日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2022/4/3

スタートの季節、令和4年度『はつらつウォーキング教室』も始動です!  はつらつウォーキング教室

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毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)


令和4年度も継続して開催です!
今年度最初のテーマは『スタートの季節に合わせて、身体活動の習慣化を!』

身体が自然と動き出す気候となりました
自らの体温を温めるのにもエネルギーを使ってしまった冬から一転
この時期、冬よりも軽やかに身体が動くことに気付くことでしょう

今こそ、身体活動を習慣化したいものですね


カラダに負担の少ない"日常ウォーク"の基本動作から
より楽に歩くための補強(筋力)トレーニング
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続くウォーキングは『お花見ウォーク(?)』
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(画像は「西部公園」会場です)


本日は「西部公園」から「ラブリバー親水公園うぬき」まで脚を伸ばした特別編


アクティビティは『脳トレ運動』
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単純なステップも、タスクが重なるとアタマが混乱しますね (笑)


最後は『ウォーク & スロージョグ』

桜並木
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桜のトンネル
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からの菜の花畑
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春満喫の『はつらつウォーキング教室』でした


さて、来月は5月8日(日)に開催
まだまだ身体活動には最適な季節

スタートするなら今ですョ!
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