日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2020/2/28

身近な仲間と… 〜はつらつウォーキング教室地域開催最終日〜  はつらつウォーキング教室

『はつらつウォーキング教室、地域開催』最終日

河津桜の丘をスロージョギング

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毎月1回、市内6ヶ所で行われている、はつらつウォーキング教室の番外編


身近な人達でグループを作り
5回コースで、ウォーキングやスロージョギング、筋トレ、ストレッチを行いました!

最初と最後に、ウェルネスチェック(健康チェック)をして
『変わった〜』『変わらない〜』とちょっとはしゃいで終了

どうかこのまま続けてくれますよ〜に!

atsuko
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2020/2/2

市民ボランティアフェスティバルにてboks体験教室  その他協力事業

伊勢崎boksインストラクターネットとして
市民ボランティアフェスティバルにて『boks体験教室』を行いました

当クラブのインストラクターも活躍

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会場に脚を運んでくれた子供たちと一緒に盛り上がりました!
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2020/2/2

日常ウォークでぽかぽかライフ 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

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毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

『はつらつウォーキング教室』開催です

今回のテーマは
一番寒い季節だからこその
日常ウォ―ク+αでぽかぽかライフ!

の割には暖かく穏やかな日でしたが…


日常ウォークのレクチャーの後
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公園内を約8分ウォーク
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既に軽く汗ばんだ後、チョッとアタマを使った体操を
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笑い声に包まれます

そして最後はウォーク & スロージョグ
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皆さん、走れちゃいましたね〜♪

画像は西部公園です


これだけ自らのチカラで移動できれば
クルマに依存しなくても済みますね

運転免許返納のタイミングになってから
習慣を変えるのは至難の業
今のうちから、ライフスタイルを見直したいものですね



次回は3月1日(日)

その頃には春の気候となることでしょう
自然とカラダが動きたくなる季節

そんなタイミングを見逃すのは勿体ない!
『はつらつウォーキング教室』を機に
ライフスタイルを変えてみては如何でしょう?


『はつらつウォーキング教室』詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html
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