2009/6/19

エアロビクスの冒険!  

今日は、ゴールドジム表参道にてエアロビクスの冒険をやらせていただきました!

本当にたくさんの方にご参加いただき感謝しております。ありがとうございました!

終了後に残っている方に集まっていただき一枚撮らせていただきました!

全員でないのが残念ですが次回は是非ご一緒に。

新しくFJーSOUNDから発売される新作CDを使ってみましたがいかがでしたか?青空が見えましたか?(^^)

6/27に発売予定です!
みなさん是非お買い求め下さいね!
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2009/6/18

いち早く!!  

今月末にフィットネスジャーナルの「FJ−SOUND」から発売される第1弾のCDが完成いたしました!

今日のお昼に仕上がりました♪
いやいや明日の冒険に使うために間に合うか心配でしたが、そこはさすがプロ!!間に合わせてくれました。だからと言って手を抜くことは一切ありません(あたり前ですが)。


今回はかなりお気に入りのCDに仕上がりました!
曲順、テイスト、アレンジ、様々な部分に力を込めました。

頭から使うのもいいし、途中から通しで使うのもいいように作りました。きっとテレビなどで聞いたことがある曲など多いと思いますよ。私のお気に入りは「KISS ME」。この曲の抑揚が最高にテンションあがります!綺麗なんだけどスピード感がある感じ。

また発売など詳しくわかりましたらこちらで告知させていただきます。

これで、1980円!絶対に安い!
お楽しみに!

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2009/6/17

新鮮なキヌサヤ  

先日、新潟の実家からたくさんの野菜を送ってもらいました。一気に食べ切れないので親戚などにもおすそ分け。

今回のヒット野菜はこれ!『きぬさや』です。これはシーズン中に2回収穫できることから地元では『二度豆』とも呼ばれています。

私はこれが大好きなんです♪特にみそ汁に入れて食べると香と食感がたまりません!

今朝、早速みそ汁の具として作りましたo(^-^)oもちろん最高でしたよ♪

そのほかにもレタス、新玉ねぎ、大根などありました。その季節の野菜は体にとってもメリットが多いですね。積極的に食べましょう!

夏野菜は楽しみですね〜!オクラ、茄子、キュウリ、トマト!くぅ〜っ(>o<)んまいっ!!

これと大好きなビールがあれば夜は幸せ♪あ、あとは定番の枝豆の到着を待ちましょう。

スーパーで売っているものと全然味が違うんだよね〜(特にトマト!)。みてくれや大きさはまちまちだし、ところどころ虫にも食べられているけど、それくらい自然に近い状態でできた野菜はいいですよね!

味は嘘をつけない!(^^)v母ちゃん、ありがとう♪
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2009/6/16

リンク追加しました★  

関西で活躍しているインストラクターの酒井 恵さんのブログです!
彼女は栄養士の資格を所有していてパーソナルトレーニング、機能改善スクールなどでも大活躍しています。VAAMプロスタッフとしても様々な活動をしてくださっています。

日々の日記がホッとします(^^)
ぜひ遊びに行ってみてくださいね。

「メグっちのブログ」
http://ameblo.jp/megu-10/
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2009/6/16

中々難しい(>_<)  

昨日は名古屋に出張していましたが、東京⇔名古屋は本当に近いですね!

簡単に遊びに行ける感じが嬉しいですね。

さて、そんな出張疲れにも勝たねばならぬ今朝、ちゃんと6:15に起きましたよ!私、偉い♪

といってあげたいところですが・・・

寝起きはいつも『まどろみタイム』のある私。今日ももれなくついてきた(オマケか(^_^;

このまどろみタイムがスッキリタイムになれば!と思い本日取り組んだのは『モーニングストレッチポール!』

目覚め→布団をしまう→ストレッチポールをだす→ベーシックセブンをや・・・・・

ZZZ・・・

みたいな感じでしたわよ(>_<)

途中までは順調で、気持ちよかったんですよ。呼吸法を意識して行ってるから、リラックスしちゃいました。

なんだかんだで30分が経過してました(笑)

目が覚めるようになってはきましたよ!次の課題は目覚めた後の時間です。

まずは自然に目が覚めるようになったということでOKでしょう♪

習慣にするって大変だけど、出来始めたことをしっかり認めてあげると何だか嬉しい気持ちになりますね!
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2009/6/15

ただ今  

居酒屋新幹線『のぞみ』を敢行中!

新幹線にのったら飲むのが条件反射のようになってる〓がも。

最近新幹線も乗ってなかったから久々にのるのもいいなあと感じている今日この頃。

みなさん、居酒屋新幹線、やってますか?俺だけだわな(笑)だって好きなんだもーん♪
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2009/6/15

名古屋は暑い!!  

今日は名古屋に来ていますが、めちゃめちゃ暑い!

また腕が焼けた気がする(笑)

少し早目来て、岐阜で活躍しているフジハラ君とランチしていました!

