はい、増子俊逸です!(^^)

今日は新潟も天気がよかったみたいです！冬は曇っていることが多い中、こんなに天気がいいと気持ちいいよね〜！

友達が送ってくれたものなんですが、みなさんも『新潟の海』をお楽しみ下さい♪

どこにいってもワキワキしてますな。先日、大型電機店に行ったら、凄いことになっていましたw(゜o゜)w

大行列、通路混み混み、レジ並びすぎです（笑）

わが家もようやく地デジ対応テレビになりました！機能が色々ついているけど、ちっとも使いこなせていないっす。ハイ。

でもキレイな画面で見ていると海とか景色などの自然の映像が見たくなります。
この前放送されていた『イグアスの滝』をこれで見たかった(>_<)

話しはかわり、仕事も年度末で変わるという方も多いはず。イントラならスケジュール変更、会社なら異動、転職、退職など。

新たな気持ちにできる『節目』の時です。明日までに仕上げたいものがたくさんあります。これが片付いたら気持ちいいだろうなあって想像できます。

さあ、いい区切りをつけましょう！

毎日何人くらいの人と話してるかなあ。

何人くらいの人が自分を一瞬でも見てるのかなあ。

どんな印象を与えてるかなあなんてふと考えています。

表情って様々ありますね。その一瞬の表情で、その人がどんな気持ちなのか勝手に想像しちゃいませんか？
俺しちゃうな〜。

口がへの字で眉間にシワがよってると『イライラしてるのかな』とか。また口角が上がっている人は『優しそう！活発そう、ワクワクしている感じ』に“勝手に”映るんですよね。

でも、当の本人は全然違うことを考えていたりしますよね。イライラもしていなければ、ワクワクもなかったり。いわゆるいつもの表情というわけ。

表情を作っているのは顔にあるたくさんの筋肉です。筋肉は使ったように変化していくものです。

例えば、引き締めようとすれば引き締まるし、大きくしようとすれば大きくなります。

表情も同じで普段どのような表情をしているかによって大分変わってきますよね。

いつも厳しい表情をされている人、いつも笑顔が多い人などは、その表情にかかわる筋肉が強化されて、よりその表情を作りやすくしていきます。

自分自身が与えたい印象はどのようなものなのかを理解し意識すれば、きっと周りもご自身が望むような反応になってくれるのではと思うのです。←どこかで聞いたようなこのフレーズ（笑）

今日は各種プロジェクトミーティング（リーダー会議）があり、今後のことなどを決めていました。

私は仕事の関係上遅刻しちゃったんですが、いい時間を過ごしました。

やっぱり真剣に話せる仲間は最高です！

野球日本チーム、世界一です！おめでとうございま〜す。みんな凄いですね〜。いい試合だったなあ。

選手のみなさん、様々なプレッシャーや緊張に打ち勝ってこのタイトルを手にしたんですよね。素晴らしいです！勇気をいただきました。

今日はもうひとつビックリしたことがありました！立川のマックでお茶をしていたら店員さんがウエイティングのハンバーガーを持ってきました。

その店員さんが！w(゜o゜)w!!

マイケル！
（もういい！）

ではありませんでしたが
なんと腰の曲がったおばちゃんが働いているではありませんか!!

