2009/6/14
イベント予告！
大イベント決行します♪
ルネサンススキルアップアドバイザーであり、エネルギーレベルの高さ、明るさ、お酒の強さ（？）、人に対しての優しさ様々な面で魅力のある藤井直子さんとジョイントレッスンを行います！
彼女の人気はすごいんですよ！！
ファンも本当に多いんです（＾＾）
会場はルネサンス亀戸。首都圏開催なので集まりやすい！
しかも久々９０分イベントです（＾＾）/ヤッホーぃ♪
是非、多数のご参加をお待ちしています。
当日は、ＶＡＡＭスペシャルＤＡＹとして
いろんなＶＡＡＭ商品のプレゼントがあります！
【亀戸クラブ4周年イベント！エアロ・フェスタ】
■日 時：７月４日土曜日 １６：３０～１８：００
■参加費：１０５０円（７月以降１５７５円）
■定 員：５５名
■対象者：エアロビクスが好きな方全て
■お申し込みは…
ルネサンス亀戸 ０３-５８３６-１３０１
只今受付中♪
もちろん、電話でも予約ＯＫです！！
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ルネサンススキルアップアドバイザーであり、エネルギーレベルの高さ、明るさ、お酒の強さ（？）、人に対しての優しさ様々な面で魅力のある藤井直子さんとジョイントレッスンを行います！
彼女の人気はすごいんですよ！！
ファンも本当に多いんです（＾＾）
会場はルネサンス亀戸。首都圏開催なので集まりやすい！
しかも久々９０分イベントです（＾＾）/ヤッホーぃ♪
是非、多数のご参加をお待ちしています。
当日は、ＶＡＡＭスペシャルＤＡＹとして
いろんなＶＡＡＭ商品のプレゼントがあります！
【亀戸クラブ4周年イベント！エアロ・フェスタ】
■日 時：７月４日土曜日 １６：３０～１８：００
■参加費：１０５０円（７月以降１５７５円）
■定 員：５５名
■対象者：エアロビクスが好きな方全て
■お申し込みは…
ルネサンス亀戸 ０３-５８３６-１３０１
只今受付中♪
もちろん、電話でも予約ＯＫです！！
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2009/6/14
早起き報告
今朝は、目が覚めたのは5：20。そろそろおじいちゃんタイムになりつつある私（笑）
しかし、そこから２度寝などをしちゃう傾向があるので、ついつい寝過してしまうことが多々ありました。今朝もそのパターンで、目が覚めたら６：３０を回っていました。
しかしながら、６時台をキープできているのはえらい！！自分で自分をほめたいと思います。３日間が過ぎると、何となくですが、行けそうな気がする～♪あると思います！
ということで明日もしっかり早起きしてお仕事したいともいます。
明日こそは6：15には布団から出て、シャワーを浴びたいと思います。
また、気持ちいい瞬間を感じられるかな♪日曜日の朝っていつもより静かで気持ちいですよね！最高です。
ワクワクすると逆に寝れなかったりして（笑）
では明日もいい１日になりますように。
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しかし、そこから２度寝などをしちゃう傾向があるので、ついつい寝過してしまうことが多々ありました。今朝もそのパターンで、目が覚めたら６：３０を回っていました。
しかしながら、６時台をキープできているのはえらい！！自分で自分をほめたいと思います。３日間が過ぎると、何となくですが、行けそうな気がする～♪あると思います！
ということで明日もしっかり早起きしてお仕事したいともいます。
明日こそは6：15には布団から出て、シャワーを浴びたいと思います。
また、気持ちいい瞬間を感じられるかな♪日曜日の朝っていつもより静かで気持ちいですよね！最高です。
ワクワクすると逆に寝れなかったりして（笑）
では明日もいい１日になりますように。
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2009/6/13
本日のリードのみなさん
みんな個性溢れるリードで楽しかったです！
あっという間でしたよね！このイベントに関われて幸せだ！ありがとうございました。
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あっという間でしたよね！このイベントに関われて幸せだ！ありがとうございました。
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2009/6/13
高橋伸さん、踊る♪
伸さん、このイベント終了後、レッスンがあるということで出かけました！
凄い体力です(*_*)
伸さん、『Ｙes！！』が最高でした！
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凄い体力です(*_*)
伸さん、『Ｙes！！』が最高でした！
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2009/6/13
地元セレクト！
一人15分ずつのリレーレッスン！これまた楽しいリレーでした！
トップバッターは高橋伸さん、二番手は高橋めぐみさん、三番手は高橋麻里子さん、シメは竹内照枝さんです！
とてもエネルギーを感じるパワフルな方々ばかり！
ハッキリいってテンションアゲアゲのハイパーレッスンでしたよ♪
最高です！
ビバ茨城♪
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トップバッターは高橋伸さん、二番手は高橋めぐみさん、三番手は高橋麻里子さん、シメは竹内照枝さんです！
