New 新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2019/6/2

新元号も"はつらつ"と! 〜はつらつウォーキング教室"特別編"開催〜  はつらつウォーキング教室

クリックすると元のサイズで表示します令和初! はつらつウォーキング教室特別編は
スポーツレクリエーション祭との同時開催!

いつもは、華蔵寺から出掛けていましたが
今年は競技場を使って『全員集合!』の"はつらつウォーク"

心配された暑さもそれほどなく
総勢約100名で爽やかに汗を流しました♪

プログラムの進行は通常開催と同じでしたが
いつもと違う”個性的”なインストラクター達と
普段は会えない6会場の”はつらつ仲間”と
スポレク祭りでの”ニュースポーツ”との
新たな出会いと交流が生まれたことでしょう!

準備運動、筋トレからの
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約800mのウォーキング、脳トレ体操
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そして最後はウォーキング & スロージョギング
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ご参加いただいた皆さま、スタッフ、関係者の皆さま
ありがとうございました。

さて、次回の「はつらつウォーキング教室」は7月7日(日)
通常通り市内6会場で開催します。

お仲間同士誘い合って、ご参加下さい!
kubota
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2019/5/12

チョッと長めに日常ウォーク 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)


大型連休の関係で、"はつらつウォーキング教室"本日、開催です

今回のテーマは
『爽やかな季節、少し長めに日常ウオーク』

まずはカラダに負担の少ない日常ウォークごご提案
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の後は、行楽シーズンに向けて、チョッと長めにウォーキング♪

今年度から取り入れたアクティビティも大好評!
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思うように動かない自らのカラダに、笑顔が溢れます!

最後は新緑を愛でながらの、ウォーク&スロージョグ
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皆さん、自らが思うよりも、カラダが動くことを実感した様子

快適な気候の季節
コレを機に、もっと自らの脚で、外出を楽しんでいただきたいものですね


さて、次回の"はつらつウォーキング教室"は特別編
市民スポーツレクリエーション祭との同時開催です

会場は、伊勢崎市民陸上競技場 (華蔵寺公園運動施設内)
※他の会場では開催いたしません

開催日は6月2日(日)

通常の"はつらつウォーキング教室"を拡大して実施します
詳細は後日ご案内、皆さま、お楽しみに〜♪
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2019/5/9

新元号も日常ウォークではつらつと! 〜令和元年度"はつらつウォーキング教室"のご案内〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」
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日常ウォークから始まる、アクティブライフ!
新元号も"はつらつ"と

はつらつウォーキング教室では
身体への負担の大きいエクササイズ的な"ウォーキング"ではなく
日々の移動に便利なカラダに負担の少ない"日常ウォーク"
さらにはチョッと速く移動したい時の"日常スロージョグ"をご提案

負担が少ないから疲れない
疲れないからより長く、より遠くへ
カラダひとつで移動ができますね
結果的に日々のエネルギー消費量は増える筈…

そんなカラダの使い方を楽しく学べる教室です

老若男女、どなたでも気軽にご参加いただける内容です
是非とも、最寄りの公園に脚をお運びくださいませ

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◆開催日
4月7日(日) 5月12日(日) 6月2日(日)* 7月7日(日) 10月20日(日)
11月10日(日)* 12月8日(日) 1月5日(日) 2月2日(日) 3月1日(日)


◇午前9:30〜11:00(受付9:20〜) ◇荒天中止

◆会 場(市内6会場で同時開催)
西部公園(連取町) 地図はこちらから
粕川公園(粕川町) 地図はこちらから
いせさき市民のもり公園(山王町) 地図はこちらから
赤堀コミュニティひろば(西久保町) 地図はこちらから
国定公園(国定町) 地図はこちらから
境ふれあいパーク(境木島) 地図はこちらから

*6月2日と11月10日は市内1会場ではつらつウォークを開催します
詳細は決まり次第お知らせします。
※8月と9月は猛暑が予想されるため、お休みさせていただきます


参加無料(申込み不要)

◆内容
 ・第一部:準備体操、日常ウォーク、簡単(軽)筋トレ、楽しい脳トレ体操など
 ・第二部:日常スロージョグ

◆講師
 当クラブより、スポーツプログラマーを各会場2名派遣

◆持ち物
 タオル、水分補給の飲み物

◆問合せ
健康管理センター TEL 0270-23-6675

◆その他
 ※参加された皆さんに、スタンプカードを差し上げます
  1回参加毎に1個押印(はつらつウォークは最大2個)、合計8個以上スタンプを集めた方に
  素敵なプレゼントを差し上げます(令和2年1月より配布予定
  (初めてのご参加時に"ボーナスポイント"2ポイント進呈)
  (お友達をご紹介いただいた方に最大1回"お友達紹介ポイント"1ポイント進呈)


