2008/8/20
夕焼け
綺麗な夕焼けは心を癒してくれますね。夜の仕事（怪しい）もやる気になるって感じです！
どんどん秋っぽくなってる気がしますね。
今夜も過ごしやすい気温で嬉しいです。
みなさんも気持ち良く眠れますように(~o~)
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どんどん秋っぽくなってる気がしますね。
今夜も過ごしやすい気温で嬉しいです。
みなさんも気持ち良く眠れますように(~o~)
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2008/8/20
久々です（笑）
今日のつなぎ食はこれ！
レッスン2本終えた後なのでどうしても水っぽいものが欲しくなりますね！
私の定番『パイナップル』。これははずせません(^^)
そして、最近はまってる『つぶたっぷり温州みかん』ジュース！美味いんです。大好き！
さらに栄養面を考えてアフターチャージゼリーを飲めばつなぎ食の完了。
アフターチャージは、ＢＣＡＡとホエイペプチドを含む優れたゼリーなのです。
効率よくタンパク質を補給するにはもってこいですよ！
さ、レッスンやってきます！
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レッスン2本終えた後なのでどうしても水っぽいものが欲しくなりますね！
私の定番『パイナップル』。これははずせません(^^)
そして、最近はまってる『つぶたっぷり温州みかん』ジュース！美味いんです。大好き！
さらに栄養面を考えてアフターチャージゼリーを飲めばつなぎ食の完了。
アフターチャージは、ＢＣＡＡとホエイペプチドを含む優れたゼリーなのです。
効率よくタンパク質を補給するにはもってこいですよ！
さ、レッスンやってきます！
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2008/8/19
京都大文字焼
初めてみましたが綺麗ですね～！
アドバイザーの友人からいただきました。とっても綺麗なのでアップしちゃいます。
私は生で見たことがないのですが、今度是非見に行ってみたいと思いました。
写メでみるからよりリアルさがありますよね。今年はちょっとの花火（隅田川の花火大会の一瞬）とこの写メが夏の催し事です。
送ってくれたひとみさん、ありがとうございます！
各地のお祭りでお気に入りのものって何かありますか？
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アドバイザーの友人からいただきました。とっても綺麗なのでアップしちゃいます。
私は生で見たことがないのですが、今度是非見に行ってみたいと思いました。
写メでみるからよりリアルさがありますよね。今年はちょっとの花火（隅田川の花火大会の一瞬）とこの写メが夏の催し事です。
送ってくれたひとみさん、ありがとうございます！
各地のお祭りでお気に入りのものって何かありますか？
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2008/8/18
コロー展
昨日は、午前中のみ仕事があり、午後から上野で開催されている『コロー展』に行ってきました！
美術館に行くのは久々だったのでとても楽しかったです。
その画家の歴史やメッセージなどを説明を読みながらみていくのも楽しみの一つです。
時期によって何に影響を受けているのかなど、絵を通して見えるのが面白いですね。
普段は触れることの少ない『静』の世界は、自分の想像力やイメージ、相手の感情などを感じることができるいい環境でした！サイコー♪
落ち着きますよ。
オススメです。
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美術館に行くのは久々だったのでとても楽しかったです。
その画家の歴史やメッセージなどを説明を読みながらみていくのも楽しみの一つです。
時期によって何に影響を受けているのかなど、絵を通して見えるのが面白いですね。
普段は触れることの少ない『静』の世界は、自分の想像力やイメージ、相手の感情などを感じることができるいい環境でした！サイコー♪
落ち着きますよ。
オススメです。
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2008/8/16
涼し気です♪
写真でわかります？
壁の上からミストが降っているんですが、暑い時期にはとてもありがたいものですね。
今日も久々に日差しが強かったんですが、この場所にくると心なしか涼しく感じます。
実際にはやりませんが、誰もいなかったらこの煙りにまかれて遊んでいる私が容易に想像できます（笑）
今、流行ってる？
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壁の上からミストが降っているんですが、暑い時期にはとてもありがたいものですね。
