2008/6/30

ホームページ更新  

エコロジーイベントの報告ページが完成いたしました!
プログラム別に画像をアップしております。

よろしかったらホームページもご覧ください。

<オフィシャルサイト>
http://www.masuko-s.jp
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2008/6/30

初のフィットネスエコロジーイベント  

今日は茨城県龍ヶ崎市の体育館で、J−MODEフィットネス企画主催の『エコロジーイベント』を実施させていただきました。

雨の休日にも関わらず、約50名の参加者が集まりました。
ご参加くださったみなさん、本当にありがとうございました!とっても楽しいイベントでした。地域のみなさんとお話ししたり、初めてお会いする方々と交流できるのが私は大好きです。

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フィットネスを通じてエコのことを考える。
そのきっかけになってくれればいいなぁという感じで始めたこのイベント。参加してくださったのは、10歳以下、10代、20代、30代、40代、50代、60代と全ての年齢層の方が集まりました。こういうのはとっても珍しいなぁと思います。


まずは、4歳〜10歳までの子供たちに対しての運動を行いました。今日参加してくれた子供たちは、普段から柔道や水泳など積極的に運動している子供たちでした。日常、ゲームやテレビを見ている時間が長くなりがち。そして健康に関する様々な心配事を予防するためにじゃんじゃん体を動かしていただきました!
子供は本当に無邪気でかわいいですね。私も子供と同化していました(笑)

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大人の方には、タオル体操、ウォーキングエクササイズ、コーディネーショントレーニングなど簡単に楽しめるものを中心にご紹介しました。みなさん積極的に動いてくださったので、私もついつい大汗かいてしまいました(いつもか?・・・)

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どんな世代の方が集まっても運動はみんなで楽しめるということも確認できました。
今回はエアロビクスにはこだわらず、簡単な運動がどんなメリットをもたらすのかなども説明しながら進めてみました。

参加されている方々からは、「なるほど!」「ホントだ!」「へぇ〜」など新たな発見ができた喜びの声が上がっていました。一つでも何かに気づき、これからの行動変容のきっかけになってくれたらそれほど嬉しいものはありません。
写真は最年長のご夫婦とパン教室の先生方です!とても楽しそうに受けてくださいました。ありがとうございました。(パン教室の先生には、栄養面でのご指導協力をいただきました。ありがとうございました!超美味しかったです(^^)

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このように、フィットネス以外でご活躍の先生方とも一緒に活動できることは、私達フィットネス指導者としてはとても幅の広がる活動だなと強く感じました。それぞれの長所を生かしてひとつのイベントが成り立つ。素敵ですよね!

これからも都内や関西でも行っていきますのでぜひお楽しみにしていてください。
皆さんのご近所や学校、体育館などでエコロジーイベントを実施したいという方はホームページのお問い合わせからメールしてください。今後情報もホームページでご案内してまいります。

エコイベントに関するお問い合わせ
「増子俊逸オフィシャルホームページ」よりお送りください。

http://www.masuko-s.jp/


第1回目のエコイベントは大成功でした!!
Hさん、本当にありがとうございました!
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2008/6/29

イベントのお知らせ  

いつも様々な場面でお世話になっているインストラクターの酒井 恵さん(関西在住)の「マナフラフットセラピー」のイベントが関東で開催されます。

『マナフラフットセラピー』とは…

足からの健康管理法フットセラピーにハワイのフラと、ハワイの伝統的なマナ(霊的なエネルギー)、ブリージング(呼吸法)、メディテーション(瞑想法)を組み合わせた健康プログラムです。ハワイの自然を感じ、楽しく体全体を動かすフラの踊り、そして気持ちを落ち着かせる呼吸法とメディテーションを用い、心と体の調和を目指します。そこにフットセラピーを取り入れることにより、体の内と外の強化につながります。
中々、他では体験できるプログラムではありません!!
このプログラムを体験してみませんか?

お時間の都合のつく方やお近くの方はぜひ一度受けてみていただきたいと思います。
おススメですよ!

<期日> 平成20年8月4日(月)13:30〜15:00(90分)

<会場> 鷺沼スタジオ
     川崎市宮前区有馬1-1-1 
        鷺沼トライアングルビルB1
     (東急田園都市線「鷺沼」駅 徒歩3分)

<講師> 酒井 恵インストラクター
      NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会スタッフ
      マナフラフットセラピー認定インストラクター
      管理栄養士
      健康運動指導士


<定員> 20名

<参加費> 2000円(税込)

<服装> 動きやすい服装、タオル、裸足でも可、水分補給できるもの

<お申し込み・お問い合わせ>
     
     manafura_0804@yahoo.co.jp
     @氏名
     A連絡先(電話でもアドレスでも可)

     必要事項を記入の上、
     上記のアドレスにメールを送ってください。


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2008/6/28

撮影無事終了  

今日は某局での撮影でした。無事に終わってホッとしています。

2時間ほどでしたが、ここでちょっとした運動をご紹介してみました。

家でできる簡単お手軽体操ですので見れた方は是非楽しんで下さい!(日にちなどわかったらお伝えしますね)

通常のレッスンをやってからの撮りだったので、顔のむくみもなくスッキリ!