※少人数グループへの講師派遣(地域開催)について
「はつらつウォーキング教室」は、もっと身近な場所で多頻度に身体活動の場を設ける目的で始まりました
しかしながら、現状はスタッフや会場の都合で、月1回日曜日6会場で開催しています (※8月と9月を除く)
さらに「もっと自分達の生活の場で開催して欲しい…」「平日に開催して欲しい…」などのご要望にお応えし、講師を無料で5回派遣、健康づくりを通した仲間づくりのお手伝いをさせていただきます (先着3グループ)
「はつらつウォーキング教室」にご参加された方が対象です。少人数でも構いません
是非一度「はつらつウォーキング教室」にご参加いただき、スタッフに詳細をお問い合わせください
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2019/4/7

日常ウォークで意識改革 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

ソメイヨシノ満開の下、"はつらつウォーキング教室"開催です

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今年度から内容をリニューアル
今まで後半、2つのグループに分かれてたのを
前半と後半に分け、全員で全てのプロフラムを体験

前半は日常ウォークと脳トレ的な体操
後半はウォーク&スロージョグで少しアクティブに!

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脳トレ体操で和気藹々とした後のウォーク&スロージョグ
自然と会話が産まれ
皆さん、今までよりも楽しんでいた様子

今回のテーマは『スタートの季節、日常ウオークで意識改革!』
朝から暖かく、まさに外出日和
今日の楽しさを機に外出の機会が増えることを期待します


次回は5月12日(日)

新緑眩しい爽やかな季節となることでしょう
遠くのお出掛けも、疲れ知らず!?
そんな日常ウォークをご提案!
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2019/3/3

小雨の中でも"はつらつウォーク"! 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

"はつらつウォーキング教室"開催です

今回のテーマは
『自然とからだが動く春、プラス10分活動アップ!』

ですが…
本日は各会場、開始直後に雨が降り出し
其々の会場の特長を活かして変則的に行いました

屋根の無い粕川公園では小雨の中でもウォーキング
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この天候にしては暖かく、春の訪れを感じますね

全体的に巻きで進行し
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最後はウォーク&スロージョグで少し早めに終了しました


平成30年度の最終回は
少し残念な天気でしたが
それでも皆さん、筋トレにウォーキングに
いつもとは違う動きを楽しんでいた様子

いつまでも自らの脚で歩き続けるためにも
日頃から歩いて暮らすライフスタイルをお勧めします

当クラブとしても
そのライフスタイルが確立ができるよう
サポートさせていただきます


今年度の"はつらつウォーキング教室"は本日で終了いたしましたが
2019年度も継続の予定です


次回は4月7日(日)、新年度のスタートです!
"はつらつウォーキング教室"も一部内容をリニューアル
より地域の皆さまに親しまれる"場"となるよう
スタッフ一同、心新に対応させていただきます


来年度も、皆さまお誘い合わせのうえ、お気軽にお越しくださいませ


※詳細は後日掲載いたします
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2019/2/3

カラダを動かしぽかぽかライフ 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

"はつらつウォーキング教室"開催です

今回のテーマは
『寒さも本番! 日常ウオークにちょっとプラスでぽかぽかライフ!』

ですが…
本日は季節外れの(?)ポカポカ陽気

皆さん、準備体操の段階ですでにカラダが温まった様子

その後も日常ウォーク、筋トレで汗を滲ませ…
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さらには、ウォーク&スロージョグで心地よい汗を流しました
(画像は"西部公園"会場です)


まだまだ寒い日も訪れます
寒いからと家に篭ってジッとしているよりも
少しでもカラダを動かすことでカラダが温まり
ぽかぽかライフが可能になります

そんなことをご提案!



さて、来月は今年度最後の「はつらつウォーキング教室」、3月3日(日)に開催です

春の声も聞こえる季節
プラス10分の活動アップを!
といいうことで、ほんのチョッと長めに歩いてみましょう!

春の日射しを感じながら
皆さまとご一緒できることを願っています♪


はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html
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2019/1/6

今年も日常ウォークではつらつライフ!  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

2019年、最初の"はつらつウォーキング教室"開催です

今回のテーマは
『新たな年のスタート! 日常ウオークではつらつ元年!』

そのまんまですね

まずは日常ウォーク
あらためて歩く時間を設けるのではなく
まずは日常の移動を歩きに替える提案をさせていただきました

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(写真は"市民のもり"会場です)

さらにはチョッと急いだ時や
レジャーで使えるスロージョグ

新年、始まったばかり
日々歩き、たまに走って移動することで
今年も1年"はつらつ"と過ごしたいものですね


来月の「はつらつウォーキング教室」は2月3日(日)

日常ウォークに+α
大きな筋肉を動かすことで
温かく過ごすコツ、提案させていただきます

寒さも本番となる頃
家に籠っていても、カラダは芯から温まりません!?

