2007/11/30

久々に一緒!  

今日は、インストラクターのステップアップシステム担当でした。

一緒にペアを組んだ藤野裕子さんと一枚。今日は朝から小澤登さんも一緒でしたが、写真を撮ろうと思ったらいなかった(汗)ごめんなさい!

私の鼻の穴、デカすぎ(笑)

藤野さんはアクアエクササイズ、オーラソーマ、エアロ、ラテン、ダンスと幅広くご活躍のインストラクターです。

とにかく人間味溢れる素敵な女性です!アドバイザーの同期なんですが、彼女のメンタルパワーは凄いですよ。
是非、ワークショップやイベントがあったときには是非参加してみてください。
きっとファンになるでしょう♪
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2007/11/30

メチャウマ!  

私は生クリームが大好きなんです!

ここのロールケーキ、最高♪
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2007/11/28

筋トレサークルのみなさん  

今日ご紹介するのは、マシーンを使った
筋トレサークルを実際しているみなさんです!

こちらには10月からお世話になっています。
これまで自治体主催の筋トレ教室に期間限定
で参加し、そこから自主サークルへと発展
しました。ご自分の体を思えばこそのサークル
ですよね(^^)皆さんの真剣さに感動しています。

そこに私は機能的ストレッチの指導でお邪魔
しています。

私の来る日は、ストレッチだけでも十分らしく、
『今日はトレーニングやる?いや〜、私は見てよっかなあ〜(笑)』

的な発言が多いです(^^)
笑いや相手を思いやることを忘れない
真面目なみなさんなんですよ!

人数は少ないものの、個別サポートやアドバイス
をするには適した人数ですね。

みなさんの健康に関するお手伝いができて
私は幸せです。
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2007/11/26

駐車場から  

とっても綺麗な空でした。
気持ちが洗われる、そんな気持ちになりました。やはり、いい風景はずーっとみていたくなります。
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2007/11/26

休日  

今日の昼間は久々にお出かけしました!

私は写真にある『コストコ』が大好き。いつもは幕張まで行ってましたが、今日は夏にオープンしたばかりの川崎店に行ってきました。

ダウニー、ビール、肉、水などなどたくさん買い付けてきました。とてもワクワクです♪

買い物をしていると、番組の取材だったようで『オネエマンズ』の数名が来ていました。

山口○也ほか、山瀬ま○などがきていました。
顔、ちっちゃかったです(笑)
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2007/11/25

仙台も熱かった!  

私の同期がチーフを勤めているルネサンス仙台長町南クラブでイベントレッスンをやらせていただきました。

お休みの中、たくさんの方が来て下さり、満員御礼での開催となりました!
ご参加下さった皆さん、本当にありがとうございました。

前半からみなさんのテンション↑↑↑で、終始笑顔!最高です。
私も皆さんからエネルギーをいただきながらやってるなあと実感していましたよ♪

イベント終了後、ストレッチやお話されていた方々と一緒に一枚!

いい雰囲気のあるレッスンでした。インストラクターの方もたくさんご参加下さり、ありがとうございました。

またよろしくお願いしますm(__)m
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2007/11/25

ルネサンス仙台長町南のスタッフ  

みなさん、今日は大変お世話になりました!

帰り間際に事務所にいたみなさんと。

明るく、楽しいスタッフがたくさんいました!
フロントスタッフ、フィットネススタッフ共にホスピタリティマインドを感じる方々です。
一度ご見学などに行ってみてはいかがでしょうか。
きっと温かさを感じられることと思います。

大変お世話になりました!
楽しかった〜♪
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2007/11/24

終了後・・・  

イベント終了後、片付けをしながら残っていた方々と一枚パチリ!

今日の皆さんはとにかく元気!いい笑顔と掛け声、そして真剣に吸収しようとする空気、素敵でした。

機能改善教室とエアロを組み合わせた90分のレッスンもあっという間でしたよ。
天童市には『ゆぴあ』という温泉施設があるそうです。地域では1番の広さと聞いて、天童市には今一度お邪魔したいと考え中!

ご参加下さった皆さん、今日はホントに楽しいお時間をありがとうございました。
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2007/11/24

天童BE FREEイベント  

山形天童ビーフリーのみなさんと!

終わってから一枚いただきました。皆さんホントに働き者です。

左から、赤塚さん、五十嵐さん、私、佐藤さん、マネージャーの垂石さんです。

楽しい仲間達でした♪
またお邪魔させてください。ありがとうございました。
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2007/11/24

米沢手前で!  

今日は山形の天童市にお邪魔します!

移動中、とても綺麗な雪景色でした♪

都内では中々見れない雪。
やっぱり、雪を見ていると
心が洗われます(^^)
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2007/11/23

イントラ仲間!  

