2007/9/10

初体験♪  

クリックすると元のサイズで表示します


今日は初めて『ゲルマニウム温浴』と『岩盤浴』をしに行ってきました。

最初は、ゲルマってみたくてとりあえず近所のお店に向かいました。

初めてだったのでまずは20分やってみました。ん〜、結構な汗が出ましたよ〜。でもですね、思ったほどではなかったというのが正直なところ。(でもね、普通の人にしてみればかなりの量ですね)

ゲルマを終えた段階で、もう少し汗を出したいと思い、続けて『岩盤浴』を45分やりました。

ここでは流石にボタボタでしたわ(^_^;)
超スッキリで気持ちよかったですよ。また行きます!
帰りの自転車で顔に当たる風がとても気持ちよく、癒し効果抜群でした。

いいもんですね。
いいよっ!っていう意味が分かりました(^^)

オススメです♪
スポーツクラブでも導入しているところが多いので是非お試し下さい。

今日はスッキリ寝れそうです。
0

2007/9/7

天気回復!  

クリックすると元のサイズで表示します

都内は台風も通り過ぎ、蒸し暑くなってきました!
まだ、東北・北海道付近を通過中と思いますが、近隣の地域の皆様お気を付け下さいね。

今日は高齢者の体操サークルだったのですが、エアコンをかけていたにもかかわらず、皆さんたくさんの汗をかいていました。歩いてくる段階でだいぶかいていたみたいですけどね(^^;)

今日、特に人気が高かったのが、リズムに合わせた↓

「記憶力刺激体操」「スカーフを使ったエクササイズ」が大変好評でした♪

やはり参加者の笑顔があるとモチベーションが上がります(^^)自分の表情をそのまま映し出しているということを考えると、今日は私もいい表情でいられたのでしょう。→台風通過で、とても気持ちよかったからなぁ(^^;)

そんな気持ちよさを感じさせてくれるのがこの写真です!
写っているのは現在、ラスベガスで某スポーツ系ミュージカル出演中のポチャコさんです。いつも広大な大地の画像を送っていただき、楽しい気持ちにさせていただいています。ありがとうございます!

青空と赤茶色の岩肌がとてもきれいに映えていますよね。いいなぁ、ポチャコさん!

私個人的に、このような岩山を登るのが大好きなんです。
というよりも自然の中でのアクティビティが好きなんですよね。ロッククライミングとか(ちゃんとしたものはやったことはないのですが・・・)、ハイキング、登山、ラフティング、カヤックなどなど(^^)

こういう自然の写真をみると、勝手に妄想が広がります(笑)

もう誰も止められない((( ̄ー ̄ )。。。妄想中



これからどんどん涼しくなってくると、運動しやすくなるし、美味しいものが増えてきます!あ〜楽しみ♪


早く秋にならないかなぁ。。。。。再び妄想中
 

妄想全開の増子でした。



0

2007/9/5

凄い空  

今にも竜や竜巻が出てきそうな雲行きです。
この少し前、バケツをひっくり返したような雨。

酷かった〜

降ったり止んだり。台風の影響でしょうね。湿気にもやられっぱなしの増子です(*_*)
クリックすると元のサイズで表示します
0

2007/9/5

エアロビクスの冒険最終回!  

9月27日(木)18:45〜20:15は、私が担当するマンスリー最終回です。ぜひ皆さんに来ていただきたいです。
お時間のある方、私と遊んでくれる方(笑)、よろしくお願いいたします。

「エアロフィーバー&
      バランスコーディネーション」

今回は90分丸々使って、体の隅々まで動かしていきます! 前半は、脊柱、肩甲帯、肋骨周辺、下肢全般のほぐしを行います。後半は、ほぐれた身体を楽しむかのように滑らかに、そして力強いムーブメントも多種多様に織り交ぜながらエアロビクスで楽しみます! このほぐしを行うことで、エアロビクスの可動性がぐんと広がるのを体験していただけます。


