滝澤孝一さんは、5月7日の30代最後の誕生日にあたり何か新しいことを始めようと思い、ダイエットに取り組まれた。この時、身長184p、体重100sとご自身のウオールで公表しておられた。
折しも、私もダイエットについて本気で考えていたので、誕生日の祝詞とエールを贈った。
この時、私の身長は179p、体重81.15sだったが、既に糖尿病薬アマリールを「スーグラ」に変更し1.75s減量の薬効が現れていた。
滝澤さんのダイエット法は、ランニングに軸足を置かれている様だが、私が実践しているのは@一日1万歩ウオーキング(5/11〜5/26中断)A一日1,900cal以下に抑え食事メモを残すB
清水利男さんご推奨の発芽玄米とノニジュースの3点である。
今朝は農作業で汗を流したこともあるが、とうとう念願の80sの大台を割り「79.80s」となった。11年ぶりに目にする数値である。清水さんの「月1s減量実績」を目標においているが、早々と達成した。改めて清水さんに感謝を申し上げます。
滝澤さんは一週間を残して、今月の目標95s(5s減量)を達成されたようで喜ばしい限り。共に良きライバルとして頑張りましょう。(お断り:facebookに同文掲載)


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