とてもエネルギーを感じるパワフルな方々ばかり！
ハッキリいってテンションアゲアゲのハイパーレッスンでしたよ♪
最高です！
ビバ茨城♪
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2009/6/13
今はパフォーマンスＸ
今や大人気のパフォーマンスＸ！
今回はマスターの桑江良枝ちゃんと振付師のヘッドこと菊地が孝さんが登場(^0^)/
凄いです！
ただ今振付師中♪
ついつい歌いながらやっちゃいますね！オモしロイ♪
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今回はマスターの桑江良枝ちゃんと振付師のヘッドこと菊地が孝さんが登場(^0^)/
凄いです！
ただ今振付師中♪
ついつい歌いながらやっちゃいますね！オモしロイ♪
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2009/6/13
茨城エアロビックフェスティバル
今日は茨城の土浦、水郷体育館に来ています！
二日間に渡って行われるエアロイベントです！朝の準備時間に一枚。
さあ、これから始まるぞ～！
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二日間に渡って行われるエアロイベントです！朝の準備時間に一枚。
さあ、これから始まるぞ～！
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2009/6/12
いい天気ですね！
早起き二日目、6:30に起きましたよ♪まだ二日目ですが、やはり朝は早いと気持ちいいですね。
この感覚を何度も味わったら自然に早く起きたくなるんじゃないかと思っちゃいます(^^)
今朝は朝から外出することがあり、普段はあまり見ることがない朝の人の動き。
活気がありますね！パリッとしたビジネスマンの姿はいいですね。
今日も元気にいってらっしゃい！って感じ。朝っていいわ。
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この感覚を何度も味わったら自然に早く起きたくなるんじゃないかと思っちゃいます(^^)
今朝は朝から外出することがあり、普段はあまり見ることがない朝の人の動き。
活気がありますね！パリッとしたビジネスマンの姿はいいですね。
今日も元気にいってらっしゃい！って感じ。朝っていいわ。
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2009/6/11
早起きだ！
今日から早起きを始めた増子です。慣れるまで中々大変そうだ（笑）
いつも出来るだけ早く起きようと『努力』はしているんですが・・・
そんな自分と決別するために今日から早起き始めました（冷し中華始めましたみたい(^^)
今朝は6:15に起床。
洗濯機を回して、その間にシャワーを浴びて、みそ汁を作り、ソーセージを焼いた。
よくがんばった！（今の所）
おかげで様々な仕事が午前中に終わり、かなり気持ちが楽になりましたよ。
これを習慣化できよようにがんばります！今回は大丈夫だと思います。前日に飲み会があるときは自分との戦いですよね（笑）きっと。
他の方のブログに、やっぱり夜型の方が調子がいいという記事もありましたね！その方にあった生活時間てありますよね。
自分の新たな可能性を見つけてみようかというところです。がんばりまーす！
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いつも出来るだけ早く起きようと『努力』はしているんですが・・・
そんな自分と決別するために今日から早起き始めました（冷し中華始めましたみたい(^^)
今朝は6:15に起床。
洗濯機を回して、その間にシャワーを浴びて、みそ汁を作り、ソーセージを焼いた。
よくがんばった！（今の所）
おかげで様々な仕事が午前中に終わり、かなり気持ちが楽になりましたよ。
これを習慣化できよようにがんばります！今回は大丈夫だと思います。前日に飲み会があるときは自分との戦いですよね（笑）きっと。
他の方のブログに、やっぱり夜型の方が調子がいいという記事もありましたね！その方にあった生活時間てありますよね。
自分の新たな可能性を見つけてみようかというところです。がんばりまーす！
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2009/6/10
梅雨入り
昨日、東海より西の梅雨入りが発表されてましたよね？何となくで聞いていたので詳しくはわからないのですが、気付けばもうそんな時期なんですね！
梅雨はジメジメ、いつもしっとりとしていて何となく嫌なイメージがありますが、そこを何とかいい風に考えられないかと考えてみた。
汗ばんでしまうことは止められないので、逆に沢山汗をかけるようにして、肌の調子をよくするとか。
何かきっといいことがたくさんあるはず！梅雨だからこそのメリットをたくさん出してこの季節を楽しもう！
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梅雨はジメジメ、いつもしっとりとしていて何となく嫌なイメージがありますが、そこを何とかいい風に考えられないかと考えてみた。
汗ばんでしまうことは止められないので、逆に沢山汗をかけるようにして、肌の調子をよくするとか。
何かきっといいことがたくさんあるはず！梅雨だからこそのメリットをたくさん出してこの季節を楽しもう！
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2009/6/8
