てすさび日誌

　昨日は仲間内の還暦祝いに17名が集った。還暦祝い対象者のひとりＫ藤が病欠であったのは残念だったが、幹事から快癒し間もなく職場復帰できるとの報告があり一同安堵した。

　昨年8月に還暦祝いをしたＫ内もその前後に2回も大病を患うハプニングがあったが、見事にリカバリーしその闘病談を聞きながら一緒に祝った。
　同じく昨年8月の還暦祝いには欠席だったＹ崎からは、「（その頃）突発した病気で下半身がマヒ、入院療養中には肉親でただ一人の母親の手厚い看護に深謝」と無事復帰した現況報告があった。
　幹事のN波は、糖尿病が元で最近急に体重が10�s以上落ち、ドクターストップがかかり目下治療中。HbA1cが22mg/dlまで跳ね上がったという。糖尿病患者にとって急激に体重が落ちたら要注意。

　メンバーは65歳〜53歳で、リタイアして悠々自適の人から、未だ第一線で活躍する現役バリバリの者まで層は広いが、一様に年輪を重ね寄る年波を感じさせる。
　最年長で仕事も現役のＯ先輩は、奇しくも本日満65歳の誕生日を迎え、「お陰なことに健康そのもの、悪いのは頭だけ」と場を沸かし、一同から祝福を受けた。

　話題は否でも応でも健康のことに及び、お互いに携帯する薬を見せあったり、血糖や血圧の数値を聞きあい、健康管理についての情報が飛び交った。いつものことながら河岸も変えず4時間余賑やかに和やかに酌み交わした。
　次回開催は来年2月6日、還暦祝いの対象者はＫ藤・Ｈ井・Ｓ田の三氏である。文字通り“還暦でリセット”し、第二の人生を有意義に、心豊かに送られることを祈る。


定番の赤シャツをプレゼント（ママには純白のセーター）

　岡山市西大寺南（旧カネボウ跡地）に建設中の「西大寺南ふれあい公園　体験学習施設」の見学会があった。目下公民館ギタークラブは、西大寺公民館を利用して毎月３回活動を行なっているが、同施設が今後の練習会場の候補に上がっているので、その下見となった。

　同施設の柿落しとして「第26回全国都市緑化おかやまフェア おかやま花だより2009 ~未来へ」のメイン会場に予定されており、平成21年3月までには竣工の計画で、工事の進捗状況はほぼ九分通りといったところ。

　岡山市の職員による案内を受けたが、体験学習施設事業費約17億6千万円のうち国庫補助が半分？あるだけあって、かなり立派なもの。多目的ホールの561席ある客席は可動式で、舞台も地階へ収納すれば室内球技場に早変わりするなど限られたスペースを有効活用できる優れもの。

　発表会の舞台とすれば申し分ないのだが、普段の練習会場にするには部屋数が５つしかなく不十分である。また他に広いフローリングの実技室があるのだが、こちらはパーティションで仕切るだけなので、音を出す練習には不適格。帯に短し襷に長しといったところ。


エントランスホール



可動式の561席ある客席



舞台と客席を移動すれば室内球技場に早変わり

和室も

フローリングの体験学習室

中庭の林床花壇

屋上緑化施設

　今日は例の茶話会があり、メンバーはキム、Ｏ田、Ｙ本の４人。その内Ｙ本ただ独り現役（役員）であり、息子は商社勤務で世界を股に掛けて活躍している。
　インド・ムンバイで同時テロがあり、某商社勤務の日本人（岡山県出身）が一人痛ましい犠牲になった。会社こそ違えＹ本の息子も「危険と隣り合わせで、一歩間違えば我が身。大変じゃな〜」という話になった。

　海外で事件や事故が発生すると各メディアが「犠牲者の中に日本人は…」と報ずるのと同様、自分さえよければという身びいきの内輪話で恐縮だが、先日来岡山に縁のある方々の明暗２題。一人は気違いに殺傷された吉原元厚生次官、片や遅咲きながら十両昇進を決めた琴国、いずれも岡山県出身者である。

