日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2015/2/10

青空の下、気軽にスロージョグ!  その他協働事業

富岡市保健センター主催「健康なカラダづくり教室」のひとつとして
スロージョグを3回担当しました。

対象は20〜40歳代の市民
平日午前の教室の割には若い世代ですね

12月から始め
ウォーキング
ウォーク&スロージョグ
ちょっと長めにスロージョグ
そして本日最終日は45分スロージョグに挑戦!

澄み渡る冬の綺麗な空気の下、もみじ平総合公園周辺を周回
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
多少のアップダウンを繰返し、45分完走です!
クリックすると元のサイズで表示します
前半は不安からか、動きの硬さも目立ちましたが、適度に疲れが出てきた後半はチカラも抜け、表情にも余裕がッ!

時間とともに、カラダに起こった変化を色々と感じたことでしょう。
継続することで、もっともっと変化が感じられますョ。
春はすぐそこ、是非これを機に春まで走り続けましょう!
桜の名所の多い富岡市
桜舞う中のランニングは格別です!
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