New 新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2017/7/2

猛暑に備えて(?) はつらつウォーク! 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

"はつらつウォーキング教室"開催です!

雨も上がりの日曜日
教室スタート時、既に昨日の最高気温(28℃)を超えてる模様

だからこそ
これから連日35℃を超える猛暑に備えて
今のうちから外に出て、汗を搔く習慣を身に付けたいものですね

まさに今月のテーマ
「汗かき上手で夏バテ対策! 〜これから暑い日が増えてきます
日常ウォークで小まめに外出し、体を暑さに慣らしましょう」
に最適な条件!?

まずは強度を抑えた"日常ウォーク"
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
で"日常ウォーク"で木陰、水辺のコースを!
蓮の花が綺麗ですね!
(画像は境会場です)

暑い日でも涼しいトコロはあることを感じていただけましたでしょうか?
"暑い"と思ったら
エアコン入れる前に
まずは涼し場所を探して移動しましょうね!

後半は2グループに分かれて…

"ウォーク&スロージョグ"グループと
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
もっと気軽にカラダを動かすグループ

"気軽"グループの担当は
この春、日本体育協会公認スポーツプログラマーを取得したYさん

"はつらつウォーキング教室"デビューです!

どうしてなかなか…
手前味噌ながら素晴らしい!

見事に"場"を作り出してました

このように
"はつらつウォーキング教室"にご協力いただける
公認スポーツプログラマーの皆さんを募っております

我こそはッ!
と思う皆さまのお問合せ
お待ちしております

さて、"はつらつウォーキング教室"ですが
猛暑が予想されるため
8月・9月はお休みです

次回は10/1(日)
チョッと間が空きますが…
今日の教室を参考に
猛暑の中でも無理なく動き続けていただきいものですね


はつらつウォーキング教室詳細はこちらから
http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/290.html
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