日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2016/3/10

最高11,000円「貯筋」!  その他協働事業

4回に渡り開催した茂呂公民館主催「貯筋(ちょきん)運動教室」
本日最終日

いつものように、まずは「貯筋のテーマ」を歌います♪
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初回と最終日の今日は簡単な体力チェック
椅子立ち座り10回のタイムと
上体起こし30秒での回数

殆どの方が向上

初回、上体起こしが1回も起きられなかった方が
今回なんと2回もッ!
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そして貯筋運動〜♪
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正味3週間ではありますが
座位で背もたれに寄りかかる方が殆ど居なくました。
立位の姿勢も見違えるほどに!

日々「貯筋」に取り組んだ成果ですね!
最高額は11,000円也

継続はチカラなり!
4月から、月3回でサークル化の予定

詳細は後日掲載いたします。

ATSUKO
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