入!!

写真はバルセロナ世界水泳銅メダリスト、稲田選手の鍛え上げられた背中!
法子、ごめんねー!!使っちゃっいました・・。
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2005/5/20

金曜日はハード。  枚方

午前中は悠子とめぐがなみはや練習でエアロビクス中心で7600m泳ぎましたが悠子は昨日がハードな1日だったのでへろへろでした。しょうがないから午後はお休み。
そして午後は1週間の中でもっともハードな練習の日。
メニューは
50*6  1:10
100*4 2:30
200*1 5:00 を3Set。

あきらめずに最後までやる。粘る。耐える。
浅野コーチからは「やり直しになってタイムがあがるのが見え見え。それでは格好悪い。もっと最初からいこう!」でした。
べつに身長が180cmあるわけでもないし、スピードがそんなにあるわけでもない。自分の能力を客観的に受け止めること。才能の無い太田魂注入者。謙虚に、しつこくやりましょう。

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2005/5/19

増居智大。  枚方

中学3年生の増居智大くん。期待しています。400を4分10秒6で泳いでJOを久しぶりに突破しました(生き残り)。
そんなもんじゃないはず。中学のうちに4分、切ってよ。
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2005/5/19

なみはや練習はさらに続く・・・・。  なみはや

午前は悠子とめぐだけの朝練習(なみはや)(祐輔がテスト終了後参加)でエアロビクスメニューで7500m。
悠子はその後ウエイト、さらに水中と超ハード!!
他の選手たちも午後はなみはやでそろってペースをつくるためのディセンディングをメインに7000m(DISは8000m)泳ぎました。そろそろ長水にもなれて自分の感覚でタイムを出せないと大きな大会には行けないなあ・・。

昨日、珍しい人からコメントが・・・悠子は死にそうだけどなんとかやってるよ。君はまた世界中をびっくりさせてやってください。 礼子の調子はどうかなあ・・。

写真はひろことともか。








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2005/5/18

なみはや練習。  なみはや

今日はなみはやドームでの練習でした。悠子が世界水泳代表に決まったこともあって長水路での練習が数多く必要になったため他の選手も便乗しているということです。
選手たちには願っても無いチャンス。全部で10日間ほど予定しています。中学も高校もみんなこのなみはやドームでインハイ、全中の予選が行われます。しっかり感覚をつかんでもらいたいものです。
そして大阪中央大会まで長水路のレースが無いディスタンスの2人は記録会を行いました。  先日紹介した安藤祐輔と今道瞳。安藤は1000m、今道は800mを泳ぎました。
結果は安藤が11分09秒、今道が9分20秒。2人ともこのままではインハイにはいけませんが何をここから1ヶ月、2ヶ月でやるかははっきり分かったようでした。悔いなくここから練習していけるはず。2人ともあと少しずつでいけそうなのです。安心なんて出来るわけも無いですが信じたい・・・ただそう想います。

悠子はOFF明けということもあって元気、元気!!
明日は午前午後ともになみはやです。
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2005/5/17

安藤祐輔。  枚方

今道瞳を書いたら彼も書かなければなりません。安藤祐輔くん。彼との付き合いも今年で7年目。中学2年生のときに村田先輩(啓光ー早稲田)に憧れてディスタンスへ転向した彼は、すぐに成果をあげ全中に出場して順調に行くかと思ったら、思わぬ敵(椎間板ヘルニア)が出現。さらに私がアテネに行っている間に15kgも肥えて見るも無残な姿に(私は親近感を覚えた!)・・・。
2年間ベストが出ないばかりか30秒以上遅くなっている彼をもうだめかと思って見ていると、どうやらまだ未練があるらしい。
「やるならとことんやるけど、どうする?」の問いに「最後はインハイに行って終わりたい。」の言葉でした。言うだけの選手はたくさん居るので私は無理難題を突きつけました。
9月から2ヶ月間の間に腰痛を抑えろ、練習を休むことは一切認めない。15kg増えた体重を年内に戻せ!!など・・・それをすべてクリアして2月末には2年半ぶりのベストでJOまであと5秒(16分19秒)と迫りました。
彼を殴った回数は数え切れません。それだけに何としても彼にも行ってもらいたい!!。だから厳しいのです。わかるでしょ?

がんばれよ。悔いを残すな。

右がゆうすけ。左は・・・・変わり者。
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2005/5/17

チャレンジデー。  枚方

今日はショートレストの日。全員フリーで行いました。まずはKickで50*4*5 :45。
その後PULLで400*1 5:00DPS 400*3 4:40を2set。
そしてSwimは100*2 1:30DPS 100*3 1:10 100*1 1:00を4SET。誰か1:00に入って来い!!と思いましたが一番速い選手で4分10秒のチームですから全員サークルアウトでした・・・・。村田君は中3のとき楽々1:00を入ってたけどなあ・・。

しっかり頼むよ。悠子はOFF。多分、爆睡。。

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