2008/10/7

復活!!  

今朝の高齢者エアロビクスサークルから復活しました〜♪

参加者の方々と同じ体力加減で調度よかったようです(笑)参加者の中にも3ヶ月ぶりという方もいらっしゃったので、これまたいいタイミングでした。

ここのサークルの参加者は、どんどん上達はしていきますが、レベルの上限は一定を保っています。

クラブとは違い、慣れた動きが気持ちいい!とか安心して運動が楽しめるといった『安心感の中で効果を得る』ことを狙いとしています。

ですからコリオグラフィは不要なんです。
それより、参加者の強度コントロールや譲り合いといったグループレッスンの中で身につけていただきたいことはしっかりできていきますよ。

そんな中で今日は心地よいスタートがきれました!

天気もいいし、気持ちいい♪
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