仕上がりが楽しみです。

明日は第一回目のエコロジーイベントです!ご参加される方は楽しみにしていて下さい。

今日もよく頑張りました〜。
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2008/6/27

オフィシャルホームページ完成!  


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いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます。

この度、増子俊逸のオフィシャルサイトが出来上がりました(^0^)/

各種イベント、ワークショップ、セミナー、講演会などの告知、各種お申し込み、お問い合わせ、活動状況のタイムリーな閲覧ができるようになります。

URLはこちら↓

「増子俊逸オフィシャルサイト」

http://www.masuko-s.jp 

6月9日深夜公開予定です!

 
みなさん、これからもよろしくお願いいたします。
ブログ、ホームページ共に同時進行していきます。
もっと使いやすいサイトにしていきますのでよろしくお願いいたします。
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2008/6/26

横浜フォーラム間もなく受付開始!  

今年もお盆のシーズンにフォーラムが開催されます。
またワークショップを担当させていただきます。
ぜひご参加下さい。


■FITNESS FORUM 2008 in YOKOHAMA 21th

<会場>
横浜そごうビル9階 
読売・日本テレビ文化センター横浜 新都市ホール

<参加お申し込み>
7月1日(火)〜7月31日(木)10:00〜16:30(土日祝日は休み)
フィットネスフォーラム事務局
03−5646−1151 

※JAFA会員先行予約日:6/30(月)10:00〜16:30


◆担当クラス:W−3
   「スムーズトラベリング〜移動の活用〜」

<説明文>
コリオグラフィは、完成させるまでに様々な変換要素を加えながら作り上げていきます。

今回のワークショップでは「移動」にフォーカスして、移動のパターンの発見、移動バリエーションの洗い出し、
その組み合わせ方について、順を追いながらご紹介させていただきます。
特に移動パターンは多数見つけ出せますのでぜひご参加ください。


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2008/6/25

ルネサンス石神井公園イベント案内  

2009年2月22日(日)、ルネサンス練馬5店舗同時に開催される「NFF 練馬フィットネスフェスティバル」の事前イベントのご案内です。

本番に行われるミニサバイバルエアロで満点を取ることを目指して、事前練習会を開催致します。本番を迎える前に少しずつ練習を重ね、ポイントを理解するだけでなく、それを知ることで効果や体の変化なども期待できる内容です。

その第1弾は!

「ミニサバイバルエアロビクス対策講習会」

◆日 時 7月19日(土)19:30〜21:00(90分)

◆会 場 ルネサンス石神井公園

◆講 師 増子俊逸、和泉有葵子

◆参加費 @1,785円(税込)
      (ルネサンス石神井公園、練馬高野台、富士見台
          光が丘、東伏見のメンバーさん)
 
     A2,310円(税込)
      (上記クラブ以外のメンバーさん、非会員様)

◆ユニセフラブウォークへの寄付

     参加費@、Aの一部は、
     ユニセフへの募金に当てられます。
     ご協力をお願い致します。


◆お申し込み開始日等

     7月 1日(火)〜メンバーさんの受付開始!
     7月10日(木)〜上記クラブ以外のメンバーさん、
              非会員様 受付開始!
 

     ●ルネサンス石神井公園にて受付。
      (電話受付可) ルネサンス石神井公園 
                 03-5910-3977

     ●申し込み用紙に必要事項を記入後、
      ルネサンス石神井公園・光が丘・練馬高野台
           富士見台・東伏見
      いずれかのクラブにてご入金。

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2008/6/25

2008KANAZAWAセッション募集中!  

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今年はKANAZAWAセッションにお邪魔いたします!
クラスも豊富で色々選べるものとなっております。

スタジオ、アクア、パネルディスカッションなどありますよ!
私は、「エアロビックフュージョンU〜3メンズバージョン〜」「自分が好き?〜楽に前進していくためのナビゲーション〜」「参加者の楽しいを形にする方法〜初級エアロ〜」の3本を担当します。

ぜひお近くのみなさん、また近隣各県、首都圏からのご参加ももちろんOK!旅行ついでにセッションに参加するっていうのもいいかも。詳しくは下記までお問い合わせください。

◆期 日 7月6日(日)

◆会 場 フィットネスクラブエイムムーンフォート

◆お問い合わせ
     076-240−6500 本社/商品管理部

◆締 切 7月1日(火)まで!お早めに! 