レッププロジェクトミーティング
今日は朝からレップの撮影でした！このプログラムは内容を知れば知るほど、体の意識を高められるのが嬉しいです。
意識を高めるためにはシンプルな内容の方が感じやすいですね！
足の裏のどこに体重を乗せるか、力の抜き方や姿勢のどこに意識をするかなどが解ると、本当に本当に敏感になってくるんですよ！
是非次回のレップもお楽しみに！
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意識を高めるためにはシンプルな内容の方が感じやすいですね！
足の裏のどこに体重を乗せるか、力の抜き方や姿勢のどこに意識をするかなどが解ると、本当に本当に敏感になってくるんですよ！
是非次回のレップもお楽しみに！
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2009/6/7
二人で参加！
今日は国立競技場にて高橋尚子さんのランニングスクールイベントが開催されました！
今回、私と飯山君が一緒に参加してみました！何が起きるやらワクワクドキドキ！
やってみてまず一言、ランニングは最高に気持ちいい♪
過去に駅伝をやっていたことを思い出し、また走りたいなあって気持ちが沸き起こりました。
飯山君もランナーだったので一緒に『面白い！』を連発していました。
マニアックさはなく、むしろ誰でも気軽に参加できる、気楽に取り組めるんだという雰囲気が凄くよかったです。
チームＱのトレーナーさん達も講師となり、いつもＱちゃんがやっているトレーニングなどもご紹介下さり、それも体験しました！
さらにすごいのは、以前、高橋尚子さんが2時間19分の最高タイムをたたき出したベルリン大会を再現するべく、その時のスピード体験をしてみました！
私と飯山君は400メートルにチャレンジ！
1㌔3分15秒のペースを体験しました。めちゃめちゃ速いですよ！そのスピードが平均スピードで、42.195㌔を走るなんて考えられませんでしたよ??(゜Q。)??
さすが極めているかたは素晴らしいですね！
感動しましたもん♪
みなさんにも是非体験してみて欲しいですね！
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今回、私と飯山君が一緒に参加してみました！何が起きるやらワクワクドキドキ！
やってみてまず一言、ランニングは最高に気持ちいい♪
過去に駅伝をやっていたことを思い出し、また走りたいなあって気持ちが沸き起こりました。
飯山君もランナーだったので一緒に『面白い！』を連発していました。
マニアックさはなく、むしろ誰でも気軽に参加できる、気楽に取り組めるんだという雰囲気が凄くよかったです。
チームＱのトレーナーさん達も講師となり、いつもＱちゃんがやっているトレーニングなどもご紹介下さり、それも体験しました！
さらにすごいのは、以前、高橋尚子さんが2時間19分の最高タイムをたたき出したベルリン大会を再現するべく、その時のスピード体験をしてみました！
私と飯山君は400メートルにチャレンジ！
1㌔3分15秒のペースを体験しました。めちゃめちゃ速いですよ！そのスピードが平均スピードで、42.195㌔を走るなんて考えられませんでしたよ??(゜Q。)??
さすが極めているかたは素晴らしいですね！
感動しましたもん♪
みなさんにも是非体験してみて欲しいですね！
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2009/6/7
ランニングにはやはり！
競技場のトラックにはＶＡＡＭの文字がたくさん！
Ｑちゃんのトレーニングの仕方、ＶＡＡＭの使い方など色々聞けて参考になったよ！
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Ｑちゃんのトレーニングの仕方、ＶＡＡＭの使い方など色々聞けて参考になったよ！
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2009/6/7
今日は国立競技場だ！
テレビ局や雑誌社などたくさん入っていましたよ！
どの番組で映るんだろ？(^^)彼女がキャスターをやってる番組かな。
今日は晴れて本当によかった！
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どの番組で映るんだろ？(^^)彼女がキャスターをやってる番組かな。
今日は晴れて本当によかった！
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2009/6/7
今日はＱちゃんイベント
最後に高橋尚子さんと一緒に写真を撮らせていただきました。
彼女の明るさ、一生懸命さ、参加者との距離感が絶妙にミックスされてとっても気持ちいい雰囲気になっていました！
これからもこのイベントは全国各地で開催されていきます！とても勉強になるスクールですので、是非ご参加下さい。
上の写真のRunning School ＋Ｑで検索を！抽選でご参加いただけますよ。
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彼女の明るさ、一生懸命さ、参加者との距離感が絶妙にミックスされてとっても気持ちいい雰囲気になっていました！
これからもこのイベントは全国各地で開催されていきます！とても勉強になるスクールですので、是非ご参加下さい。
上の写真のRunning School ＋Ｑで検索を！抽選でご参加いただけますよ。
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