新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2015/12/13

小雨の合間に「はつらつウォーク」  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

先週の「伊勢崎シティマラソン」開催に伴い、今月は第二日曜日に開催です。

朝から雨模様… ですが…
各会場に、脚を運んでいただきました。
なかには「オレに雨はないッ!」という頼もしい方も居られたとか…

準備体操などは、東屋の下で…
そして小雨の合間に「ウォーク&スロージョグ」  (※画像は境会場です)
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
立姿勢を意識して、リラックスしてウォーキング〜
余分なチカラが入らなければ、楽にやや速く歩けますね。

今月のテーマは「寒い冬、日常ウォークであったか生活 〜早歩きを覚えて、体の中から温まる冬のウォーキングを楽しみましょう〜」

暖かい今年の冬ですが、今日は幸い(?)雨模様
肌寒い中、リラックスした早歩きで、カラダが温まってくるのが実感できた様子
「暖房費も節約できますね!」と嬉しい声も聞こえました!
これを機に、寒い日にも、部屋でジッとしているのではなく、積極的に外歩きを楽しんじゃいましょう。

さて、次回は1月10日(日)
年始休みに伴い第二日曜日に開催です!
新たな年を迎えます。
心機一転、日常ウォークなライフスタイルを身に着けて
「はつらつ」とした1年としたいものですね!

「はつらつウォーキング教室」詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/214.html
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