　話し変わって、キムは過日高速道であろうことか覆面パトを追い越して捕まり「急いでおられましたな〜。瞬間140�qは出とりましたよ！」といいながら、結局110�qでチェックされ35,000円也の罰金。これで３回目のゴールド免許更新ならずと悔やんでいた。レーダー探知機を搭載していたにもかかわらず作動しなかったそうだ。
　すかさず横からＯ田とＹ本が「覆面パトはマジックカーテンを貼った黒っぽい車（時には白色）で、必ずヘルメットを着けて走っとるので要注意」とのアドバイス。お説御尤もではあるが、高速道を走行しながらなかなかそこまで見抜く余裕はなかろうに。

　明日はキム、小生ともに夫々に飲み会の予定。しかも小生は二つかぶっていてどちらも外し難い。然りとて片方の二次会にでも参加しようにも会場が岡山と倉敷でそれも難しい。「あちら立てればこちらが立たず、両方立てれば身が持たず」といった、何とも悩ましい状況にある。せめてキムと二次会で待ち合わせようかともなったが、これも双方の流れ次第であり、見合わせることにした。

　夕食時にかみさんが聞いてきた話。先日近所のＭ本さんが、脳梗塞後遺症による不自由な松葉杖姿で外出先から帰宅、自宅前の縁石につまづき転倒して肩を骨折する事故に遭った。救急車でＳ生会病院に運ばれ手術を受け、１２日間の入院治療を経てこの程無事退院された。
　退院時の請求書を見て驚くなかれ、約100万円の高額だったそう。高額医療費支給制度に基づき申請すれば後から戻ってくるとは言え、預金通帳が手元にあったから対応できこと。それにしても心臓の外科手術でもあるまいに、レセプトを見なければ何とも言えないが、手元不如意の身にはうかうか病院にもかかれない。

　キムさんからのお茶の誘いを、このところ立続けに数回断った。いずれも当方の用事と重なったため。
　お詫びがてら手のすいた時を見計らってこちらからケータイを鳴らすと、今度は先方がこれから用事があるというので、お茶は明日に譲った。

　ならばということで、昼から耕田の一角に苦土石灰と腐葉土、肥料を混ぜて、やっつけ仕事で畑にした。本来ならば数日おいた方がいいのだが、そうもいっておられない。
　続いて冬野菜の種を蒔いた。大根葉、春菊、ねぎ、水菜、ほうれん草、アラスカ、絹さやの６種類だが、やや遅蒔きの感もあり果たして芽が出るやら心配だ。序でに庭のプランターには迎春用の葉牡丹とパンジーを植えた。
　明日の天気は、もう下り坂のようだ。

　先日次男を訪ねた際、開発に携わった商品「クエン酸＆ＢＣＡＡ」を持たせてくれた。小生がリバウンドした体重を元に戻すために再開したウオーキングのことを気にかけ運動後に愛飲するようにとのこと。
　これまでにも開発中の血糖値降下作用のあるアメ○○を試されたり、小型血糖値測定機を送ってくれるなど、健康管理にあれこれと気遣ってくれ感謝している。

　帰宅後早速、試しに飲んだがスポーツドリンクにクエン酸が入ったような味で、とっても飲みやすく口当たりが良い。
　昔から酢は健康に良いとされ、クエン酸が疲労回復に効くことは知っていた。ＢＣＡＡとは「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という３種類のアミノ酸の総称であり、筋肉の回復をサポートする大切な栄養素だそう。
　「クエン酸＆ＢＣＡＡ」の効用については、スポーツ界やボディビル界でも人気があり、 雑誌「ボディビルディング」では2008年6月号以降毎月特集で紹介されている。

　ただこれが絶対ではなく、あくまでサプリメントとして摂り入れたいと思っている。いつぞや長男の嫁からプレゼントされた「アロマテラピー」は、今でも色んな香りに癒され真底からリラックスさせらるが、このように精神的回復や直接的な肉体への影響が期待できるというのは、ともにシナジー効果が働きやすいということだろう。

　小欄「2007/5/1　緋襷の湯呑」で書いて以来だから１年半ぶりに畝尾の窯出し（11月22日〜24日）があり、20日に続いて今日も昼からのぞいてみた。
　今回は期待していた来年の干支の置物のないのは残念だったが、１年半精魂込めてひねり上げた秀作揃いで、どれにするか目移りがしてなかなか決まらなかった。結局は日々使うものとして手付湯呑をペアで求めた。別途、20日に茶碗を頼んでおり、こちらは後日畝尾が届けてくれることに。

