てすさび日誌

朝一で収穫した菊芋を、ショウヤクするのに１時間半も要した。

小生のパートは水洗いだが、タワシでは落としきれない隙間の土を、歯ブラシを使っての作業、これしきのことに手こずった。
そもそも流し台の高さが家内の背丈に合わせてあり、中腰の作業は辛く、終えてからもしばらくは腰がノラン。

傍らで家内がスライスし、天日干しに。夏と違って冬場は湿度が低く、菊芋の乾燥にもうってつけ。加えて好天が幸いして並べる先から乾燥している。

2〜3日間、よく乾燥させてから保存しておけば、いつでも、如何様にでも加工調理できる。（お断り：facebookに同文掲載）

長年悩まされ続けた全身を襲う掻痒感からやっと脱却できそう。

これまで皮膚科医院を転々としたが一向に改善せず、三度目に辿り着いたのが、S総合病院の皮膚科。

担当医師は大学を卒業したばかりの新人女医。
近年、診療所や病院で診察時に、大抵の医者はPCの画面ばかり見ながら、診療するのが気になっていた。
ところが、当医師はPCではなく終始患者に向き合い、当方の話しを十分に聞きながら患部をとことん診る。
これまでの経験では考えられぬことだが、見苦しい湿疹跡を何の躊躇いもなく手袋もはめず指先で触診された時には感激したほど。

同皮膚科のコンセプトは「皮膚は内臓の鏡」とあるが、そもそも今回ホームドクターから外科を紹介され、そこで異常が認められず皮膚科へ回されたもの。

血液検査の結果は、TARC値が809pg/ml（基準値449以下）と高く、「アトピー性皮膚炎」と診断が下り、処方された薬で快方に向かっている。
痒みの真因が内臓からのものでなく、病名がはっきりしただけで安心し治療に専念できることが何より。
次なる課題は「白内障」をどう乗り切るか！（お断り：facebookに同文掲載）

※写真は本文と関係ありませんが、庭のカシワバアジサイの紅葉です。

いままで熱っ気を感じた時以外に検温する習慣などなかった。

それがコロナ禍により、日常生活において体温チェックは欠かせない。

おでこに１秒かざすだけで「ピイッ」と計れる非接触体温計があれば便利だろうなと感じながらも、高が体温計にしては少々値が張るので躊躇していた。

某健康オタクさんから、「ドラッグストア・☆スモスでは、税込み価格3,980円で売ってるよ」との情報を得たので、早速に求めて試した。

平熱がやや低めの小生が、何度測り直してもやや高めに出るので、添付の取説をよく読み直してみた。

すると、『額で測定した表面温度を舌下温度に換算して表示。舌下温度は、わき下よりも高く、より深部体温に近い値がえられます』とあり納得。（お断り：facebookに同文掲載）

スーパーフード「キクイモ」が、ぼつぼつ収穫時期を迎えた。

試しに少しだけ掘り起こすと、まだ小ぶりながら、色白の美人キクイモが現れた。

早速にキクイモチップスにし、そして今朝はみそ汁の具に入れ、すり下ろして納豆にも混ぜ込むなど、キクイモ尽くし。

効果は覿面で、今朝の血糖値にたちまち反映された。併せて腸内環境も整ったようで“快腸”そのもの。

恐るべしキクイモ・パワー！！（お断り：facebookに同文掲載）

はじめましての宇宙芋（エアーポテト）。

宇宙芋は、ヤマノイモ科の一種で、ツルに作る大きなムカゴのことで、形が隕石のように見えることから、宇宙芋と呼ばれているとか。

食感はジャガイモのようで、山芋のような粘り気がある。糖尿病に効果があると期待されているそう。

小生の糖尿病を気遣って、偶々二人の友が別々に届けてくださった。持つべきは良き友で、感謝です。

菊芋から杜仲茶を経て、とうとう宇宙芋にたどり着きました。（お断り：facebookに同文掲載）




庭に出来たムカゴ

9月8日に挿し木にしたり、水耕栽培している杜仲の木ですが、幸いなことに大半は１カ月半を経過した今なお葉っぱが緑を保っています。

春の芽吹きを確認せんことには、成功したかどうか分かりませんが、無事発根した暁には、お福分けをさせて頂きたいと思います。

もし希望されるお方がございましたら、メッセンジャーやメール等でお知らせください。

うちは３本もあれば十分なので、既に先約分３本を除いて、後10本くらいは余裕があるはずです。（お断り：facebookに同文掲載）

１年以上も続く左肩の痛みだが、“２周遅れの五十肩”だからやむを得ぬと観念して、３月から気長に家で「肩甲骨ストレッチ」と「電気治療」に勤しんできた。

続けること８カ月、やっと一週間ほど前からその相乗効果が表れ始め、今朝に至ってはほぼ元通りに改善した。

まさに継続は力とはこのこと。併せて、「サンマッサーパル」を遺してくれた親父に感謝。（お断り：facebookに同文掲載）

☆「2020/3/5　親父カムバック」

かつて年中行事だった風邪ひきだが、最近は免疫・抵抗力がついたのか滅多に引かなくなった。

しかし、油断は禁物、コロナ禍の中にあって、今冬に向けてインフルエンザワクチンの需要が高まる可能性があると厚労省が注意を喚起している。

接種を希望する65歳以上の「定期接種対象者」を優先的に、10月1日から接種が始まったので、早速に夫婦揃って初めて接種して頂いた。

接種費用は地域によって様々で、わがホームドクターでは4千円と表示されている中、ありがたいことに岡山市は全額補助してくださる。

ワクチンの本数は限られており、医院によっては残数が少なくなっている模様。予防接種のベストな時期は、10月上旬から12月中旬までなので、検討中の方はお早めに。
併せて「肺炎球菌ワクチン接種」についても気になるところ・・・。（お断り：facebookに同文掲載）

