2009/6/16
リンク追加しました★
関西で活躍しているインストラクターの酒井 恵さんのブログです！
彼女は栄養士の資格を所有していてパーソナルトレーニング、機能改善スクールなどでも大活躍しています。ＶＡＡＭプロスタッフとしても様々な活動をしてくださっています。
日々の日記がホッとします（＾＾）
ぜひ遊びに行ってみてくださいね。
「メグっちのブログ」
http://ameblo.jp/megu-10/
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彼女は栄養士の資格を所有していてパーソナルトレーニング、機能改善スクールなどでも大活躍しています。ＶＡＡＭプロスタッフとしても様々な活動をしてくださっています。
日々の日記がホッとします（＾＾）
ぜひ遊びに行ってみてくださいね。
「メグっちのブログ」
http://ameblo.jp/megu-10/
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2009/6/16
中々難しい(>_<)
昨日は名古屋に出張していましたが、東京⇔名古屋は本当に近いですね！
簡単に遊びに行ける感じが嬉しいですね。
さて、そんな出張疲れにも勝たねばならぬ今朝、ちゃんと6:15に起きましたよ！私、偉い♪
といってあげたいところですが・・・
寝起きはいつも『まどろみタイム』のある私。今日ももれなくついてきた（オマケか（^_^;
このまどろみタイムがスッキリタイムになれば！と思い本日取り組んだのは『モーニングストレッチポール！』
目覚め→布団をしまう→ストレッチポールをだす→ベーシックセブンをや・・・・・
ＺＺＺ・・・
みたいな感じでしたわよ(>_<)
途中までは順調で、気持ちよかったんですよ。呼吸法を意識して行ってるから、リラックスしちゃいました。
なんだかんだで30分が経過してました（笑）
目が覚めるようになってはきましたよ！次の課題は目覚めた後の時間です。
まずは自然に目が覚めるようになったということでＯＫでしょう♪
習慣にするって大変だけど、出来始めたことをしっかり認めてあげると何だか嬉しい気持ちになりますね！
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簡単に遊びに行ける感じが嬉しいですね。
さて、そんな出張疲れにも勝たねばならぬ今朝、ちゃんと6:15に起きましたよ！私、偉い♪
といってあげたいところですが・・・
寝起きはいつも『まどろみタイム』のある私。今日ももれなくついてきた（オマケか（^_^;
このまどろみタイムがスッキリタイムになれば！と思い本日取り組んだのは『モーニングストレッチポール！』
目覚め→布団をしまう→ストレッチポールをだす→ベーシックセブンをや・・・・・
ＺＺＺ・・・
みたいな感じでしたわよ(>_<)
途中までは順調で、気持ちよかったんですよ。呼吸法を意識して行ってるから、リラックスしちゃいました。
なんだかんだで30分が経過してました（笑）
目が覚めるようになってはきましたよ！次の課題は目覚めた後の時間です。
まずは自然に目が覚めるようになったということでＯＫでしょう♪
習慣にするって大変だけど、出来始めたことをしっかり認めてあげると何だか嬉しい気持ちになりますね！
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