2008/1/30

お知らせ!  

先にご案内させていただいておりました、セミナーの
参加者募集についてファイナルコールです!

2月8日(金)福岡で開催される、
ルネサンスキャリアアップセッションですが、すべてのクラスが
あと数名で定員となります。

参加予定でまだお申し込みでないという方、お早めにお願いいたします。
お申し込み、お問い合わせはルネサンスフィットネス教育研究所まで
お願いいたします。

■「キャリアアップセッションin福岡」

【日時】2008年2月8日(金)
【会場】スポーツクラブ ルネサンス福岡西新
【内容】
(H-1)10:30〜12:30
「〜すべての指導者のための〜
高齢者指導向け“自身の体で行う”
コンディショニングエクササイズ」 
講師:ルネサンス スキルアップアドバイザー 増子俊逸


(A-1)13:00〜15:00
「〜エアロビクスインストラクターのための〜
感じて!楽しむ!初心者指導テクニック」
講師:ルネサンス スキルアップアドバイザー 増子俊逸


A-2)15:20〜16:20
「“エアロビクス・ワークアウトクラス”
        Hi/Lo SPARK!」
講師:ルネサンス  スキルアップアドバイザー 増子俊逸


(P-1)12:45〜14:45
「〜パーソナルトレーナーのための〜
“疲れにくく回復しやすい”それでいて
“やわらかく!強い!”筋肉を手に入れる指導テクニック」
講師:ルネサンス認定パーソナルトレーナー 石川愛隆


(P-2)15:10〜17:10
「〜パーソナルトレーナーのための〜
すぐ使える“ダイエット”成功の為の指導テクニック」
講師:ルネサンス認定パーソナルトレーナー 石川愛隆


【受講料】各4,725円(A-2のみ 3,150円)


ぜひ皆さんのご参加をお待ちしております。
すぐに使えるネタをたくさんお持ちしますので!

お楽しみに♪


<お申し込み、お問い合わせは全てこちらで!>

潟泣lサンス フィットネス教育研究所
TEL:03−5600−5331

E-mail:rife@s-renaissance.co.jp
http://www.s-re.jp
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2008/1/28

キャリアアップコース  

今日はキャリアアップコースの講師をやらせていただきました。

参加していたメンバーも有名な方々がたくさんいらっしゃり、講師としてやらせていただきつつも、逆にそのパワーをいただいていました。

写真は、ボディアートライダーの盛園さんとサバイバルでご一緒している石塚君です!(みなさんを載せられずすみません)

お二人を見てもわかるように、業界をリードしている方々もたくさん参加されているこのセミナー。
是非、キャリアを身につけたいというかたにオススメです。

私もたくさんの刺激をいただけた時間でした。
ありがとうございました!
ご参加されたみなさん、まずはゆっくり寝て下さいね(笑)

ホント、真剣によく頑張って下さっていましたよ!
拍手!!
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2008/1/28

久々f^_^;  

みなさんこんにちは!
最近の冷え込みに布団からでられなくなっている増子俊逸です。

数日前、日本海側を襲った爆弾低気圧で実家のある新潟は、かなりの積雪があったようです。
スキー場はホッとしてるでしょうね!
そこに住んでいる方には大変ですよね。お気をつけ下さい。

さて話しは変わり、ルネサンスでは昨日から『キャリアアップ養成』が開催されています。

この養成は、自分の将来を具体的に計画してみたり、企画書作り、プレゼンテーションスキルを磨く、その他ビジネスキャリアとして必要なスキルを集中的に身につけていくものです。

今日は私も講師としてプレゼンテーションさせていただく予定です。

参加されているみなさんと同様、私も講師としてがんばります!

いい勉強させていただいてます!
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2008/1/25

美味しかった〜♪  

昨日のランチは、またまたラーメンでした(笑)

何回食べてもいいなあ!
昨日も冷たい風が吹いていたのでついつい引き込まれましたo(^-^)o

ただ食べたいだけ・・・かな?(笑)

ここは、あの有名な『一風堂池袋店』です。以前に恵比寿で食べたっきりだったので久々に食べれて嬉しかったです。

実は最近、九州のとんこつにもハマリ始めている増子です。長浜系のタイプが好きですね。

今度福岡に行くんですが、ここはオススメってありますか?

