新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2015/6/13

“あじさいウォーク” de スロージョグ  その他協働事業

恒例「あじさいウォーク」梅雨の晴れ間の開催となりました!
市内内科クリニック主催、今年の参加者は約70名
年々増えてます!

会場は波志江沼環境ふれあい公園
蒸し暑い日となりましたが、木陰が多く快適です。
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

沼周辺の自然を堪能しながら、のんびりウォーク
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

今回は自然の中で、ヒトとしての自然な歩き、走りを提案
後半担当した「チャレンジコース」では、1分間隔の「ウォーク&スロージョグ」
ゴール直前、偶然すれ違った小さな応援団とハイタッチ〜♪
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
ヒトのスピードでまちを歩き、走ると
こんな出会いもよくあることです。

約10分の「ウォーク&スロージョグ」
皆さん、予想以上に走れた自らの能力に感動した様子
でもね…
これがヒトとして生まれながらに持っていた移動能力なのですョ
もう「群馬はクルマが無いと生きて行けない」なんて言わせない!
これを機に、少しづつでも走って(歩いて)移動する機会が増えるといいですね

最後はアイス〜
これ、どれも80kcalしかないんです!
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
個人的にはカロリーは別に気にしないのですが…
蒸し暑い中、適度な汗をかいた後
単純に、美味しい!

年々規模が拡大してゆく「あじさいウォーク」
毎年企画段階から会議に加わっていますが
今年はクリニックのスタッフの皆さんの「楽しもう!」オーラが漲ってましたね
本来の業務の他に、降って湧いた畑違いの準備
皆さまの準備のお蔭で
円滑に教室が進みました。
ありがとうございました。
0

2015/6/11

元気いっぱい! 〜boks出前教室 in 児童館〜  その他協働事業

前橋市の児童館に「こどもの知育運動プログラム“boks”出前教室」に伺いました。
(boksについてはこちらから ⇒ http://www.boks.jp/

児童館主催の「体力増進教室」(全17回×2コース)の中で、5回×2コースを担当しました。
隣接する公園には小学1〜3年生の元気な声が響き渡りました〜!
(※荒天時は館内で実施)

輪になって準備運動の後は、走って向こうの木をタッチして来て〜
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

毎回色々なゲームで盛上り、回を追うごとに子ども達に纏まりがッ!
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

最終回はチームに分かれて鬼ごっこの一種「おうさん」
初めての時には、正直ゲームの成立すら危ぶまれていましたが、最終回には作戦会議を開くまでに成長
しっかりゲームメイクが出来てましたね!
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
そして最終回の最後はリレー!
走るのも真剣、応援も真剣、どちらのコースも、接戦となりたいへん盛上りました!

毎週5回に渡って開催した「boks出前教室」、当方も子どもの成長を感じることができ、たいへん有意義な時間を過ごせました。

さて、今回の教室は終了してしまいましたが…
伊勢崎西部スポーツクラブでは、「ザ・スポーツ寺子屋“かけっこ塾”」の中で、月1回実施しています。
次回以降の予定は、6月20日(土)、7月18日(日)、8月22日(土)
16:30〜17:30 ラブリバー親水公園うぬき
で開催です。

また、みんなの笑顔に出会えることを楽しみにしています!
0
タグ: boks教室

2015/6/7

初夏の風に吹かれて 〜はつらつウォーク〜  はつらつウォーキング教室

このところの暑さから解放され、爽やかな風を感じながらの「はつらつウォーキング教室」
今日は特別編「はつらつウォーク」を開催しました。

昨年同様、市民レクリエーション祭との合同開催!
まずは、ラジオ体操で準備運動!
華蔵寺の市陸上競技場前をスタートし粕川沿いのサイクリングロードを進みます。
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
ゆっくり歩くと普段は目に留まらないモノが見えますね。

今回の目的地は昨年国指定史跡に指定された「上野国佐位郡正倉跡
史跡に隣接する殖蓮公民館で市文化財保護課職員の方による解説に耳を傾けました。
今は残念ながら小学校校庭の下に眠り、見ることはできませんが、史跡指定に伴い作成したパンフレットがわかり易く、たいへんな発見に思いを巡らせました。
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

帰路は麦畑を横目に華蔵寺公園まで。
公園到着後は伊勢崎まちガイドの方が初代群馬県令楫取素彦撰文「伊勢崎招魂碑」を解説。
大河ドラマ「花燃ゆ」の話も盛り込み、楽しくお聞きすることができました。
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
きっと今夜の視聴率はアップしますね…!?
約5kmのまち歩き、新たな発見もあった様子でした。 (Atsuko)

このように、日頃からまちを歩けば、きっと新たな出会いがありますね。
「はつらつウォーキング教室」ではそんな日常の歩きを提案させていただきます。

次回は7月5日(日)9:30〜
通常版です。市内6会場で開催!
猛暑への備えを提案させていただきます。
是非、お近くの会場にお越しくださいませ。

はつらつウォーキング教室詳細はこちらから
 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/214.html
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