あと4名とのご連絡をいただいております。
ご希望の方は、下記までお電話にてお申し込みください。
お会いできるのを楽しみにしております。

フィットネスジャーナル「イベント係」
TEL03-3770-8681

住所・氏名・ご連絡先・受講したいレッスンをお伝えください。

折り返し参加証をお送りします(参加証のお届けはレッスンの約1週間前です)。受付は祝日を除く月〜金の午前10時〜午後6時。お支払いはレッスン当日、現金にてお願いいたします。定員になり次第締め切りますので、あらかじめご了承ください。
0

2007/9/5

スキルアップスクール参加者募集します!  短期スクール

こんばんわ!
インストラクターの増子俊逸です。

今月末よりエアロビクスの動作スキルの向上を目指すスキルアップスクールを開催致します。ご自身の動きを変えるためには、筋力系のトレーニングや動作そのものの反復練習が必要です。

ここでは自らの意識を一つでも二つでも高められるようにサポートしながら進めていきます。これから上手くなっていきたい!という方もぜひどうぞ。経験は問いません。

下期は、10月からサバイバルエアロも始まります。
様々な目標に合わせてアドバイスさせていただきます。
ご希望の方は、下記までお申し込みください。


【エアロビクススキルアップスクール】

<日 時> 2007年9月25日(火)
           10月 9日(火)、23日(火)
           11月13日(火)、20日(火)
           →昨日まで、11/6と書いてありましたが
               都合で13日に変更となります。

           12月 4日(火) 計6回
          (毎月2回、隔週での実施)
 
           19:30〜21:30(120分)

<会 場> 新宿村スタジオ
         丸ノ内線(西新宿または中野坂上)
         JR新宿駅徒歩10分

<定 員> 満員御礼
      (締め切らせていただきました)

         お申し込み、ありがとうございました。


<講 師> 増子俊逸
    

※ご参加される方は、ヨガマットかバスタオル等のご用意をお願いいたします。マットでのコアトレーニングも行います。
0

2007/9/4

お休み中〜  

気持ちよさそうですね〜。
ムツゴ○ウさんのように『よーしよしよしよし♪』とやりたいけど、今は優しく見守りたい感じですね。

買い物に行った先のペットショップにいたワンコ。
私は猫派ですが、この寝顔には心をわしづかみにされました(^^)

癒される〜。
クリックすると元のサイズで表示します
0

2007/9/2

フレスコフォーラム  

今日は、神戸垂水までイベント&セミナーにいって参りました!

朝が苦手な私は、朝5時起床でしたが、何となくさわやかに朝を迎えられました!

外は雑音が少なく、シンとした感じが心地よかったです。この体験を味わうと、朝もいいなぁと思います!
今日もたくさんの方にご参加いただけて感謝しております。ありがとうございました!

今日は日帰りなので、セミナー終了後、すぐに電車に乗り三宮へ。

三宮からリムジンバスに乗り伊丹空港に向かうため、バス乗り場を探していたら道に迷ってしまい、予定していたバスが目の前で発車!(゜.゜)アチャ〜

三宮で夕飯食べなさいというお告げと思い、近くで生ビールを一杯!

そして今、帰っている最中です。

また明日から仕事がんばります!

写真は、レッスン前にご挨拶に来て下さった、ジュリ〜さん(坂田さん)とし〜ちゃんです。

いつもありがとうございますm(__)m
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
0

2007/9/1

初体験☆  

大人になると徐々に初めてのことって減ってきますよね?(ホントは知らないものばかりだけど)

先週の宮崎で、初めて牛の乳搾り体験しました。

最初にレクチャーを受け、手を消毒してから行います。

初の絶妙な感触♪
かなり上手に牛乳が絞れました!実際には飲むことはできませんでしたが(^_^;)
新たな体験って、気持ちが素直になりいいですね!

最近、初めて体験したことって何かありますか?
クリックすると元のサイズで表示します
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