New 新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2014/7/6

猛暑に備えて“はつらつ”ウォーク  はつらつウォーキング教室

クリックすると元のサイズで表示します今年の夏は涼しいですね。
今年度上期最後の「はつらつウォーキング教室」を開催しました。
(写真は西部公園)

曇り空の下でのスタートでしたが、時折薄日も…
自然な歩きを体得してから、少し元気にウォーキング

ウォーク&スロージョグのチームも、少し汗ばんだ様子です。
最後は木陰でカラダ解し
汗ばんだカラダに風が心地よく感じられます!

今回のテーマは「猛暑に備えて日常ウォーク、汗かき上手で夏バテ対策!」
暑いからと空調のある家や車内に籠らず、涼しい場所、時間帯などを工夫して、カラダを動かすことで、汗を上手に掻けるようなります。
上手に汗が掻ければ、今日のように涼しく、心地良く過ごせます。
例年に比べるともう暫く涼しい気候が続きそうです。
是非、今のうちに汗かき上手なカラダを作っておきましょう!

もちろん無理は禁物ですョ!


さて、当教室ですが、8月と9月は猛暑が予想されるためお休みです。
次回開催日は10月5日(日)
上手に夏を乗り切って、また皆さんの元気な姿にお会いできることを楽しみにしています。


「はつらつウォーキング教室」詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/172.html

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