　と言うのも平成４年４月に備前市新庄の新工房での初窯で焼いた左馬の茶碗を貰い大切に使っていたのだが、あるときに不注意で割ったしまった。以後２代目は別の作家の備前焼茶碗を使っていたのだが、これも最近になってひびが入ったので、この度新しく注文したもの。

　余談ながら、縁起もので陶芸の世界では新しく窯を開いた時に馬の絵や漢字「馬」を右向きに茶碗に描き、その初窯で焼いて世話になった人やお客さん等関係者に配る習わしがある。そして、この茶碗を使うと脳梗塞や脳血栓などの病気にかかりにくいとの言い伝えがあり、縁起の良いものとされている。

　窯出し最終日は生憎の雨となったが、私たち夫婦が訪れた折には、なにわナンバーの車の先客があった。そしてほどなくすると高校の同級生Ｓ田（在学中野球部所属）夫婦、続いて同じく同級生のＭ好（同バレーボール部）夫婦が知人夫婦と連れ立って訪れた。お互いに数年ぶりに顔を会わし「やあやあ久し振り！元気にしとん？」と声を交わす。
　囲炉裏を囲んで奥さんの点てた抹茶を頂き、しばし恩師向井先生の受章の話などに花が咲いた。こうして同級生が次々に窯出しに訪ねるということは、畝尾の人徳と交友の広さを如実に物語っている。

　義妹が病に臥せって５カ月、かける言葉もなくて痛々しい姿に会うのを躊躇し、本人が入院中の９月中旬には自宅へ見舞いを託けていた。今日は思い切って退院した自宅へ見舞ったが、面やつれもなく持ち前の明るい笑顔に接することができ、元気そうな姿を見て少し安心した。
　後から聞けばカニやちらし寿司を「美味しい」を連発しながら食べ、『（おふくろが頑張っている間に）早く元気になり、会いに帰りたい』とまで言ってくれているそうで、見舞えて良かったと溜飲を下げた。

　次男家族に会うのも２カ月ぶり。持参したカニやちらし寿司を心から喜んでくれるのは、はるばる車を飛ばして来た甲斐があるというもの。しばし団欒して食べた。

　倅家族の住む界隈は再開発が進んでおり、来る度に地域の顔形が変わっている。阪急西宮スタジアム跡地に２６日開業する大型商業施設「阪急西宮ガーデンズ」が、近隣住民らを招待するプレオープンが始まった。西日本最大級の話題の商業施設スポットでもあり次男家族と出かけた。
　阪神甲子園球場の約６倍という西日本最大級の広さ。ファッション店の多さはもちろん目をひくが、子ども向けや愛犬家向けなど、ターゲットを絞ったコーナーがある。「子育てコミュニティーパーク」には、喫茶コーナーを囲むように絵本の部屋、キッズルーム、子ども用美容室がある。愛犬家のニーズに応える阪急ハロードッグ社のゾーンには、「犬の幼稚園」があったり、動物の病院、美容院、ホテル、ドッグランなども何でも揃っている。
　プレオープンながら大勢の客でごったがえし、広い店内は熱気で汗ばむほど。しかし、不景気な世の中にあって、客入りの割には心なしか買物袋を手にした人が少なく感じられた。

　二人の孫は両親の愛情をいっぱい受けて、目を見張るほど成長しており眩しいくらい。孫娘は４歳ながら小学２、３年生並みに本読みができる。女の子だけあって母親の口真似でおしゃまを言う。ばあちゃんが土産の折り紙を、早速に色々と折って見せてくれ、仕舞いにはばあちゃんに手ほどきまでしてくれる。その仕草や口調は通っている保育園の先生そのもので一同大笑い。
　夕食は持参した食材で鍋を囲み、心身ともにあったまり心底癒された。夫婦や孫娘まで泊まって行くように強く勧められたが、正月帰省での再会を約して家路へ着いた。今日は見舞い、見舞われた素晴らしい一日となった。


