新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2019/6/21

名残惜しぃ〜 児童館boks出張教室終了♪  その他協働事業



お隣、前橋市の児童館主催【体力増進教室】にて
『こどもの知育運動プログラム"boks"』を行いました
 (boksについてはこちらから ⇒ http://www.bokskids.jp/)
全6回を2コース、本日最終日となりました

障害物走にチームに分かれてのゲーム(おうさん)
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今年は1年生の参加者が多く
最初は消極的だったみんなも
回を追う毎に活発に!

声を掛け合ったり
最後は率先して道具を片付けてくれたり…

さらには数少ない3年生の子は
リーダーシップを発揮したり…

体力のレベルに関係なく
皆さん、心底楽しめた様子

最後に修了書を授与
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の後に、スタッフに抱き着く子供達!

今までなかったこんな光景からも
子供達が楽しみにしていたことがわかります

この記憶を胸に刻んだ子供達が
幾つになってもスポーツ好きで居ることを願うばかりです
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2019/6/15

明日の自分にトライ! 〜第11回あじさいウォーク開催!〜  その他協働事業

毎年6月恒例、賛助会員"おない内科クリニック"さまと共に
「第11回 あじさいウォーク」を開催!


令和元年の今年はのテーマはコチラ

『さあ元年! 明日の自分にトライ! 〜なりたい自分になる方法〜』
(ちなみに元年と、ラグビーワールドカップYearを盛り込んでます)

まずは自らの体力を知るため『体力測定』
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握力、上体起こし

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10m障害物歩行、長座体前屈

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開眼片足立ち、6分間歩行と全種目を終え

クリニック院長(実は元ラグビー部)より、総評
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それをを受けて、貯筋運動とダンベル体操を提案させていただきました
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参加者の皆さん、体力測定ということで、ついつい頑張り過ぎてしまった方も居られるのでは?

本日の数値は、ある意味参考値でしかありません
ココから、どう取り組むのか? なのではないでしょうか

まずは、日頃からコツコツと身体を動かく機会を設けましょう!
貯筋運動、ダンベル体操がその機会となれば幸いです
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2019/6/2

新元号も"はつらつ"と! 〜はつらつウォーキング教室"特別編"開催〜  はつらつウォーキング教室

クリックすると元のサイズで表示します令和初! はつらつウォーキング教室特別編は
スポーツレクリエーション祭との同時開催!

いつもは、華蔵寺から出掛けていましたが
今年は競技場を使って『全員集合!』の"はつらつウォーク"

心配された暑さもそれほどなく
総勢約100名で爽やかに汗を流しました♪

プログラムの進行は通常開催と同じでしたが
いつもと違う”個性的”なインストラクター達と
普段は会えない6会場の”はつらつ仲間”と
スポレク祭りでの”ニュースポーツ”との
新たな出会いと交流が生まれたことでしょう!

準備運動、筋トレからの
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約800mのウォーキング、脳トレ体操
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そして最後はウォーキング & スロージョギング
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ご参加いただいた皆さま、スタッフ、関係者の皆さま
ありがとうございました。

さて、次回の「はつらつウォーキング教室」は7月7日(日)
通常通り市内6会場で開催します。

お仲間同士誘い合って、ご参加下さい!
kubota
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