是非行きたいです!
よろしくです!

※この写真はまだ食べ始める前の様子です。
いつも食べ始めてから気づくので今回はちゃんととりました!
いじってませんよ(笑)
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2008/1/24

雪になりましたね〜  

今日は久々に雪景色をみました!

降り続ける雪。
私は好きですね〜。

今年はこれで終わりかもね。
明日はいい天気になるといいなあ。
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2008/1/23

机回りの整理  

今日はサークル指導の日でした。エアロ系サークルのメンバーさんはホントに上手くなりました!

でも、今日は参加者が少なめでした。理由を聞くと、近所の小学校での『昔遊び』の指導に行っているとのこと。

昔遊び。

めんこ、ビー玉、おはじき、お手玉、ベーゴマなどを一緒にやるのだそうです。
楽しそうですね(^^)
私は、姉の影響を受けてかビー玉やおはじきにはかなり凝ってやってましたね(笑)

あと、コマですね!
特に、コマの回りに鉄の輪がついていて、ぶつかると火花が散るというのがあったんですけど、知ってる人いるかな〜。

それと、学校で流行ってたのは『ゴム跳び』。
これはただ高さを越えるのではなく、『グー、パー、グー、チョー・・・』と振りが決まっていて、ゴムの地面からの高さが変わったり、幅を変えて難易度を上げていくというもの。

一度、スキルアップでもやったんですよ(^o^)
コーディネーショントレーニングにはいいのでね!

みなさんの回りで流行ってた遊びってどんなのがありましたか?

無性に知りたくなりました(笑)

写真は、BASEボスから送っていただいた朝日です!朝日のパワーをいただき、明日もがんばりましょう♪
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2008/1/21

アドバイザーミーティング  

2日間のミーティングは、とても内容の濃い、そしてインストラクターとして、アドバイザーとして重要なこととは何かを気付かせてくれた大変充実したものでした。

エネルギーレベルが高く、積極的な方々の集団なので一つ一つの発言に笑ったり、泣いたり、熱い討論になったりします。

その一言一言をしっかりと受け止め、一緒に考えたり導いたりできる仲間がいることは凄いし、幸せだなとつくづく感じました。

自分の身の回りに泣いてもちゃんと受け止めてくれる仲間、ちゃんと指摘してくれる仲間、力になりたいと思える仲間、本気になれる仲間っていますか?

私にはいます!
それを再確認できた機会にもなりました。

自分の可能性を引き出せるいいチャンスに出会えた日になりました。

そう感じさせてくれる仲間に出会えていること、本当に嬉しく思っています!
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2008/1/21

アドバイザーミーティング  

今日はアドバイザーミーティングでみんな久しぶりに会いました。
かなり厳しい意見やアドバイスをいただきつつも、なんとか充実した一日を過ごせました。
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2008/1/17

晴れは気持ちいい!  

昨日から今日にかけて関東のあちこちで雪が降ったみたいですね!

今朝は専門学校の授業でしたが、雪の影響で遅刻してしまったという学生がちらほら。

それにしてもいい天気だ!
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2008/1/16

今日から始まる!  

昨日のサバイバル熱さめやらぬ本日から、スキルアップスクール
がはじまりました。

昨日の筋肉痛が残っている方から、全くなっていない人まで
様々でした(笑)昨日ということもあり、意識の中では新鮮で
振り返りができたのではと思いました。

新たに参加された方も多く、一生懸命応援させていただこうと
思いました。終了するときには、今とは違う動きになって
いるように指導を頑張りたいと思います。


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最近ハマっていることがあります。
それは、「デンタルフロス」。

今まであまり興味がなかったのですが、やり始めたら
結構気持ちいいんですね!汚れがしっかり取れる感じ
と、歯茎からの出血がほとんど治りました。

こんないいものだったのか…と今さらにして感じています。
夜、風呂上がりの気持ちいい時間です。

これからもやり続けるぞ〜。今度は色々なフロスを
使ってみたいです。使い易くてよく汚れが取れるもの
がいいですね。探してみようかな!