土産のカニ

プレオープンした阪急西宮ガーデンズの店内

プレオープンした阪急西宮ガーデンズの店内
孫娘からプレゼントされた即興の切り絵

　いつもは何かと多忙な中にもゆったりとした日々を過ごしているのだが、今日は珍しくスケジュールがかちあったため時間に追われ、まさに分刻みの一日だった。

　明日の予定は、病と闘っている義妹を芦屋まで見舞い、その足で甲子園に住む次男家族に新米を届けたいと思っている。義妹がセコガニなら食べられるというので、玉島魚市場へ島根から今朝届いたばかりのセコガニと地元産のワタリガニを求めてお訪ねした。かみさんの心尽くしのちらし寿司の上置きも併せて。

　朝は所用のため市場に着いたのが１１時４０分と随分出遅れた。でもmariさんが取置きしてくださっていたお陰でお目当ての品が揃った。どうもお手数をお掛けしました。

　近くの山の紅葉に誘われ円通寺を訪ねた。良寛和尚が修行した寺として有名で、前回訪れたのは夏。境内の紅葉は今が見ごろだった。

　拝観後は丁度昼となったので、昨夏mariさんから紹介頂いた「味処蔵」でランチ。前回と違って秋メニューの味も絶品だった。加えて値段もリーズナブル。それもそのはずネタは玉島魚市場から仕入れた新鮮な魚。

　倉敷に来たら恒例になっているショッピングモール「イ○ン」へも立ち寄る。孫の土産を物色したが、一緒に生活をしていないと好みが分からず、ウインドウショッピングに終わった。

　倉敷から帰っても我が家へは寄らず倉庫へ直行、米を積み直して義父宅へそのまま走る。何はさておいても新米とワタリガニを食べて貰いたくて。

　朝一番のギターレッスンに続いて、午後６時半からは新堀ギター音楽院の岡山・西大寺両合奏団の合同練習日となっている。こちらは滑り込みセーフで、練習前から大汗をかいた。

　いつもなら６時ごろには決まって夕食なのだが、今晩はやっと８時過ぎに食事にありついた。かくして一日が無事暮れた。かみさんは明日持参するちらし寿司作りに余念がない。

円通寺

　夕方のウオーキングの序でにおふくろの所へのぞいてみた。今日は熱も出ず、おやつにはスイートポテトを平らげたそうだ。
　いつ訪問しても職員の接客教育が徹底しているのには感心させられる。夕食の世話に忙しい中でも手を止めて、「いらっしゃいませ。ご苦労様です」の笑顔で歓待の上、茶菓子の接待まであり恐縮する。

　入園者が園の中庭で紫イモを苗から育て、このほど収穫した。その過程が廊下に写真付きで張り出してある。今日は収穫したばかりの紫イモのスイートポテトを出してくださった。二種類あって写真の左側がおふくろのいただいたもの。上に載っているのは小豆に見えるが全て材料はイモ、そして砂糖は一切使わず、中は見事な紫一色。かみさんとはんぶんこして美味しくいただいた。

　園を後にして薄暮の迫るなか家路を急いでいると、Ｔ井さんがサトイモを掘っているのに出くわした。Ｔ井さんは専業農家で、ＪＡライスセンターへ委託する５年前まで１８年間、籾の乾燥と籾摺りをお世話になった。あの時の話を覚えていて「息子さんが好物のサトイモを食べてみられい（おあがりなさい）。掘りたてはホクホクして美味しいよ。味噌汁、トーフハンバーグ、スープ・・・と何にでもよくあう。炊きたてご飯と混ぜてもよし」と二人では食べきれないほど持たせてくださった。
　
　ウオーキングに出かける前、元同じ職場のＳ藤氏（39歳）の奥さんが卵巣血管肉腫のため、38歳の若さで死去されたとの突然の訃報を聞いてショックを受けた後だけに、Ｓ藤氏には申し訳ないが自分たちの幸せを噛み締めるような心温まる話二題だった。


紫イモのスイートポテト

割ってみると中は紫一色

入園者が紫イモを育てる様子

　公民館のギター練習日、いつもは代表世話人のＭ下さんが鍵を開け椅子を並べて準備してくださっており、ずっと善意に甘えていた。
　珍しく今日は小生が一番乗りで鍵がかかったまま。仕方なく道具を外に置いたまま数分おいて戻ると、入れ違いに到着したＭ下さんがＡ山さんに「先着は多分omotannさんのはず」と話しかけておられたところ。