☆岡山市予防接種のページ

先に杜仲茶の効用について述べましたが、どっこい菊芋も見逃せない。

うちの菊芋は、いま小生の背丈を越え、鮮やかな黄色の花を咲かせており、これまでは越冬して春先に収穫し、塊茎の部分を食用にしていた。

イヌリンを多く含むので、健康特に血糖値が気になる人やベジタリアンに人気がある。

いろいろなレシピがあるが、お茶は杜仲茶に譲り、来春は如何様に活用するか、いまから構想が膨らむ。

cookpadを繰ってみると、人気順ベスト３は「菊芋の葉の胡麻和え」「菊芋の酢漬け」「菊芋の味噌漬け」とあり、４番目に「菊芋の花の酢の物」とある。

なんと塊茎はもとより、葉っぱから花まで余さず食べられると初めて知った。まさに菊芋はスーパーフードなり。（お断り：facebookに同文掲載）






菊芋の傍にはウコンも

波乱の10月の幕開け。東証システム障害のため、取引が終日停止という異例の事態に陥った。

そんなこととは無関係に、我が家では杜仲茶焙煎の芳醇な香りが立ち込めている。

そう、杜仲茶の劇的な効能に気をよくして焙煎第二弾です。

何せ向こう１年は凌げると思われるほど大量の杜仲の葉っぱ。

乾燥はザルでは間に合わず、網戸を洗浄して代用。フライパンをホットプレートに持ち替えて焙煎。

ちなみに、直近9月27日の食前血糖値は「99mg/dl」と正常値に戻った。お陰様です。（お断り：facebookに同文掲載）

梨田昌孝氏がコロナからの奇跡の生還を語り「体力に自信があっても過信は禁物。禁煙や生活習慣を改善するなどして、重症化のリスクを減らしてほしい」と訴えている。

その梨田氏には一度だけお目にかかれるチャンスがあった。親友U尾の愛嬢の結婚披露宴で、お相手は近鉄愛敬尚史投手（後の楽天イーグルス）。

主賓梨田氏の挨拶の一節は、「（この年バファローズは２位）来シーズン西武を、カブレオを倒すには愛敬しかいない。結婚を機に頑張って欲しい。子供を作るときには同じサイドハンドでいいのだが、左ピッチャーも是非とも…」と、早くも二世誕生に大きな期待を寄せた。

その期待を裏切ることなく、その二世（長男）は９歳になり、今や少年野球で活躍中との風の便り。奇跡の生還者の予言だけにワンフレーズに重みがある。（お断り：facebookに同文掲載）

ふくらはぎこそは、“第２の膀胱”ということで、ここをマッサージすることで、夜中の頻尿を改善できると「ガッテン」で知った。

18年前に購入したマッサージ椅子が修理不能の臨終を迎え、無用の長物と化していた。

ただ脚マッサージとリクライニング機能だけは作動することを思い出し、再び日の目を見ることになった。

これまで夜中に3〜5回起きていたものが、杜仲茶効果のお陰で、1〜3回にまで半減し改善している。

更にふくらはぎマッサージ効果により、ベッドに入り目が覚めたら朝だったと「朝までぐっすり睡眠」を期待している。（お断り：facebookに同文掲載）

糖尿病と無縁の方は、この記事をスルーしてください。

糖尿病対策の一環の「菊芋」に続いて、今度は「杜仲茶」。
杜仲茶に血糖値を下げる効果があると聞き、半信半疑ながら8月1日を期して始めました。

即効!!
7月の平均空腹時血糖値「130mg/dL」→8月平均値「118」→9月1日〜8日の平均値は「109」と、劇的に改善し完全に基準値内。

加えて、頻尿のため夜中に3〜4回起きていましたが、今では1〜2回で済み、質の高い睡眠が得られています。

これまで市販の杜仲茶葉を活用していたところ、親友U住が杜仲の木を剪定してどっさり届けてくれました。シシトウとポポーまで添えて。

小生は葉っぱをむしりながら、挿し穂を用意し、ポットへ21本挿し木。妻は葉っぱをよく水洗し、乾燥作業へ。不平もいわずよくやってくれました。

早速に半日干しを焙煎して試飲したところ、色は出るものの青臭さがあり、やはり最低２日は干した方がよさそう。

ご飯は、白米にもち麦（大麦の一種）を少々混ぜて、杜仲茶で炊き上げるという徹底ぶりです。（お断り：facebookに同文掲載）

月並みですが、小生のとっている対処（暑）五か条です。

�@運動
　熱中症を避け夕食後の小１時間ウオーキング

�A睡眠時間と昼寝
　７時間睡眠と20分昼寝

�B冷房設備
　クーラーとイオン発生ファン、空気清浄機の併用活用

�C水分補給
　菊芋茶・杜仲茶で十分な補水

�D栄養確保
　三度の食事はバランスよく

みなさんが心がけておられる、とっておき対処（暑）法があればお教えください。


昼寝時に重宝しているキャンプ用エアマットレス