今日も久々に日差しが強かったんですが、この場所にくると心なしか涼しく感じます。
実際にはやりませんが、誰もいなかったらこの煙りにまかれて遊んでいる私が容易に想像できます（笑）
今、流行ってる？
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2008/8/16
初入場
今日は仲間4人で打ち合わせを写真の店で行いました！
このお店にずっと行きたいと思っていたので嬉しかったです。
特にうどんが美味しいということで、様々なうどんを食べましたよ～♪
やはり、美味しいものを食べるっていいですね。ただ、入店時間が18時半だったのですが出たのは2時でした（笑）
ちゃんと寝なきゃね～！まぶたが勝手に落ちてくる～（笑）
みなさん、睡眠はしっかりとね！
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このお店にずっと行きたいと思っていたので嬉しかったです。
特にうどんが美味しいということで、様々なうどんを食べましたよ～♪
やはり、美味しいものを食べるっていいですね。ただ、入店時間が18時半だったのですが出たのは2時でした（笑）
ちゃんと寝なきゃね～！まぶたが勝手に落ちてくる～（笑）
みなさん、睡眠はしっかりとね！
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2008/8/15
イベント打ち合わせ
毎年行われる『練馬フィットネスフェスティバル』の打ち合わせを行いました！
打ち合わせという飲み会（笑）でしたが、次のイベントは間違いなく楽しくなることでしょう！
先月行われた練習会では和泉有葵子インストラクター、11/22は倉橋照美インストラクターによるリードで様々な動きで楽しんでいただけます。
みなさんお楽しみに！
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打ち合わせという飲み会（笑）でしたが、次のイベントは間違いなく楽しくなることでしょう！
先月行われた練習会では和泉有葵子インストラクター、11/22は倉橋照美インストラクターによるリードで様々な動きで楽しんでいただけます。
みなさんお楽しみに！
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2008/8/13
フォーラム受講
今日はいつも通っているクラブが休館日だったため、オフになりました！せっかくの空き時間なのでフォーラムを受講してきました。
レッスンの中で大切にするべきことやコミュニケーションの取り方のポイントなど再確認できてよかったです。
外国人の方がプレゼンターの時、言葉は通じないのに受け手側はなぜ楽しい気持ちになるのか！
答えはわかりますよね。
これは私達インストラクターがもっともっと磨かなければいけない部分です。
私も貪欲に身につけたいと思います！来年の今頃には変わった自分をお見せできるようにがんばりますo(^-^)o
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レッスンの中で大切にするべきことやコミュニケーションの取り方のポイントなど再確認できてよかったです。
外国人の方がプレゼンターの時、言葉は通じないのに受け手側はなぜ楽しい気持ちになるのか！
答えはわかりますよね。
これは私達インストラクターがもっともっと磨かなければいけない部分です。
私も貪欲に身につけたいと思います！来年の今頃には変わった自分をお見せできるようにがんばりますo(^-^)o
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2008/8/11
フィットネスフォーラム横浜
今日はフォーラムのため横浜に行ってきました！
その前に、オリンピック水泳、北島選手、金メダルおめでとうございます！！
ここにくるまで本当に努力されたんだと思います。
記録との戦い、アテネ金メダリストとしてのプレッシャー、日本代表としての責任、全てをパワーに変えてよく頑張ったと思います。
本当におめでとうございます！世界新ですよ！凄いですよね。本当に嬉しいです！
私の出番は午後１番でした。たくさんの方にご参加いただき本当に嬉しかったです。ありがとうございました。
いつもテーマを決めるときに、今の現状や今後の展望などを考えて組み立てています。
次も参考になる内容を考えてきますね！がんばります。
終了後、ご参加下さった方々と写真を撮らせていただきました！ありがとうございました。
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その前に、オリンピック水泳、北島選手、金メダルおめでとうございます！！
ここにくるまで本当に努力されたんだと思います。