　Ｍ下さんは小生の顔を見るや否や「矢張りomotannさん！エレベータの香水（の残り香）で分かった」と言われ、その感性（嗅覚）に驚かされた。
　６年程前に長男からオードトワレ「ブルガリ・プールオム」をプレゼントされて以来愛用している。だから長男のところの孫から「父ちゃんと同じ匂い」と言われたことはあるが、他人からズバリ指摘されたのは初めてのこと。それほどきつい匂いでもないので、まさか他人様、しかも同性の男性からのことなのでド肝を抜かれた。

　生き物の基本的な感覚は、視覚、嗅覚、聴覚、触覚、味覚の「五感」と呼ばれるのはご承知の通り。その中で特に嗅覚は人間と比べて犬が卓越しているが、ざっと人間の100万倍の嗅覚を持っているそうだ。
　その人間としては、元来小生の嗅覚は比較的敏感な方だと自認している。しかも「臭い」は嫌いだが、「匂い」には滅法弱い。今日のＭ下さんにはシャポーを脱いだが、或いは色んな状況から判断して「第六感」が働いたのだろうか、未だ謎である。

　10月22日放送のNHKテレビ、ためしてガッテン「生死を分ける！　健康体操ホントの効用」を観た。ラジオ体操は、健康作りに最も適した手頃な体操だと聞かされていた。
　ところが同番組では、実はこれは“体づくり”に役立つものではない。そのためには他の方法がいくらでもあるという。

　ラジオ体操のホントの効果は、日常生活ではほとんど行われない体の動きを行う。腰を大きく曲げたり、腕を大きく上に伸ばしたりといった動きで、脳の運動視野に、さまざまな体の動きのカードが蓄積される。何かにつまづいたり、不意にバランスを崩したりしたとき、体の動きのカードを使って、転ばないように態勢を立て直すことができるという。
　また体操を行うことで、筋肉の脂肪化も防げる。筋肉細胞のもととなる筋芽細胞という細胞があるが、そのままにしておくと筋芽細胞が脂肪細胞に変化し、筋肉が「霜降り化」する。それを単純に伸び縮みさせるだけで、筋芽細胞の脂肪細胞への変化を防げるそうだ。詳しくはこちら。

　小生が勤めていた会社には、かつてオリジナル健康体操があって定時になると館内放送が流れ（現在は中止）、一同仕事の手を休め体操をしていた。私など若気の至りで「そんな年でもない」というテレも手伝って、目もくれないでいたが、今にしてみれば束の間であろうとも一緒に取り組むべきだったと後悔している。

　そんな訳もあって遅ればせながらが、「転ばぬ先のラジオ体操」と肝に銘じて、かみさんと一日に一回気が向いた時にテープに録ったラジオ体操をやっている。（老若を問わず）皆さんも「たかがラジオ体操」などと侮らないで、心がけてみられては如何。


※※※※※※※　「生死を分ける！　健康体操ホントの効用」より　※※※※※※※

　テレビ・ラジオ体操指導員である多胡肇さんがラジオ体操のエッセンスを短時間でやりたい、という方にオススメするのは、以下の3種目です。

1.伸び：
　頭上に手に取りたい物があることをイメージし、手を伸ばすように目一杯体を伸ばします。この時、カカトは浮かさず、逆に地面を押さえる感覚で行うのがコツです。

2.体の横曲げ：
　腕を頭上に伸ばし、脇腹を伸ばすように体を大きく横に倒します。

3.体のねじり：
　体をまっすぐに保ったまま、胴体を左右にねじります。

　こうした運動を日常生活の中に上手に取り入れることで、無理なく続けることができます。

裏庭の柿の木

　秋も深まり木枯らしが舞うなど、この秋一番の冷え込みとなった。県北蒜山では除雪車出動のニュースも聞かれた。冬将軍は駆け足でやってくる。

　例年ならば厳寒の頃始める田起しなれど、今年は米作りに失敗しその忌まわしい痕跡を一時もとどめたくない思いもあって、朝からトラクターを使った。
　寒風吹き荒ぶ中だが、トラクターを使う傍らで、投げ込まれたゴミや空き缶を拾い集めたり、畦際の除草、トラクターの爪に絡まる藁取りなど一人二役の作業なので汗ばむほど。