お待ちしております!
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2008/6/25

エアロビクスレストラン参加者募集!  

4月に行われたエアロビクスレストランに引き続き、
第2回エアロビクスレストランが開催されます!

このイベントは、何人ものインストラクターのレッスンを1日受け放題の超お得なイベントです。まだ参加されたことがない方はぜひ一度ご参加ください。きっと楽しめます!

参加したい方は「デパフィット」で購入(申し込み)可能です。
下記の
URLをクリックしてお入りください!

http://www.kony-plus.com/shopdetail/005005000001/
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2008/6/24

増子俊逸のエコロジー活動ページ  

今週末、6/29(日)に茨城県竜ヶ崎市にある「たつのこアリーナ」において第1回エコロジーイベントを開催致します。

すでに参加者は定員を大きく越え、たくさんの方にお集まりいただいております。
このイベントでは、運動することプラスエコロジーに対して少しでも意識を持っていただけるように啓蒙していく草の根的活動です!

普段、全くフィットネスに携わることのない方々と触れ合える大きなチャンスです!
バリバリエアロだけではない、動けることの気持ちよさ、運動に他する意識や見方の変化、行動変容に至るまで、様々な角度からアプローチしていく予定です。

すぐには変わらなくとも、やっていくことで「変化する可能性」は生まれます!
この可能性をどんどん広げていきたいですね。

当日は様々なお土産もありますので参加される皆さん、お楽しみに!



◆エコロジーコーナーができました。
ぜひご覧ください!

「増子俊逸のエコロジー活動」

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2008/6/23

K3塾  

健康向上企画さんが主催する『K3塾』が本日開催されました。

東京、埼玉、神奈川の他に北海道の方までいらっしゃいました!凄いですね。

特別なことというよりは、私のいつも気にしていることを題材にお話をさせていただきました。

喋るだけでも汗かいちゃう私(笑)

みなさんが真剣に話しを聞いてくれたおかげで、スムーズにすすみました。
ありがとうございました。
私は、参加してくれた皆さんが活躍できるチャンスをどんどん掴んでいって欲しいと思います。

心から応援しています!
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2008/6/22

ありがとうございました!  

先週、今週と合計10時間のセミナーに参加して下さったみなさんです!

先週、セミナー前に撮った映像と今日の映像がかなり違っていて、みなさんの動きの違いにびっくりしました。

意識と練習はその人を変えますね!

私にとってもいい経験になりましたよ。本当にありがとうございました。
またイベントやセミナーでお会いできたら嬉しいです。
ありがとうございました。
終了後、みんな疲労してるのにナイススマイルで撮って下さいました。嬉しい!
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2008/6/22

2週連続の浜松  

今日はサーラスポーツさんにてイベントレッスンとワークショップがあるため、再び浜松にやってまいりました!

浜松は雨ですわ〜。梅雨を楽しみます(^^)

みなさんはどんな休日を過ごしていますか?
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2008/6/21

夏ですから!  

今日も中々の湿気ですね〜(^_^;)私は当然ですが汗ダラダラでございます。

今日は2レッスンで2リットル近い水分を摂っています。たくさん摂っていからいいという訳ではありませんが、これからの時期はこまめに水分補給をしていきましょう!

気付かない内に脱水していることがよくありますので、自分も回りにも声をかけていけるといいですよね。
この時、お水よりは電解質(塩分など)を含んだものを摂りましょう!熱痙攣、熱失神などの予防にもなりますのでしっかりと。

話しは変わりますが、夏の野菜って美味しいですよね〜!

茄子、トマトなどは料理の幅も広く使いやすいです。夏野菜で1番好きなのは、きゅうり!

梅きゅう、もろきゅう、浅漬け、味噌をつけて食べる、冷やし汁(新潟版)、サラダなんでもいいんですが、あればあっただけ食べちゃうくらい好きです(笑)

きゅうりは夏野菜でも体を冷やしてくれる作用があるので私にはなくてはならない食材。

変な気候ですが今年も美味しい夏野菜が食べられることを期待しています!

季節のものをたくさんたべましょう。
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2008/6/21

嬉しい〜!!  

今日、四国のインストラクターからちりめんじゃこをいただきました!

この箱全部がちりめんじゃこだったのでびっくりしたと同時に、『すぐ食べたい!』って思っちゃいました。

ハイ、食いしん坊バンザイ!(笑)

私は海の物が大好きです。もちろん山の物もね。

Kさん、本当にありがとうございました!
すでに美味しくいただいてまーす(^^)
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