New 新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2018/3/27

できた! 〜春の日射しの下、スロージョギングスロージョギング♪〜  その他協働事業

赤堀公民館主催"スロージョギング教室"に伺いました

初めての企画なので、初めて体験する方が多く
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全3回コースの初回はドキドキな様子も
最終的にはウォーク&スロージョグを20分

二回目は生憎の雨により体育館で
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でもフローリング故、足音で接地具合がよくわかりますね

そして本日最終日
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春の日射しの下、26分ウォーク&スロージョグ
さらに、三回連続参加の方は、最後の5分は通しでスロージョグ

皆さん、走れた自らに感動の様子!

ね、走れるでしょ

何も、改めて走る機会を設けなくても構いません
今歩いているトコをチョッとスロージョグに変えてみる…
クルマで行ってるトコにウォーク&スロージョグで行ってみる…

そんなチョッとした行動変容でいいのです
これから外が気持ちいい季節
今こそ習慣づける時ですョ〜♪
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2018/3/10

みるみる体得! 〜児童館の"かけっこ教室"に伺いました〜  その他協働事業

お隣前橋市の児童館の"かけっこ教室"に伺いました

長縄跳び、マイクロハードル、ラダーを使って
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フォーム云々を口で伝えるよりも、自然と動きが身につくように…

そしてバック走
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最後はリレーで盛り上がりました


この短時間の中でみるみる動きが変わった子供たち
このまます〜っと走ることを好きでいてくださいね
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2018/3/7

地域密着で"日常ウォーク" 〜はつらつウォーキング教室"地域開催グループ"〜  はつらつウォーキング教室

はつらつウォーキング教室"地域開催グループ"に伺いました!

もっと身近な場所で身体活動の機会を増やす目的で始まった"はつらつウォーキング教室"
ですが
現状はスタッフや会場の都合で、月1回日曜日6会場のみ

「もっと自分達の生活の場で…」「平日に開催して欲しい…」
などのご要望にお応えして
クラブより、講師を無料で派遣する仕組みです

今回は珍しく(?)夜開催
なので、会場は体育館
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12月に始まった地域開催グループ

深々と冷え込む体育館での日常ウォーク、筋トレ、スロージョグ
皆さん、回を追うごとに動きが良くなり
本日最終回は足音も静かになってきましたね

「最近歩いて行くようになった」
「この前スマークまで歩いて行ってきた!」
などの嬉しい声も!

これから自然と外出したくなる季節
是非、日常ウォーク、継続していただきたいものです
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2018/3/7

なでしこジョギングクラブ、初めての皇居ラン  なでしこジョギングC

隔週水曜日午前は"なでしこジョギングクラブ"

本日は活動拠点の市民プラザを離れて
な、な、なんと…

皇居ラン〜♪

東京駅丸の内から
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ラフィネランニングスタイル様を拠点に
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レンタルランニングシューズは、あの"ナイキ ズームフライ"!

さぁ、いよいよ桜田門時計台からスタート!
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も…

間もなく大手門から皇居見物…
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大手門から旧本丸へ
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椿寒桜、いい感じです 後方は天守閣跡

さて、外周コースに戻って
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群馬県の花"レンゲツツジ"発見!
コレ、100m毎に47都道府県の花のタイルがあるんです!
初めて知りました!

東京近代美術館近くには寒緋桜(?)
ここまで来れば約半分

あとは千鳥ヶ淵から内堀通りを下って
桜田門を潜って、笑顔でゴーーール!
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ゆっくりのんびりの皇居ラン

皆さん満喫してました♪
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2018/3/4

自然と外出したくなる季節、+10分の活動を! 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

はつらつウォーキング教室開催です

今月のテーマは『春です プラス10分活動アップ! 〜日常ウオークでらくらく運動〜』
まさにそのテーマ通りの気持ち良い天気

+10分の外出が楽しくなる(!?)日常ウォークと日常スロージョグをご提案
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画像は粕川公園です

楽に歩ければ、楽しく歩ける!
楽しく歩ければ、外に出掛けたくなる!

この春、+10分のラフスタイルを身に付けましょう!


さて、今回を以って平成29年度の"はつらつウォーキング教室"は終了ですが…

もちろん来年度(平成30年度)も、継続いたします

4月は都合により
第一日曜日ではなく第三日曜日の4月15日

また、皆さんの笑顔に出会えること
楽しみにしております
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