　トラクターの給油中、ケータイが鳴った。キムさんからお茶の誘いなれど事情を話し涙を呑んで見送る。
　来年こそは手をかけて、今までにない米を作り雪辱を遂げたいと思う。併せて２枚ある耕田の一角を畑にして、冬野菜のほうれん草、大根、春菊、ねぎ、エンドウなどを手掛けてみたい。
　スーパーに行けば何時でも、安く手に入るのだが“食の安全”が損なわれた今こそ、できるだけ自給して安心野菜を口にしたい。


田起しを終えた大きい方の耕田

一角で冬野菜を作る小さい方の耕田

　先日４カ月ぶりの血液検査を受けたが、案の定空腹時血糖値１８１mg/dl、HbA1c７．６mg/dlと過去最悪の数値が出た。暑い期間ウオーキングを休んだ夏場のツケで、体重がリバウンドしたのが最大の要因だと思うが、せめてもの救いは総コレステロール値が１８９mg/dl、悪玉（LDL）コレステロール値が１１１mg/dlと正常値範囲に収まったことと、血圧が落ち着いていることだ。
　ホームドクターからは現在服用の血糖降下薬アマリール１�r（朝晩各１錠）に、新たにアクトス錠３０�rを追加処方される羽目になった。

　そこでウオーキング再開はもとより、食事改善に取り組むことにした。食事については、小欄「2007/5/19　おいしく、楽しく、ありがたく」でご紹介した自然食料理人・船越康弘さんご推奨の「重ね煮」を実践することにした。
　重ね煮と言うのは、鍋の中に食材を積み上げるとき、陰性の「上昇する力を下に・陽性の下降する力を上に積む」ことで、ちょうど真ん中で陰陽の力が混ざり合う。調和（中庸）を生む料理法。
　細切りした食材を層に重ねて煮ることで、食材が持っている特長を最大限に引き出し、重ねた食材が融合することを信条としている。糸こんにゃく、椎茸、ひじき、薄揚げ、玉葱、人参を下から層に重ね、とろ火でことこと煮て醤油で味付けしただけだが食材から甘みが出て実に美味しいらしい。

　次回検査日である来年１月には薬を減らせるように挑戦したい。せめて１カ月後には小欄で吉報を披露できることを期している。

演奏の様子（ＶＴＲからのキャプチャー）

会議後ＶＴＲをＢＧＭに昼食

　文化祭でのギター演奏を撮ったＶＴＲを資料にしてギタークラブの反省会があった。中谷匡志先生からの、「大怪我もなくまずまずの仕上がりだった」との総評に一堂胸を撫で下ろした。

　持ち時間９分は短いのではとの声に対して、賛否両論意見が分かれた。聞かされる側に立てば案外２曲が限度かも知れないが、せめてもう１曲（持ち時間でプラス３分）弾けるくらいの余裕が欲しいというのが結論。

　「今回（最長老の）Ｙ本さんは、指揮棒をよく見ておられた。その分手が動いてなかったが…」には大爆笑。

　新参者でもあり発言を控えていた所、会議の最後になって「初参加のomotannさんのご感想は？」と振られ、「上り性で本番に弱いのを懸念していたが、強烈なスッポトライトで逆光となり客席が全く見えずお陰で上がらずに済んだ。加えて隣のＦ本さんの『間違えた！』の一声に肩の力が抜けて結果的に良かった」。

　これが一堂大いに受け、我も我もの大騒ぎ。先生までが「場数を踏んでいてもかぶりつきの人と目が合うと左指が震え、思わず仕切り直しすることもある」と面白く話される。これに続いてＭ下代表世話人までが悪乗りし「自分の場合は緊張すると右手が震え、どうにも弦に当たらない。これが旨く当たれば、それこそトレモロ」と返す。緊張すれば誰しも同じ状態のようで、少し安心した。

　日頃のレッスンで、中谷貞夫先生が口を酸っぱくして「流さないで、一音一音をキチンと出すことが大切。この基本が出来ていないといざ人前で弾く時上がってしまう」と仰る意味がよく分かる気がする。ていねいに一音一音を紡ぎ出して、ギター自身が語るが如く弾けるようにと念じている。