彼とはサバイバル岐阜大会で一緒になってからのお付き合い。短い時間でしゃべりまくりました(笑)

で、今からワークショップです(^^)

今日は機能改善エクササイズとコミュニケーションセミナーです!いってきまーす!
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2009/6/15

感動したわ〜  

今、ニュースなどでもたくさん紹介されている全盲のピアニスト辻井さん(20)の演奏を今朝、フジテレビの特ダネで聴きました。

私はピアノのことについては全くの素人だし、何が上手とかはわかりません。そんな私が彼の演奏を聴いたとき、無意識に釘付けになりました。

朝食中だったのですが、箸の動きがとまり、吸い込まれました。

なんていえばいいのかわかりませんが、音に表現、表情があるというか、音を聞いているだけで映像が出て来るというか、そんな感じがしたんだな。

他の取材で彼が言ってたんですが、気持ちを込めて弾くと音が全く違うように聞こえるんですと。

それを感じたってことなのかな?きっとそうなんだ!これなんだ!と思いたくなった。

曲の持つイメージ、作曲者の想い、メッセージを理解して歌ったり、弾いたりすることも大事と聞いたことがある。

音楽は音譜を追いかけて出すだけじゃ、聴いてる人を感動させられないんですよね(素人ですがそう感じる)。

様々な気持ちを理解して、そして、自分の想いも乗せて音を響かせていく。

これってレッスンと一緒だ!私たちはその音を味方につけて、自分の想い(レッスン内容)をわかりやすく展開していく。展開は自分の相手に対する想いそのものですね。

ただ丁寧なだけでは足りないって私は思いました。大事なのはそこに『相手に対する想いと自分の想い』がきちんと乗っているか!ではないかと。

音の複雑さより弾くときの気持ちが伝わる。

レッスン内容の複雑さより、レッスン中の自分の気持ちが伝わる。

最後は、『その人だから感動する!』になるという気がします。

今回、辻井さんの弾いている姿を見ていて様々なことを感じました。もちろん、演奏の聴いていても感動しました!

彼はまだ20才。
私は感動した一人として陰ながら彼を応援していきたいと思います。
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2009/6/15

デイリーエアロレストラン  

本日よりデイリーエアロレストランの受け付けが始まりました!

今回は様々な紅白対戦がありますよ〜♪といっても幸せな対決なんですよね!これならよろこんで!といい感じ。

さあ、毎回大人気のこのイベントに是非ご参加下さい。お申し込みは下記のURLから!↓

または、健康向上企画ホームページまで。

http://mobile.k3fitness.jp/event/dar04.html
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2009/6/14

イベント予告!  

大イベント決行します♪

ルネサンススキルアップアドバイザーであり、エネルギーレベルの高さ、明るさ、お酒の強さ(?)、人に対しての優しさ様々な面で魅力のある藤井直子さんとジョイントレッスンを行います!

彼女の人気はすごいんですよ!!
ファンも本当に多いんです(^^)

会場はルネサンス亀戸。首都圏開催なので集まりやすい!
しかも久々90分イベントです(^^)/ヤッホーぃ♪


是非、多数のご参加をお待ちしています。
当日は、VAAMスペシャルDAYとして
いろんなVAAM商品のプレゼントがあります!


【亀戸クラブ4周年イベント!エアロ・フェスタ】

■日 時:7月4日土曜日  16:30〜18:00
■参加費:1050円(7月以降1575円)
■定 員:55名
■対象者:エアロビクスが好きな方全て

■お申し込みは…
       ルネサンス亀戸 03-5836-1301          
        只今受付中♪

もちろん、電話でも予約OKです!!

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2009/6/14

早起き報告  

今朝は、目が覚めたのは5:20。そろそろおじいちゃんタイムになりつつある私(笑)

しかし、そこから2度寝などをしちゃう傾向があるので、ついつい寝過してしまうことが多々ありました。今朝もそのパターンで、目が覚めたら6:30を回っていました。

しかしながら、6時台をキープできているのはえらい!!自分で自分をほめたいと思います。3日間が過ぎると、何となくですが、行けそうな気がする〜♪あると思います!

ということで明日もしっかり早起きしてお仕事したいともいます。
明日こそは6:15には布団から出て、シャワーを浴びたいと思います。

また、気持ちいい瞬間を感じられるかな♪日曜日の朝っていつもより静かで気持ちいですよね!最高です。


ワクワクすると逆に寝れなかったりして(笑)

では明日もいい1日になりますように。



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2009/6/13

本日のリードのみなさん  

みんな個性溢れるリードで楽しかったです!

あっという間でしたよね!このイベントに関われて幸せだ!ありがとうございました。
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2009/6/13

高橋伸さん、踊る♪  

伸さん、このイベント終了後、レッスンがあるということで出かけました!

凄い体力です(*_*)

伸さん、『Yes!!』が最高でした!
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2009/6/13

地元セレクト!  

一人15分ずつのリレーレッスン!これまた楽しいリレーでした!

トップバッターは高橋伸さん、二番手は高橋めぐみさん、三番手は高橋麻里子さん、シメは竹内照枝さんです!

とてもエネルギーを感じるパワフルな方々ばかり!
ハッキリいってテンションアゲアゲのハイパーレッスンでしたよ♪

最高です!
ビバ茨城♪
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2009/6/13

今はパフォーマンスX  

今や大人気のパフォーマンスX!

今回はマスターの桑江良枝ちゃんと振付師のヘッドこと菊地が孝さんが登場(^0^)/

凄いです!
ただ今振付師中♪
ついつい歌いながらやっちゃいますね!オモしロイ♪
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