日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2015/1/11

新な年、日常ウォークで元気な1年! 〜はつらつウォーキング教室〜  はつらつウォーキング教室

空も晴れわたり、空っ風もなりをひそめた好天に恵まれた伊勢崎
新春初の「はつらつウォーキング教室」を市内6会場で同時開催!

冬とは思えないポカポカ陽気の中でウォーキング!(画像は西部公園会場です)
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今回のテーマは「新な年、日常ウォークで元気な1年!」
新年を迎え、健康な体づくりのために運動を始める良い機会
寒さに負けず、思い切って外で運動してみませんか?

効率の良い楽な歩き方を身につければ
日常の中で積極的に歩けるように!
“楽”がゆえに“楽しさ”が生まれて…
結果、日常の活動量が増え
更に楽に楽しく歩ける好循環のできあがり!

難しい事はありません。
日常の何気ない動作の意識を「少しだけ」高めてあげることで
自然に出来るようになります。

効率の良い楽な歩き方を身につけるための
日常の動作の中でできる筋トレや柔軟トレーニングも
提案をさせて頂きました。
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さて、次回の「はつらつウォーキング教室」は2月1日(日)に開催です。
積極的に外に出てカラダを動かし、寒さを吹き飛ばしましょう!
継続は力なり!
また、お会いできるのを楽しみにしております。

はつらつウォーキング教室スタッフ 久保田 記


はつらつウォーキング教室詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/172.html
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