いいのがあったら教えてください(笑)
私は歯並びが悪いので、これがあると重宝なんです♪

よろしくお願いします。

眼の次は、「歯」です!!
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2008/1/15

カエリギワに。  

昨日の茨城大会で松澤さんが復帰されました!
おめでとうございます。

スクールやワークショップで復帰されていたのはお聞きしていましたが、やはり素晴らしいですね!

参加者になって受けたかったな〜(>_<)

帰り際に石塚君と一枚撮らせていただきました。
楽しいリードでしたねo(^-^)o

またまたワクワクしてしまいました。石塚君、そしてリードの皆さんお疲れ様でした。
そして何より、参加されていたみなさん、本当にお疲れ様でした。
途中からぐっと寒くなったからきつかったと思います。
まずは体を休ませてくださいね。

私は次の福岡大会、大阪大会にてリードさせていただきます。
がんばりまーす♪
よろしくお願い致しま〜す♪
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2008/1/15

面白い!  

面白いTシャツを発見したので写真を一枚いただきました。

確かに『人生はサバイバルだ』(笑)
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2008/1/13

取手に来ました!  

明日のサバイバル茨城大会のため、取手のホテルに前泊しています。

明日参加されるみなさん、がんばって下さい!
私は審判で行きます。

楽しみです♪
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2008/1/11

サークルオンパレード!  

金曜日はサークルが目白押し!
これまた楽しい時間です(^^)

今年初回のサークルばかりでしたが、みなさんお元気で
ホッとしました。

最近は、チェアーエクササイズ、セラバンド、ボール
を使うことが多いのですが、レジスタンストレーニングを
積み重ねてきたことが良かったのか、みなさん体力が
ついてきているように感じました。

今まではあまり回数をこなせなかったり、種目によっては
フォームが崩れたりしていたのですが、全体的に体の微調整
が上手になっているように感じました。

特に背骨や骨盤に対する意識が高まっているようです!
素敵過ぎです!

参加者のお一人が、

「今は、楽しく元気に!の他に“美しく”が入らないと
行けないんですよ!(^^)」


と嬉しそうに教えてくれました♪
確かに、その言葉は大切ですよね。
ただ元気になることよりも、その先のもう一つの人間らしさ
を忘れないように伝えていくことは重要なことだと
感じました。

特に女性はその言葉に敏感ですからね。
もちろん男性も、よりいい男になるための努力が
必要ですね。がんばります!

上記した言葉と教えてくれたメンバーさんは、ご自身が
がんばりやで自力で体重を10キロくらい落としたんじゃ
ないかな。とてもスリムになられて見た目がかなり若返りました。

痩せるために継続していたのはウォーキング。
あとは、食事に気をつけていたようです。
夕食は「野菜系鍋」が多かったとか。

私の家でも最近は野菜をたくさん食べるようにしています。
野菜中心にしていると内臓の調子がいいですよ!
おススメです。

あとは果物ですね。

体の中から元気になるというのが今の私のマイブーム。

元気になる食べものを食べるのではなく
身体が元気でいられるように何をどうやって食べるか
を工夫しています。

昨年末の休暇の時に、いろいろ考えてみた結果、そういう発想
でいくことがいいなぁと思ったのでした。

まだまだ始まったばかりですが、しばらく試してみます。
少なくとも、今のところは効果を実感できています。

ポイントは、「野菜」と「果物」です♪


キレイになりましょ!!
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2008/1/9

クラブ初め  

今日はクラブでの初レッスンでした。久々のクラブレッスンでしたが、皆さんの楽しそうな表情に私もワクワクしました。

中級クラス自体久々だったので、カミカミのボテボテになりました(笑)が、優しいお客様に助けられました(^^)

ホントにありがとうございました。お蔭さまで目の調子も今の所順調です♪

バランスコーディネーションもコンディショニング中心で、心地よい感じでした。来週からは、ほぐしも再開しますね!

う 運動すると気持ちいいですねぇ!適度な疲労感と関節の動きが滑らかになることが気持ちよさにつながっています。

運動が苦手という方にオススメしたいプログラムですねぇ。
回数をこなすというよりは、感覚を楽しめるものなので、誰でもすぐに始められます。

ご近所でバランスコーディネーションを見つけたらやってみてほしいですね。
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