記録との戦い、アテネ金メダリストとしてのプレッシャー、日本代表としての責任、全てをパワーに変えてよく頑張ったと思います。
本当におめでとうございます！世界新ですよ！凄いですよね。本当に嬉しいです！
私の出番は午後１番でした。たくさんの方にご参加いただき本当に嬉しかったです。ありがとうございました。
いつもテーマを決めるときに、今の現状や今後の展望などを考えて組み立てています。
次も参考になる内容を考えてきますね！がんばります。
終了後、ご参加下さった方々と写真を撮らせていただきました！ありがとうございました。
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2008/8/9
北京オリンピック開幕！
北京オリンピックが始まりました！
開会式を見始めたら止まらなくなってしまいました（＾＾；）
セレモニーの演出、花火の壮大さ、各国の入場、手で表現する鳩、97000キロを渡ってたどり着いた聖火入場などなど、どれをとっても素敵でした。
色々な表現の仕方があり、その表現ひとつひとつに感動してしまいました！
特に聖火の点火までの演出、点火後の北京市内一斉の花火も凄かったですね。
日本選手団の皆さんを応援しましょう！
また、世界中から集まった選手の皆さんにエールを送りましょう！
素敵な大会になりますように♪
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開会式を見始めたら止まらなくなってしまいました（＾＾；）
セレモニーの演出、花火の壮大さ、各国の入場、手で表現する鳩、97000キロを渡ってたどり着いた聖火入場などなど、どれをとっても素敵でした。
色々な表現の仕方があり、その表現ひとつひとつに感動してしまいました！
特に聖火の点火までの演出、点火後の北京市内一斉の花火も凄かったですね。
日本選手団の皆さんを応援しましょう！
また、世界中から集まった選手の皆さんにエールを送りましょう！
素敵な大会になりますように♪
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2008/8/7
これ美味い！！
これ、味噌カツ丼なんですが、サクサクな衣に甘めの味噌ダレ！もう最高でした♪
名古屋の本格的な味噌カツを食べたくなりましたo(^-^)o
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名古屋の本格的な味噌カツを食べたくなりましたo(^-^)o
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2008/8/7
自分を成長させるために！
みなさんは自分を成長させるために何か取り組んでいることってありますか？
『夢をかなえるゾウ』が大ヒットしていますが、私は個人的にとても好きな本でした。
その中にも書いていたことでもあり、先日のアドバイザーミーティングでの講演の中でも聞いた内容なんですが、仕事でもプライベートでも成功していく全ての基本は『楽しんでいること』なんですよね。
好きで好きで仕方がない！ということってありませんでしたか？
私の場合はアルペンスキーがそうでしたね。小学生～高校生のころまでスキーが大好きで、暇さえあればカタログをみたり、板を手入れしてみたり、ワールドカップ選手の真似をしてみたり（笑）ホントに様々。
揚句の果てには、茶の間でブーツをはき、板を装着、格好はもちろんスキーウエア（笑）
本人の頭ではワールドカップ参戦していました（妄想初期）
でも、確かにこういうときの方が素直に様々なことを身につけていたし、知っていましたね！
好きでいると知らず知らずにいろんな事を吸収しちゃってる。だから知らないうちにできている場合がある。
仕事でも、こんな感覚を持ちながらやりたいものですね！
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『夢をかなえるゾウ』が大ヒットしていますが、私は個人的にとても好きな本でした。
その中にも書いていたことでもあり、先日のアドバイザーミーティングでの講演の中でも聞いた内容なんですが、仕事でもプライベートでも成功していく全ての基本は『楽しんでいること』なんですよね。
好きで好きで仕方がない！ということってありませんでしたか？
私の場合はアルペンスキーがそうでしたね。小学生～高校生のころまでスキーが大好きで、暇さえあればカタログをみたり、板を手入れしてみたり、ワールドカップ選手の真似をしてみたり（笑）ホントに様々。
揚句の果てには、茶の間でブーツをはき、板を装着、格好はもちろんスキーウエア（笑）
本人の頭ではワールドカップ参戦していました（妄想初期）
でも、確かにこういうときの方が素直に様々なことを身につけていたし、知っていましたね！
好きでいると知らず知らずにいろんな事を吸収しちゃってる。だから知らないうちにできている場合がある。
