日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2022/1/4

子供が楽しくスポーツに親しむように… 〜放課後児童クラブ指導員研修会〜  その他協働事業

伊勢崎市からのご依頼で『放課後児童クラブ指導員研修会』の講師を務めました

コロナ感染拡大防止のため
フロア面前とオンラインの二元で対応という貴重な経験


前半の座学
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子どもの発育発達の時期をふまえた上で
楽しくスポーツに取り組むあり方を
自身の経験談を交えてご提案


後半の実技
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boksをベースにした運動プログラムを
参加者の皆さんと一緒に実施

単純な動作でもリズムを変える事で
楽しく飽きずに運動量を確保できる
事を感じ取って頂けた様です

kubota


伊勢崎西部スポーツクラブでは
ご希望があれば、皆さんの"放課後児童クラブ"等にもスタッフを派遣いたします

お気軽にお問い合わせくださいませ
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2021/11/16

いつまでも自らの脚で歩き続けるために 〜隣保館主催ウォーキング教室に伺いました〜  その他協働事業

クリックすると元のサイズで表示します秋晴れの穏やかな日は
隣保館主催の"ウォーキング教室"に伺いました

年齢層も高く
長引く自粛の後ということもあり
エクササイズ的なウォーキングは封印し
カラダに負担の少ない日常歩きをご提案


最後は会場の市民のもり公園を約20分
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色づき始めた木々に
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思わず顔も上がりますね

長年の癖が身についていて
なかなか直ぐに負担の少ない歩きとは行きませんが
日々試行錯誤することで
徐々に身についてくると思いますョ

末永く、自らの脚で歩き続けたいものですね!
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2021/11/11

わが町の史跡を巡る! 〜内容充実の(?)殖蓮公民館主催ウォーク〜  その他協働事業

殖蓮公民館主催"健康促進講座"「粕川鯉のぼりコースを歩こう!」にお邪魔しました

殖蓮公民館の北西に点在する史跡巡る約6kmのコースを設定
さらには、殖蓮史談会所属の地元市議さんによる解説付き

風もなくポカポカ陽気の中、殖蓮公民館をスタート
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八鹿大橋からサイクリングロードを北へ

ほどなく目にしたのは"佐波新田用水のサイフォン"
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対岸の堤防を貫通して流れて来る水が勢いよく粕川に流れ込み
その水圧で粕川の下の暗渠を潜りコチラ側の用水路に流れ込み仕組み
これもある意味立派な産業史跡と言えるのではないでしょうか?


次なる史跡は"上西根の五輪塔"
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造立年代は鎌倉末期(14世紀前半)の作と推定されます

さらに赤城山を眼前に臨みながら北上し
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本日のコース中、最も遠い地点"一ノ関古墳"に到着
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横穴式石室を見学した後、前方後円墳の円墳の上に登り

前方を見ると何か不自然…
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実はカスリーン台風の際、隣を流れる粕川の氾濫で流失してしまったのだとか…

一ノ関古墳の帰路、国道沿いを南下

現れたのがコチラ
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手前の石橋"吉右衛門橋"と奥の"矢島保治郎"の墓
(矢島保治郎の詳細はコチラの16ページ参照 ⇒ https://www.io-web.jp/info/local/PDF/frontier.pdf)

次に"上植木廃寺跡"で古に思いを馳せ
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出発して約2時間、公民館に帰って来ました
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見どころ満載で、予定時間をオーバー
時間の許す方には
最後に佐位郡正倉跡にて全国で初めて検出された八角形倉庫の解説

今回、この地を歩く機会に恵まれ
歴史ある地域であることを肌で感じました

主目的は個人の"健康促進"なれど
ただ歩くことを目的とするのみではなく
わがまちの歴史に触れることで
より地域への愛着が増し
地域全体が元気になる一助となったらいいですね!
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2021/9/23

さくらやまトレイルラン始動 〜藤岡さくらやま農泊推進事業〜  その他協働事業

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本日開催、藤岡さくらやま農泊推進協議会主催
『チャレンジさくらやま とっちゃなげ トレイルラン 〜SPA to SUMMIT』に
運営チームとして携わりました

今回は来年のリハーサル大会に向けてのテストイベント
昨今の騒動により公に告知はせずに
実行委員のご家族・知人の方々約30名の皆さまに
モニターとしてご参加いただきました

殆どの方がトレラン未経験ということもあり
個人でのフリー走行ではなく
6グループに分けての集団走行

各グループリーダーと調整スタッフ
さらには最後尾スタッフと
合計8名で参加者を誘導しました


まずは推進協議会のメンバーであり
地元鬼石の総合型地域スポーツクラブ"おにし文化スポーツネット"のN氏によるラジオ体操

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いよいよスタート!

本格的なトレイルに入る前に、神社で安全祈願!?
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コースには事前に案内板を設置(感謝❤)
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登りは殆ど歩きですが、下りはここぞとばかりにトレラン気分♪
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小学低学年から70歳代までの幅広い世代

概ね林間コース約6kmを登り切り
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山頂でFinish!


