2009/7/11

ルネサンス国立  

今日は久々のレップでした。超気持ちいい60分!やっぱり刺激を与えると体は喜びますね。

適度にキツいところを自分で見つけ、しっかりと効かせていく!何だか満足感や充実感を感じます!

運動って素晴らしい♪

さっきまで動きにくいと感じていたところが動きやすくなっていたり、軽くなったりするのも魅力ですね。

筋肉痛は間違いないのですが、それもまた心地好いみたいな(笑)

ちなみに来月からのレップは、体幹を鍛えられるものが入っているので嬉しいです。

最近の私は激しい運動がしたくてたまりません!息が上がっていっぱいいっぱいになるくらい超一生懸命にならないと達成できないようなガッツリなもの。

最近は人と体に優しいプログラムが多いからこそ、ついついそんな風に求めちゃいます。体がね!

あ〜、豪快な汗かきたい!
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2009/7/11

エアロビクスの冒険スタート!  

先月、ゴールドジム表参道で行われたエアロビクスの冒険「2009増コレ」の動画が配信されました!

無料でご覧いただけるページもございますので、ぜひ皆さんにご覧いただければ幸いです!

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