2011/5/22

疲労骨折???  日記

今月頭頃から、ちょっとジョギングの強度を上げたせいか???


2週間前くらいから、足首に痛みが×o×ドンッ


初めは、「このくらい平気平気!!`へ´」 

と、そのままハードなジョギングを2,3日続けた結果・・・



今では、歩くのもやっと。。。(;〜;)状態の痛みが×o×


もう、「やばい!」と、一昨日諦めて、病院へ=3



診断は、、、



「それだけの運動量だと、疲労骨折の疑いがあるので、レントゲンで確認しましょう!」



ゲゲッ!!´Д`´Д`´Д`そ、そ、そんな〜〜〜(T0T)



結果は、、、




疲労骨折には、、、なってないようです´_`


それを聞いて、ひとまず安心(ー。ー;)


運動前のケアを十分にすることと、足首を痛めないための、筋トレ法を教えてもらい、とりあえず様子見することに。。。



運動も、無理のない範囲でならしても大丈夫と言われて、早速昨日、ウォーキングから始めてみたものの・・・

´_`´_`やっぱり,痛いー!!


なんだか、この痛みは、ただの筋が伸びただけの痛みじゃないような気がするのですが・・・


子供の頃、手首の骨にひびが入った時の痛みに似てる気がして。。。


足首の細かい小さなひびは、レントゲンでも見落とすことが多いらしい。。。(ー〜ー;)ますます不安。。。



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サポーターも、病院でもらった痛み止めの湿布剤も効き目は超微妙・・・(ー。ー;)


今月いっぱいは、安静を心がけつつ、、、ストレスためない程度に、散歩でもしようかと思います(;ー;)




ああ、早く思いっきり走りたいよーーー!!


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タグ: 足首



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