日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2021/12/12

こまめに動いてあったか生活!? 〜"はつらつウォーキング教室"開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

今月は第一週が"伊勢崎シティマラソン"と重なったため、本日第二週に開催です

今月のテーマは
『歩いて動いてあったか生活!
 〜日常ウォーク、こまめな日常活動で、からだの中からぽっかぽか!〜』

まずはカラダに負担の少ない"日常ウォーク"をご提案
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少し長めに歩いても…
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疲れなければ、いつも歩いて居られますね
画像は西部公園です


"日常ウォーク"の後はチョッとアタマを使った体操
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スタッフが一番アタマを使ってたりして…

最後は"ウォーク &スロージョグ"
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テーマの割には暖かな陽気も
活動することでカラダが温まってくることを実感した様子

この調子で
これからまだまだ寒くなる冬も
こまめな日常活動により
暖かく過ごしたいものですね


次回はもはや新年
1月16日です!

新たな1年のスタート
今年参加できなかった方も
今年"日常ウォーク習慣"を持てなかった方も
心機一転、ご参加お待ちして居ります!

是非ともお近くの会場へ♪
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タグ: 伊勢崎



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