昨日のブログは、とにかく繋がり難かった★
本当は二回投稿したかったけど一回しかできず、とても残念な一日だった★
今日は、少なくとも今は、すんなりブログに繋がったので、ストレス解消だぎゃ〜☆
ストレス解消といえばメンタルヘルス☆
今日はメンタルヘルスの講習を受けた。
教えてもらったことを簡単に紹介すると、、、
日本では一年間の自殺者が3万人以上もおり、交通事故死者数の5倍以上。
その3万人以上のうち、75%は心の病気が原因。
心の病気になった人への対処は、
・励ます →NG★ かえって逆効果になる可能性有り
・気分転換に飲みに行く →NG★ うつ病が悪化する危険有り
・特別扱いをしない →OK☆
・休みが続いた直後に見舞い →NG★ 精神的に疲れさせるかも
・内科に行ってもらう →OK☆ いきなり精神科や専門医だと抵抗感あり
・話をよく聞く →OK☆
・外出や運動を進める →NG★ 肉体的な疲れが精神的な疲れにつながる危険あり
・ゆっくりと休ませる →OK☆
などなど。。。
いきなり覚えられないけど、少しでも忘れないように努力しなくっちゃ!
その前に、、、自分自身が心の病気になりませんように! 神様お願い _m(_ _)m_

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