もちろんユニフォームをきてね！いいですね〜。
（今、真横にいます！）

対応も凄くいいです。
働けるっていいですよね。私も今日のレッスン、がんばろっとo(^-^)o

自転車置場のおじさんといい、マックのおばちゃんといい、人生の先輩がきちんとしている（人としての）姿を示して下さることにとても刺激を受けた朝でした。

私も行動でしめしてみよ。

この水、美味い！！

軟水でしかも軟らかさがよくわかる水。サラッと染み込んでいく感じがいいね〜。

んっ！んまいっ！！

ただ今、居酒屋新幹線『とき』にて一人打ち上げ中！

本日は、新潟といえばアルビレックスということで、お約束の『勝ちの種』と缶ビールです！

ビールネタは久々ですね（笑）久々の新潟は、また変化していました！

新潟を旅行したくなりました。久々に回ったら色々変わってるんだろうな。

新潟の美味い食材を使った料理が食べたくなってきた〜！個人的には、茶豆が大好き！特に『だだ茶豆』がいいね。

結構有名な枝豆なんですよ〜♪

あっという間の90分でした！本当に楽しい時間でしたo(^-^)o

昨年お邪魔した時のメンバーさんに新たな方も加わり、終始笑いの絶えない教室でした。

気心知れる仲間達が集まるといいエネルギーが生まれますね。新たな方々もその空気に便乗し、いい雰囲気を楽しんでいました。

地元ということもあり、私自身リラックスできましたよ〜。参加者のみなさんにも親近感が湧き、不思議と暖かい気持ちになりました。

写真の中のみなさんは、なんだかかしこまってますな〜（笑）この数分前まで大笑いしていたとは思えないほどおしとやかに写ってますわ（笑）

また再会できることを期待しています♪みなさん、本当にありがとうございました。

今日は新潟でのお仕事のため、地元の施設にお邪魔します。

元気な高齢者の方を対象とした体操の指導です。昨年もやらせていただいたのですが、とても元気な気持ちになったのを覚えています。

内容も一新し、新たなものをご提供させていただきます♪みなさんの反応が今から楽しみです(^^)

今日の新潟はいい天気です！

新潟にはマイケルに似たおばちゃんはみあたらない・・・

今朝、郵便局に行ったら・・・

前から

マイケル・ジャクソン

に似たおばちゃんに出会った！

忙しそうなマイケルだった（笑）

サングラス、肌の色、口紅の感じからしてマイケルだ。

軽い駆け足だった。

４月に岡山県のエイブルフィットネスクラブ岡山にお邪魔いたします！
レッスンイベントとワークショップをやらせていただく予定です。
ぜひ皆さんご参加ください。

お待ちしております♪

◆期日　４月２６日（日）

◆内容　�@『ＡＥＲＯ　ＦＲＥＥＤＯＭ』　１４：００〜１５：００（６０分）　　　　※イベントレッスンクラス

　　　　このクラスはエアロビクスの基本的な動作から徐々に難度、強度を上げていく中級者向けの６０分のエアロビクスクラスです。中級の動きでありながら、思い切り動けるコリオグラフィで楽しんでいただけます！皆様と楽しい時間を過ごせることを楽しみにしております。ぜひご参加ください。

　　　　�A『洞察＆修正スキルを磨こう！』１６：３０〜１８：３０（１２０分）
※インストラクター向けワークショップ

　　　　参加されるメンバーさんは、それぞれクラスに何かを求めて参加してきます。
そういったお客様には「今日のレッスンはとっても楽しかったなぁ！」「私のこと見てくれてたんだ！」「上手くできなかったけど、なぜか楽しいんだよな！」という感覚をもっていただきたいものです。参加者自身に気づきを与える言葉がけ、アイコンタクトやボディランゲージなどさまざまなコミュニケーション要素を用いプロとしてのスキルを磨いていきます。どのようなプログラムにも対応できるスキルですので、ぜひご参加ください。


◆料金　�@レッスンイベント　２０００円
　　　　�Aワークショップ　　４０００円
　　　　�B両方参加　　　　　５０００円

◆お問い合わせ・お申し込み先
　　　　エイブルフィットネスクラブ岡山　
　　　　　　〒700-0053
　　　　　　　岡山県岡山市下伊福本町1-33
　　　　　　　０８６−２５２−３１３１
　　　　　　　担当：永峰昭宏さん　
　

4月以降のスキルアップスクール参加者を募集いたします♪
残り枠が少なくなっておりますので先着順に受付ます。

＜佐藤智子スキルアップスクール＞
◆日時　4/13、4/27、5/11、5/25、6/8、6/22　
　　　　　第2第4月曜日（全6回）
　　　　　19：30〜21：30（2ｈ）

◆会場　中村商店（草加）

◆参加費　22,000円（税込）

◆募集人数　あと７名


＜飯山大輔スキルアップスクール＞

◆日時　4/7、4/21、5/19、6/2、6/16、6/30　
　　　　　第1第3第5　火曜日（全6回）
　　　　　19：30〜21：30（2ｈ）

◆会場　新宿村スタジオ

◆参加費　22,000円（税込）

◆募集人数　あと２名



＜各クラスのお申込み方法＞

下記の必要事項をお下記の上、メールにてお申し込みください。

�@お名前
�A年齢
�B住所
�C携帯番号
�D携帯アドレス
�Eご希望スクール

をお下記の上、
j-mode@r2.dion.ne.jp
「スキルアップ参加希望」と書いてお申し込み下さい。
受付可否の返信をいたします。
定員に達してしまった場合はご了承ください。