寒いからこそ、是非ともご参加くださいませ〜♪



はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html
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2018/12/16

日常ウォーク&スロージョグのススメ 〜はつらつウォーキング教室地域開催〜  はつらつウォーキング教室

はつらつウォーキング教室地域開催,、最終回に伺いました

今年一番の冷え込みの現地
あの猛暑も乗り切り、開催していきました

本日は所用により参加者少な目

定期開催も含めて"はつらつウォーキング教室"に脚を運んでいる皆さんなので
最後は20分ウォーク&スロージョグを2本(計40分)
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も、難なく終了です!

聞けば、日頃から自転車とか徒歩で移動してるとか
流石ですッ!

平坦で天気の良い伊勢崎市
自転車に乗れれば
行動範囲が広くなり
日常生活は便利に過ごせますね

そんな人々を増やすためにも
今後とも自主的に継続していただくとを期待します
折角、いい仲間な雰囲気ですので…


このように、「はつらつウォーキング教室」では、もっと身近な場所、参加しやすい時間帯のリクエストにお応えし
スタッフを5回無料で派遣しています

まずはこれから毎月開催される「はつらつウォーキング教室」にご参加いただくことが条件!
好評につき、今年度はあと先着1グループ!


次回の「はつらつウォーキング教室」開催は1月6日(日)
季節は秋、気持ちよくカラダを動かしましょう!


はつらつウォーキング教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html
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2018/12/9

日常移動ウォークで今年の冬は温かく! 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

はつらつウォーキング教室開催です
(第2日曜日ですが…)

今回のテーマ『冬到来! 日常ウオークであったか生活!』
寒い季節に備えて、今から日常移動ウオーク
移動ジョグを習慣化しようという提案です

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暖かい日が続いた今シーズンですが、本日は冬らしい寒さ

そんな中でも、参加者の皆さんは
歩くこと、走ることでカラダが温まることを実感した様子

寒いからといって家に籠るのではなく
今から積極的に外出する習慣を身に付けることで
今年の冬は温かく過ごしたいものですね


さて、来月の「はつらつウォーキング教室」は1月6日(日)です

新年早々、心機一転!
「まずは日常歩くことから!」
と、意気込む皆さまのご参加、お待ちしております



はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html
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2018/11/11

はつらつウォーク【歩いて感じる伊勢崎のルーツ】を開催しました  はつらつウォーキング教室

風の穏やかな秋晴れの晴天の下、はつらつウォーキング教室特別編として
総勢150名のご参加を頂き
【歩いて感じる伊勢崎のルーツ】を散策してきました!

スタートは西部公園
まずは中央の芝生広場でオリエンテーション
と準備運動をしてスタート♪
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園内を半周して広瀬川の土手に上がり川下側へ〜
今日は天気も良かったので土手の上はにぎやか!
沢山のサイクリストさん達ともとすれ違いましたよー
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ここは最初の見所、伊勢崎河岸の石灯籠
萱葺き屋根の御宅の景観とのマッチングもグッド!
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お次は、赤石稲荷様
「赤石」という名の由来は
関東ローム層の赤土からきているそうです。。。
※諸説あります
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新開橋のたもとの公園で、町田佳聲(かしょう)さんや、
伊勢崎にまつわる色々なお話を資料を交えてして頂きました!
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近代的な家屋に挟まれて佇む町田佳聲さんの生家
(写真中央部より、やや左側、やや曲線をした屋根瓦の家です)
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最後は、往きのサイクリングロードをつたって帰りました
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そして、皆さん無事にご帰還!
ゴールガールと横断幕がお出迎え〜♪
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今日巡った場所は、行った先にあまり広い場所がなかったので
じっくりと見るには少々物足りなさがあったかもかも知れません

これを機会に、また街中に足を向けていただき
伊勢崎の歴史に思いをはせながら
ウォーキングを楽しんで下さいね!

ご参加ご協力頂いた皆様、お疲れ様でしたー!

さて、次回の「はつらつウォーキング教室」は12月9日(日)
通常通り市内6会場でに開催です

また、皆さまの笑顔にお会いできること、楽しみにしています!

kubota


はつらつウォーキング教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html
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