2007/12/31

サバイバル福岡大会募集です!  

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充電満タンの増子…(@∀@)

行きますよ♪よろしく。

同じルネサンスアドバイザーの池田サリーちゃんも
一緒です!ぜひみなさんで楽しみましょう!

お申し込みは↓

フィットネスジャーナル

03−3770−8681

までどうぞ!
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2007/12/31

ルネサンスからの募集案内  

2008年2月に九州福岡にてキャリアアップセッションが
開催されます。

今回は私もプレゼンターとしてお邪魔させていただきます。
内容も下記のような幅広い対象者に対応できるものと
なっております。

皆様のご参加、お待ちしております!!


■「キャリアアップセッションin福岡」

【日時】2008年2月8日(金)
【会場】スポーツクラブ ルネサンス福岡西新
【内容】
(H-1)10:30〜12:30
「〜すべての指導者のための〜
高齢者指導向け“自身の体で行う”
コンディショニングエクササイズ」 
講師:ルネサンス スキルアップアドバイザー 増子俊逸


(A-1)13:00〜15:00
「〜エアロビクスインストラクターのための〜
感じて!楽しむ!初心者指導テクニック」
講師:ルネサンス スキルアップアドバイザー 増子俊逸


(A-2)15:20〜16:20
「“エアロビクス・ワークアウトクラス”
        Hi/Lo SPARK!」
講師:ルネサンス  スキルアップアドバイザー 増子俊逸


(P-1)12:45〜14:45
「〜パーソナルトレーナーのための〜
“疲れにくく回復しやすい”それでいて
“やわらかく!強い!”筋肉を手に入れる指導テクニック」
講師:ルネサンス認定パーソナルトレーナー 石川愛隆


(P-2)15:10〜17:10
「〜パーソナルトレーナーのための〜
すぐ使える“ダイエット”成功の為の指導テクニック」
講師:ルネサンス認定パーソナルトレーナー 石川愛隆


【受講料】各4,725円(A-2のみ 3,150円)




■「第1期ピラティスマスタースクール
                  in東京」


◆ルネサンス初!!ピラティスマスタースクール登場◆
ピラティスエクササイズの“動きの質”を高めよう!!

ピラティスが大好きな方!エクササイズの効果を高めたい方を対象に『 第1期 ルネサンス ピラティス マスタースクールin東京 』を開講いたします!
ピラティスの基本的な知識と、ピラティスエクササイズの実技が盛り込まれた全8回のスペシャルスクールです。
ピラティスを知りたい!深めたい!!と思っている皆様のご参加をお待ちしております。

【対象】
・ピラティスを愛好されている方でさらなるレベルアップを希望されている方
・ピラティスの基本的な知識を学びたい方
・ピラティスエクササイズの動きの質を高めたい方

【内容】
●講義:ピラティスの基礎知識(呼吸・コアコントロールなど)を学びます。
●実技:基本的なエクササイズを中心に動きの質を高めます。
初回と最終回に動作チェックを行い、身体の変化を体感します。

【日程】
2008年1月19日(土)、26日(土)、
2月2日(土)、17日(日)、23日(土)、
3月9日(日)、15日(土)、22日(土)  《全8回》

【時間】各日:19:00〜21:00

【受講料】一般の方:75,600円(税込)
     ルネサンス会員の方:71,820円(税込)

【特典】Demiルネサンス回数券(6回分 15,750円相当)プレゼント!!

【講師】吉田かおり・小神埜玲子・佐々木あかね



<お申し込み、お問い合わせは全てこちらで!>

潟泣lサンス フィットネス教育研究所
TEL:03−5600−5331


E-mail:rife@s-renaissance.co.jp
http://www.s-re.jp


この2つのセッション、よろしくお願いいたします。
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2007/12/30

とうとうやりました!  

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宝くじが当たりました!




ではありません(^_^;)



写真に写っているのは有楽町にあるイトシアの上層階からの景色です!
今日はとっても天気がよくて、高台にくるとこうして風景をボーッと眺めていたくなりますよね。

実は、私は強い近視でいつもはコンタクトか眼鏡をしているんです。だいたい裸眼で0.05くらいだと思います。

一部のメンバーさんには

『眼鏡してる方が、頭のいい人みたいに見えますよ!』

とね。
・・・ってことは、してないときは?なんて余計なことも考えてみたりして(笑)
ここはある近視矯正のクリニック。
そこで私は念願の手術をやることにしました。

そして、昨日が手術当日。終わってみると・・・

w(゜o゜)wなんということでしょう♪

コンタクトなしで、してるときのように見えるではありませんか!

今朝は、術後検査で行ってきましたが、片目は2.0まで見えてました。

凄くないですか!

視力をはかるボードの1番下まで見えるんですよ。小学校以来の風景でした(笑)

コンタクトを買い続けることを考えたら安いものです。
インストラクターでこの治療をやっている方はとても多いですね。

実際クリニックでも仲のいいインストラクター友達が偶然にもいましたしね!

これからの人生が明るいものになってくれたらいいなあと思いました!