皆様からお申込みをお待ちしております。

毎年、ゴールデンウィークや５月中旬に行われているセッション＆フォーラムが今年も行われます。詳しい内容が発表されましたのでお知らせいたします。


◆２００９　２３ｔｈ　フィットネスセッション◆

■期日：５月３日(日）〜５月５日（火）

■会場：東京ＹＭＣＡ東陽町ウェルネスセンター

■申し込み受付期間：２００９年３月９日（月）〜４月２８日（火）
　　　　　　　　　
■参加お申し込み：フィットネスセッション事務局　公式サイトをご覧下さい

■フィットネスセッション事務局：０３−５６５８−５５０１

◎５月３日（日）１０：００〜１２：００
　Ｗ−５７　
「自信を持たせるフィードバックテクニック」
　　　　　講師：増子俊逸　
　　　　　　
参加されるメンバーさんはそれぞれに得たいものがあってそれぞれのクラスに参加されます。雰囲気を楽しみたい方、本気でエクササイズに集中したい方、とにかく汗をかかせてほしいという方など…。そんな参加者のニーズを把握するためにも参加者とのコミュニケーションは重要です。

今回はレッスン中の『会話や質問、承認』などを通じてコミュニケーションを図り、その中から楽しさを引き出したり、自信を持っていただくことにフォーカスしてみます。
ぜひご参加ください！


◎５月４日（月）１１：１５〜１２：１５
　Ｓ−３　
「エナジー・ワークアウト」
講師：中尾和子、増子俊逸、飯山大輔

今年もやってまいりましたＶＡＡＭプレゼンツ！！
いつまでもフィットネスを愛し続ける中尾和子、フィットネスを幅広くとらえ啓蒙していく増子俊逸、若手で人気急上昇！メキメキと実力もつけてきている飯山大輔。皆さんと楽しむ方法はたくさんありますが、今回の組み合わせではどんな形になるでしょうか！３人の個性あふれるプログラムをお楽しみください。



◆ＪＡＦＡ　ＦＯＲＵＭ　２００９　in ＴＯＫＹＯ◆

■期日：５月２１日(木）〜５月２４日（日）

■会場：江東区有明スポーツセンター

■参加お申し込み：ＪＡＦＡ　ＦＯＲＵＭ　２００９　公式サイトをご覧下さい

■申し込み受付期間：２００９年３月１９日（木）〜５月８日（金）
　　　　　　　　　月〜金（平日）１０：００〜１６：３０（土日祝休）


◎５月２２日（金）１７：３０〜１９：００
Ｗ−２０
「ワークショップの組み立て方　〜セミナー講師を目指そう〜」
講師：増子俊逸

これからキャリアを積んでいくためにどんなスキルを身につけていこうか悩んでいる方、このクラスにぜひご参加ください。まずはご自分の想いを形にし、たくさんの方々に向けて発信していくワークショップの講師を目指してみませんか！今回はその一歩として、セミナーの講師をやっていくために必要なワークショップの組み立て方とポイント、そして講師として活躍していくためのポイントなども一緒にお伝えしていきます。
ぜひご参加ください！

◎５月２４日（日）１５：３０〜１７：００
Ｗ−４３
「Ｆｒｅｅ　Ｐｌｕｓ！！　〜“飽きない”エアロを目指して！〜」
講師：増子俊逸

現在、様々なタイプのエアロビクス（ダンス系、プレコリオなど）が登場していますが、そんな時代だからこそ活かせるものがあるはずです！そこで今回のテーマは「Ｆｒｅe　Ｐｌｕｓ！！」。いつものレッスンに“自由”をプラスしてみましょう！決まった展開、動きにとらわれることなくお客様とのコミュニケーションをとることを第一に考えた新しい発想で構成するのも楽しいですよ♪あなたなら何をプラスしますか？
新たな刺激を加えるきっかけになればと思います。ぜひご参加ください。


５月は様々なイベントやワークショップがあります。
皆さんの力になりたいと強く願っております。
きっとヒントになりますのでぜひご参加ください。
お待ちしております！

今日は茨城の守谷に行ってきました！今日は2回目のスキルアップでしたが、たくさんの方にきていただき、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。

ただ楽しいだけではありません！各ポイントを伝えるとそれにすぐ反応し、何らかの変化が現れます。

これが安定的に体現できるようになるために是非とも反復練習や日々のちょっとした意識を高めていただきたいと思います。

みなさんファイトで〜す！きっと思い通りにいきますよ。応援していますb(^^)d
ありがとうございました♪

昨日に引き続き、暖かいというよりは暑いくらいですね！←私だけ？

暖かくなりはじめると気持ちも上がってきますね♪

4月より、スケジュールの変更や担当者の変更があり、引き続きをしたり打ち合わせをする日が続いています(^^)

変化することは、『変わって化ける』こと！化けるわけですから今までになかった自分になれるチャンスでもあり、変わりたい方にとっては特に大チャンスになるわけですよね！

変化すること、大変なこととはチャンスがあるということとも言えます。

今日の気持ち良さをきっかけに変化を起こしましょ！