仕事でも、こんな感覚を持ちながらやりたいものですね！
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2008/8/7
気持ちいいっす！
今朝は月一のデイサービスセンターでの指導の日。
家を一歩出た瞬間に『今日は気持ちいい！』って感じました。
湿気は多少あるものの、青空の濃さと広がりに心がワクワクしちゃいましたo(^-^)o
昨日はどんより系でしたが、久々スッキリとした夏空を載せられて嬉しいです。やっぱり青空っていいですね～♪
実は、7月よりエアロビクスインストラクターの養成コースを開催しています。
受講生にはインストラクターとしての重要な要素を内容濃くお伝えしています！また、可能性を広げていただくためのプレッシャーもふんだんに？！注いでいます（笑）
このプレッシャーに応えてくれる方達なので、本当に嬉しいです。
まだまだ続きますが、私自身、精一杯指導させていただきます！みんながんばろう！この青空のように気持ちをクリアにしていきましょ♪
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家を一歩出た瞬間に『今日は気持ちいい！』って感じました。
湿気は多少あるものの、青空の濃さと広がりに心がワクワクしちゃいましたo(^-^)o
昨日はどんより系でしたが、久々スッキリとした夏空を載せられて嬉しいです。やっぱり青空っていいですね～♪
実は、7月よりエアロビクスインストラクターの養成コースを開催しています。
受講生にはインストラクターとしての重要な要素を内容濃くお伝えしています！また、可能性を広げていただくためのプレッシャーもふんだんに？！注いでいます（笑）
このプレッシャーに応えてくれる方達なので、本当に嬉しいです。
まだまだ続きますが、私自身、精一杯指導させていただきます！みんながんばろう！この青空のように気持ちをクリアにしていきましょ♪
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2008/8/7
ルネサンス松戸馬橋イベント
来る８月２２日（金）にイベントを行います！
詳細は下記のとおりです。
お時間のある方、楽しみたい方ぜひいらして下さい！
＜日時＞ ８月２２日（金）１９：００～２１：００（２ｈ）
＜会場＞ ルネサンス松戸馬橋
※千代田線馬橋駅下車 徒歩３分くらい
＜内容＞ エアロマラソン！
①酒巻ＩＲ⇒Ｗ－ＵＰと筋コン １９：００～１９：３０
②藤崎ＩＲ⇒ラテンエアロ １９：３０～１９：５５
③藤井ＩＲ⇒エアロビクス ２０：００～２０：３０
④増子ＩＲ⇒フィナーレ ２０：３０～２１：００
＜参加費＞ 無料 ※会員外の方は通常通り利用料が必要です。
＜定員＞ なし
＜その他＞ ②と③の間に５分の休憩があります。
ここからの参加もありですので、ぜひご参加ください。
＜お問い合わせ＞
ルネサンス松戸馬橋
０４７－３４９－１００６ まで
このイベントは、クラブのファイナルイベントとなります！
みなさんで盛り上がりましょう♪
お待ちしております（＾＾）/
0
詳細は下記のとおりです。
お時間のある方、楽しみたい方ぜひいらして下さい！
＜日時＞ ８月２２日（金）１９：００～２１：００（２ｈ）
＜会場＞ ルネサンス松戸馬橋
※千代田線馬橋駅下車 徒歩３分くらい
＜内容＞ エアロマラソン！
①酒巻ＩＲ⇒Ｗ－ＵＰと筋コン １９：００～１９：３０
②藤崎ＩＲ⇒ラテンエアロ １９：３０～１９：５５
③藤井ＩＲ⇒エアロビクス ２０：００～２０：３０
④増子ＩＲ⇒フィナーレ ２０：３０～２１：００
＜参加費＞ 無料 ※会員外の方は通常通り利用料が必要です。
＜定員＞ なし
＜その他＞ ②と③の間に５分の休憩があります。
ここからの参加もありですので、ぜひご参加ください。
＜お問い合わせ＞
ルネサンス松戸馬橋
０４７－３４９－１００６ まで
このイベントは、クラブのファイナルイベントとなります！
みなさんで盛り上がりましょう♪
お待ちしております（＾＾）/
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2008/8/6
最近の・・・
スコールのような短時間で狭い範囲に集中的に降る雨のことを『ゲリラ豪雨』というようです！
今日ももしかして、と思ったので移動中に写真を撮ってみました。
信号待ちをしていて、方やいい天気、もう一方はどんよりした雨雲。
この時期は気をつけましょう！
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今日ももしかして、と思ったので移動中に写真を撮ってみました。
信号待ちをしていて、方やいい天気、もう一方はどんよりした雨雲。
この時期は気をつけましょう！
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