年明けは、明るいぞ〜!!

さっ、今から大掃除だ〜!
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2007/12/28

仕事納め  

今日が仕事納めの会社も多いことと思います。

一年間、ホントにお疲れ様でしたm(__)m

私も全ての業務を終了致しました。
無事にやってこれたことを嬉しく思っております。みなさんはいかがでしたか?
これから大掃除やら、デスクワークの残務をしっかりとやり終えて、気持ちよく新年を迎えたいですね。

大晦日にはお宮参り、元旦には初詣にも行こうと思います。日本の文化をしっかりと行いたいと思う今日この頃です。

来年は、日本人としてのいい部分をもっと勉強して身につけて、海外でも胸を張って伝えていけたらいいなあとひそかに考えています。

来年は、新たな取り組みをしようと企画中!何かみなさんと一緒にできることがあったらやりたいですね。
『やってて楽しいこと、やることで喜ばれること、自然に笑顔になれること』をテーマに色々な事業にトライしようと思います。

そのためにも時間的な余裕と心にゆとりをもって、自ら実践しアピールしていきます!

みんなが心にゆとりが持てるようになれば、イライラや余計なストレスは減るでしょ?

そのためにもまずは自分にゆとりをもたないとですよね!2007年の反省を生かして、充実した2008年にしたいものです(^^)

今年、私と関わって気付かせて下さったみなさんに心から感謝致します。

本当にありがとうございました!
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2007/12/27

カレンダー郵送開始!  

健康向上企画さんから発売されている2008年度
カレンダーの地方発送が始まりました。

収益金の一部は、地球温暖化予防の団体に
寄付されます。

一度、健康向上企画さんのHPをご覧ください。
様々な活動をやっていらっしゃいます!

さぁ、クリック!



健康向上企画HP
http://www.kkk3.com/information/index.html
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2007/12/26

帰国します(^^)  

今は、現地時間の朝4:30です。
今日が最終日で、今から空港に向かいます。

チェックアウトも済み、ピックアップをしていただくだけ
なのであとは楽チンです!
さすがにこの時間だと、パソコンも使い放題です(笑)

いつもは並んで待っている人がたくさんいるので、
早くやってしまわなきゃ…とかで周りの視線が
気になるんですが、今は安心。

さぁ、たくさんのお時間を頂き、心も体も
リフレッシュされたことですし、また仕事を
がんばろうっと!

帰国後早速レッスンがありますが、それも楽しみです。

では、今からそちらに向かいま〜す♪

あ〜、早くラーメン食べたい(><)
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2007/12/26

和泉有葵子スキルアップスクール〆切りました!  

2008年1月より和泉有葵子インストラクターによる
スキルアップスクールを開催致します。

<期 日>
1/10、31
2/14、28
3/13、27   の各木曜日

<時 間>
19:30〜21:30(2h)


スキルアップスクールの受け付けを終了いたします。
お申し込みされた皆さん、よろしくお願いいたします!
間に合わなかったみなさん、次回の開催ではぜひ
お申し込みください。

お待ちしております。
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2007/12/22

ただ今・・・  

みなさんこんにちは。

更新が遅くなり申し訳ありません(^^)

ただ今休暇をいただいております。
そのため、中々更新のできる環境なく
こんなに時間が開いてしまいました。

休暇をいただいている中で、心も体も
リフレッシュされていっています。

2007年は、私にとってとても大切な
1年となりました。みなさんはいかがでしたか?

私は今まで経験したことのないことや
成功したこと、悔しく思ったこと、時間の
大切さなど、様々なことを経験したり
体験することができました。

これが今の自分なんだな…と感じることができた
年でもありました。
時間を頂くなかで、様々なことから心が緩んでいくのを
感じています。それは、環境によって
思考や行動、表情などにまで影響してきます。

本来の自分が一番やりたいこと。
素直に嬉しい、楽しいと感じること。
これがやりたい!と直感できることが
あること。

そういうプラスの回路が働いたとき
本当にわくわくした気持ちになりますよね。
この感覚、いつも感じていたつもりでしたが
休暇をいただいたことによって、一番実感できました。

皆さんのプライベート時間はありますか?
ぜひ作りましょう!

12/28ごろまでは中々更新ができないと思いますが
できるだけ外からコメント等を読ませていただきますので
お時間のある方やコメントして下さる方はぜひお願いします。

また皆さんにお会いできることを楽しみにしております。

楽しいクリスマスを!
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2007/12/18

ご案内  

先日、知り合いのインストラクター酒井さんが私の機能改善サークルの
見学に来てくださいました。
酒井さんからのメッセージがあります。

<メッセージ>

はじめまして。酒井 恵と申します。
関西でフリーインストラクターとして活動しています。
14日(金)は増子先生の高齢者のサークルに勉強するために
先生とご一緒させていただきました。

関西では普段はフリーインストラクターで青竹ビクス
アクアビクス・水中機能改善のクラスなどを指導しています。
また、恩師の尾陰由美子先生が会長の
「いきいき・のびのび健康づくり協会」のスタッフ
そして尾陰先生が設立された「studio five ‘f’」
と言うスタジオでチーフとして活動しています。