今日はたくさんの方にご参加いただきました。
中にはインストラクターの方も何名かご参加下さっていました。

嬉しいです。

写真の二人は、教え子の倉橋インストラクター(左)と守屋インストラクター(右)です。

二人ともハートのあるレッスンをしてくれます。楽しませようとする気持ちがしっかり伝わるレッスンですので、是非よろしくお願いいたします!

お二人とも、ご参加ありがとうございました!
またよろしくね〜。
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2007/11/23

いい天気でした(^^)  

今日も朝からいいお天気でしたね。昨晩の冷え込みもかなりでしたが、今朝もヒエヒエで、体がシャキッとしました!

今日はルネサンス松戸馬橋クラブでイベントレッスンと一般の方向けセミナーをやらせていただきました。
ホントによく盛り上がりました♪ありがとうございました。セミナーでは、関節の反応スイッチを入れていく内容をやってみましたが、いかがでしたでしょうか?

普段の動きを意識しやすくなる感覚をキャッチできていればバッチリです。

ご参加下さったみなさんありがとうございました!

夕方もいい空に出会え、気持ちよく移動できました。天気がいいと優しくなれるから不思議です。
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2007/11/21

新しい夢  

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来年の手帳を買いました!
この手帳は一昨年から使っているんですが
とってもいいですよ(^^)

それまで使っていた私の手帳は、カレンダー
のようになっていて、そこに予定を書き込んで
いくというもの。

カレンダー通りで見やすい半面、予定が集中した
ときなどは、マスの中にびっしりで、見ている
だけで疲れました(笑)
だから新たな予定も入れようとは思わないですよね(^^;)

しかし、この手帳に変えてからは仕事の量も増えたし
行動範囲も広がったように思います。

なぜなら、この中身は時間管理がしやすい
ように出来ているから!!

一日の流れが一目でわかるんです。
空き時間がどれくらいあるのか
○○時間空いてるなら、予定をいれられるなぁ・・・
みたいな感じです。

いいと思いませんか♪

いつも“忙しい”という言葉をつい言ってしまう方は
是非時間でスケジュール管理することをオススメ致します!

私は時間の使い方が下手くそなんで
この手帳を使い始めてから随分ゆとりがでましたよ♪
空き時間が一目瞭然だから(^^)

思い描いている夢を実現させるためには
時間をつくらなければいけませんよね!
その時間がきっと見つかりますo(^-^)o

ハンズに売ってま〜す。
是非見てみて下さい。

何かが変わると思いますよ♪
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2007/11/20

ルネ松戸馬橋イベント最終コール  

11/23(金)、ルネサンス松戸馬橋において
イベントレッスン&部活式エアロビクスセミナー
を実施いたします。

<イベントレッスン>
「Hi−Lo SPARK」(初中級レベル)
11:40〜12:40(60分)
参加費/700円

「部活式エアロビクスセミナー」
13:00〜14:15(75分)
参加費/700円

※1本700円(税込)2本1000円(税込)

久々の松戸馬橋です。とても楽しみにしております。
午前中からお昼にかけての開催なので、時間も有効に
使えます!

ちなみに、イベントレッスンではタイトル通りに
スパークして楽しみましょう♪

セミナーは一般の方にもご参加いただける内容です。
部活のように体を使いながら、エアロビクスの動きを
上達させるための重要ポイントを、時間の許す限り
ご紹介し、受講していただきます。

やっている途中から、動きに対する体の意識が変わる
はずです。そのキツさと心地よさをぜひ味わって下さい!

お申し込み、お問合わせは下記までお願いいたします。

ルネサンス松戸馬橋

http://2640.s-re.jp/index.html
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2007/11/20

仙台でイベントやります!!  

今度の25日(日)、ルネサンス仙台長町南において
75分間のエアロビクスイベントをやらせていただきます。

レベルは「初中級レベル」を予定しています!
きっちり動けて、それでいて、ところどころスパイス
をちりばめる!そんな感じを予定しています(^^)

参加費や詳しい内容は、下記のHPに掲載しておりますので
ご確認ください。

みなさんのご参加、お待ちしております!

<詳細>

日時:2007年11月25日(日) 16:00〜17:15

会場:ルネサンス長町南 スタジオA

定員:50名

参加費
 ・ルネサンス長町南会員様:525円(税込)
  ※会員種類により、施設利用料525円が別途かかります。
 ・他クラブ(長町南以外)ルネサンス会員様:735円(税込)
  ※会員種類により、施設利用料525円〜1,575円が別途かかります。
 ・その他、ルネサンス会員外の方:1,050円(税込)
  ※施設利用料1,050〜3,150円が別途かかります。

ルネサンス仙台長町南HP

http://1420.s-re.jp/topics/6976/index.html
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