で、ここで終わりではありません。。。


桜山公園イベント広場に降りて来て
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地域の名物"とっちゃなげ汁"でお腹を満たし

自力で下山です…


で、全行程無事に踏破しました〜!
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最後は疲れたカラダを八塩の湯で癒します
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昨年の11月に行った有志での試走会
(https://wind.ap.teacup.com/seibusports/1022.html)
協議会メンバーとのコース下見に
危険個所へのロープ設置を経て

初めて参加者とともに登った桜山

色々な気付きがありました
本日はまさに"テスト"イベント

この気付きと
ご参加いただいた皆さまのアンケートを元に
来年に向けて準備をして行きたいと考えています

来年こそは騒動が収まり
盛大に(とは言え"リハーサル"大会なのでそれなりの規模で)開催できることを期待します
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2021/6/19

2年ぶりの児童館boks出張教室終了♪  その他協働事業

隣接する前橋市の児童館主催【体力増進教室】にて
『こどもの知育運動プログラム”boks”』を行いました

月曜コース・金曜コースに分かれて各6回

コロナ禍で出来なくなった遊びもありましたが
考え方をかえれば「手洗い」だって
遊びに組み込めるし熱中症の予防にもなる!

1年生の時に参加して
2年越しで参加してくれた
3年生の子や

小柄でおとなし目だった1年生の子が
6回目には3年生の子を仕切るようになってたりで

雨に降られた日もありましたが
今回も楽しい出会いが沢山ありました

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最終日には修了証を全員に手渡せて息を止めての記念撮影♪
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「秋の運動教室もくるよ〜」「4年生になったら手伝いにくるね」など
うれしいコメント山盛りの活動でした

kubota
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2021/3/6

半数以上がリピーター! 〜元気に走り回った”かけっこ教室”〜  その他協働事業

秋に続き、今年度2回目の"かけっこ教室"を
お隣前橋市の児童館にて実施

対象は小学1〜2年生

昨今の騒動で直前まで臨時休館していた児童館
告知もままならない中でも
リピーターの子を含め10名近くの方にご参加いただきました


今回は初の試みで
ラダーではなく自作のバーでステップ

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自由に幅が変えられるのがいいですね

リピート組はいい感じの接地で
仕上げの流しも軽やかに!


最後はタグ取り鬼

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チーム編成を変えて2セット


ペース配分を知らない子供たちは終始全力!
公園に子供たちの賑やかな声が響き渡りました
こんな風に、ず〜っと、わいわい楽しく走り続けてくれたらいいですね
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2020/12/1

サークル化決定! 〜ムーブストレッチ教室終了♪〜  その他協働事業

宮郷公民館にて開催された『ムーブストレッチ教室』にスタッフを派遣しました

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全4回で行われた教室

参加者の皆さんから
「じわっと滲む汗が心地よい」
「楽しい」
と大好評!


サークル化 決定!

来週12/8(火)より始動!



◆サークル名 『ゆるムーブ』

◆毎週火曜日 15:30〜16:15

◆宮郷公民館

◆会費 2,000円


※新規会員の皆さまも随時募集します
 音楽に合わせてゆるゆるとカラダほぐし。如何でしょう?
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2020/11/21

全力で走り回った”かけっこ教室” 〜児童館にスタッフを派遣しました〜  その他協働事業

お隣前橋市の児童館の"かけっこ教室"にお邪魔しました

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対象は小学1〜2年生

ラダーを使って
弾む、跳ぶ、素早く脚を入れ替える感覚をカラダで掴み取り
ドリル最後の流しは
なかなか軽やかな走りになりましたね!


最後はタグ取り鬼
子供たちの参加者が奇数だったので
派遣スタッフも仲間入り
(なので画像はありません…)

大人にとっては低い位置にある子供のタグは取りづらく
子供は逆に目の前にある大人のタグを取りやすい…

ってことで…
案の定、大人の混ざったチームの負け

最後まで、全力で走りまわっていた子供たち
これからも走ることを好きでいてくださいね!
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2020/1/29

身体を使って皆で遊ぼう! 〜市立第三保育所にてboks開催〜  その他協働事業

今年度5月から、全11回の開催で市立第三保育所様に伺ってきました

5歳・4歳・3歳のクラスに分かれ保育所様の先生方のご協力の元
毎回楽しく子供たちと一緒に運動を楽しむことが出来ました

最初は、はにかんでいた子供たちも
回を重ねるごとに積極的に輪に加わってくれるようになり

自分たちがやりたい遊びは
自ら工夫して道具を用意するくらいまで
成長振りを見せてくれましたよ!


最終回にはとても心のこもったメダルを頂きました

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2020年度の活動も実施の予定♪

今から、ワクワクがとまりません!

kubota
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2020/1/22

主体的にスポーツに親しむ現場づくり  その他協働事業

糖尿病療養支援ネットワーク「ひまわり」さまの研修会に伺いました

テーマは『糖尿病療養指導に役立つ運動療法の知識』

総合型地域スポーツクラブとして
「主体的にスポーツに親しむ現場づくり」という視点での取り組みと
実際にクラブで活動している"ダンベル体操"と"貯筋運動"を体験していただきました

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(ダンベル体操はダンベルの代わりにタオルを巻いて)

日頃、糖尿病の患者さんに運動を勧めている皆さん
なかなか習慣化できずに悩んでいる様子

まずは特別な道具が無くてもトレーニングできるということ
さらにはトレーニングする場づくりがたいせつ!
ということをお伝えしました
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