今、「ハンドセラピー」と「フットセラピー」の養成に行っています。
まもなく養成も終了します。
1月からはstudio five‘f’で身につけたものを生かし活動します。

一度受けてみたい方はぜひstudio five‘f’にお越しください。
studioでは色々なセッションをやっています。
詳細は

「studio five ‘f’」
studio tel 072-253-1757
http://www.actspace.com

にアクセスしてください('-^*)/

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2007/12/16

ミニサバイバル@東京体育館  

今日はティップネス主催のミニサバ&対策セミナーでリードをとらせていただきました。

ご参加されたみなさん、ホントにお疲れ様でした。
そしてありがとうございました。

皆さんのヒートぶりに気持ちも熱くなりました。

私の今年のイベントは、今日が最後でした。
また来年もよろしくお願いします。
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2007/12/15

メタボリック対策講演会  

今日は、お昼に国立市デイサービスセンターにて機能改善体操の
指導をさせていただきました。

いつも来て下さる方の中で素晴らしい効果、結果の出た方が
いらっしゃいましたのでご紹介いたします。

その方は、101歳の女性です。
先日、骨硬度の測定を行ってきたとのことで、結果をみさせて
いただきました。


すると!!


2年前の(99歳)数値よりも向上しているではありませんか!!
このところ、しっかりとトレーニングを積まれているようで、
継続は力なりというのを実証されていました。

ご本人は、「言われている通りにやっているだけです」
とおっしゃっていましたが、この結果はその方ご本人が
続けて努力されてきた結果そのものなのです。

ご本人も喜ばれていましたが、私もうれしかったです。
お医者さんも驚いていたようです。

こういう驚きはいくらあってもいいですね(^^)
もっともっと増やしたい、そんな気持ちになりました♪


そして、夕方は中野に移動し、中野サンプラザにて
「メタボリックシンドローム対策講演会」をやらせていただきました。
この事業は、NPO法人ぐーぐーらいぶさんが主催されている
ビジネスパーソンイブニング講座の1回といして招いてくださった
ものです。

参加者の年齢層も幅広く、とても興味深そうに聞いてくださいました。
話している私もついつい聞き上手な参加者にのせられて、
楽しくやらせていただくことができました。

「パワーポイントでの講義」と「体引き締めエクササイズシート」を
利用した実技を混ぜた90分間の講演会。
生活習慣を変えるためには知識も必要ですが、変えるためのきっかけが
なくては始まりませんよね(^^)

そこで今回は、実際に動いていただきながら(体験型)、どれくらいの
運動量なのかを実感していただきました。そして、明日からご自宅で
やっていただけるようにシートもお渡しして会を終了いたしました。

今、健康で元気な方こそ、その状態を維持又は向上させていくことが
必要です。悪化し、症状がで始めてからでは遅いのです!

そのためにも、これからどんどんこのような講演会をやらせていただきたいと
考えております。

もしご興味のある方は、ぜひご連絡ください。
お待ちしております。


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2007/12/14

いい天気!  

昨日とは打って変わり快晴です!

ステキな一日になりますように(^^)

気持ちいいですね〜!
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2007/12/13

最近よく使っているCD  

今期のサバイバルやイベントクラス、レッスンで使っているCDをご紹介します!

1番左は3枚組のパワフルな一枚。強いビートとダークな強さ、男らしくグイグイ引っ張る感じやトランス状態になりたい方(笑)にオススメのCDです。
エアロはもちろんですが、ガンガン集中系エクササイズに向いてるかも!マーシャルとか。
私は2枚目が好きです。

真ん中は明るい感じで使いやすい一枚です。ローハイミックスにオススメですね。先日のサバイバル広島大会でも使わせて頂きました。

1番右のポップトランスエナジーは、6曲目から通しのパートで使っています。聞いているだけで感動するようなETのテーマソングが入っています。私はここからがっちりノリノリ(古っ)です!

ご試聴、ご購入できますよ!
↓↓↓

おとやトレーディングhttp://0108.jp/index.php


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2007/12/13

冷たい雨ですねぇ  

今朝の東京は久々の雨模様です。

寒くて冷たいのが難点ですが、湿気で潤うのは歓迎です(^^)

サンシャインの上層階は雲に包まれています。
この感じ、スキー場の頂上にいくときの雰囲気に似てる気がして、思わす撮ってみました。
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2007/12/12

スキルアップスクール〆切り  

スキルアップスクール(増子クラス)
は定員に達しましたので〆切らせて
いただきます。


次回は、4月〜6月の開催予定です。
(募集は3月上旬予定)


<期 日>
1/15、29
2/12、26
3/11、25   の各火曜日

<時 間>
19:30〜21:30(2h)

<会 場>
新宿村スタジオ
→大江戸線&丸の内線 中野坂上駅、西新宿駅
 (徒歩5分)

お申し込みされた皆さん、お会いできることを
楽しみにしております。
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