なごやしみどりくだきゃ〜✩

明日になって謝るのも変なので、今のうちに白状しちゃいます。

明日は、また・マタ・俣〜・股〜〜・・・飲み会なんでござりまする。

明日の帰宅は深夜、というよりも明後日の朝！？
ということで、明日は登場しない可能性が９０％以上、いや９９％かも！？

飲みすぎ注意で頑張ってきます！　無理だろうけど。。。

昨日のブログは、とにかく繋がり難かった★
本当は二回投稿したかったけど一回しかできず、とても残念な一日だった★

今日は、少なくとも今は、すんなりブログに繋がったので、ストレス解消だぎゃ〜☆


ストレス解消といえばメンタルヘルス☆
今日はメンタルヘルスの講習を受けた。
教えてもらったことを簡単に紹介すると、、、

日本では一年間の自殺者が３万人以上もおり、交通事故死者数の５倍以上。
その３万人以上のうち、７５％は心の病気が原因。

心の病気になった人への対処は、
・励ます　→ＮＧ★　かえって逆効果になる可能性有り
・気分転換に飲みに行く　→ＮＧ★　うつ病が悪化する危険有り
・特別扱いをしない　→ＯＫ☆
・休みが続いた直後に見舞い　→ＮＧ★　精神的に疲れさせるかも
・内科に行ってもらう　→ＯＫ☆　いきなり精神科や専門医だと抵抗感あり
・話をよく聞く　→ＯＫ☆
・外出や運動を進める　→ＮＧ★　肉体的な疲れが精神的な疲れにつながる危険あり
・ゆっくりと休ませる　→ＯＫ☆
などなど。。。

いきなり覚えられないけど、少しでも忘れないように努力しなくっちゃ！
その前に、、、自分自身が心の病気になりませんように！　神様お願い ＿m(_ _)m＿