2006/3/2

SA神奈川大会のチラシ  サバイバルエアロ

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神奈川大会のチラシができあがりました!
あと1ヶ月ですね。みなさんはトレーニングとか
何か取り組みはしていますか?

持久系と柔軟性はやった人だけが手に入るものですからね。
まだの方、始めましょう!
特に持久力をつけたい方は、ゆっくりでも良いので
ジョギングされることをおススメします。
10分〜15分くらいでもいいので。できれば
トレッドミル(ランニングマシーン)ではなく地面をね!

アライメントに注意しながらゆっくり走る。もちろん
早くてもOK。お腹を引き上げながら走る意識を優先
したほうがいいですよ!

少しでも走った人は、走る前と走った後の違いをきっと
体感する事でしょう。

おススメです(^^)


それにしても男性だけだとかなり濃い〜感じですな!!
まぁ、たまには野郎パワーでガンガンやるのも
面白そう!ムフフ(°▽°)v

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2006/3/2

VAAMフィットネスコンベンション in 仙台  セミナー・養成

VAAMフィットネスコンベンションを開催いたします!

今回は、仙台にて初の標記イベントを開催いたします。
この企画は、現在VAAMのプロスタッフとしてご活躍
されている方、これからプロスタッフとして活動していきたい
という方のために行われる新企画です。

その第1回目を私が担当させていただくことになりまして、
現在参加者募集中です。
詳細は下記の通りです。
ぜひ一人でも多くの方がご参加してくださることを願っています。

<期日> 平成18年3月26日(日)

<場所> 仙台市青葉体育館 2F剣道場

<スケジュール>
     11:00〜12:00 VAAMプロスタッフミーティング
     12:15〜15:10 ワークショップ
            『脂肪を燃焼させるエアロビクスの構成と
              機能的エクササイズ』
                  講師 増子俊逸

     15:40ごろ〜  VAAMプロスタッフ懇親会(無料)
              於:仙台ホテル
                  私も参加します(^^)


<参加申し込み>
   ・お名前
   ・住所
   ・電話番号
   ・所属クラブ(フリーの方は主にいかれるところ)
   ・プロスタッフミーティングに参加・不参加
   ・懇親会に参加・不参加
  
上記の内容を紙にお書きの上、FAXをお願いいたします。
   FAX:022−771−8069

またはメールでどうぞ!
   YUKIHIRO_OHSHIMA@meiji-milk.com  担当:大島

<〆切>
   3月15日(水)まで


皆さんのご参加をお待ちしています。
たくさん情報交換しましょう!
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