2013/12/21
季節の移ろいとともに、スロージョグ その他協働事業
富岡市保健センター主催「スロージョギング教室」にお邪魔しました。
ほぼ月一ペースの全６回のうち、最初の３回を担当。
初回の１０月、まだ芝が青々していますね。
第二回目の１１月、会場の公園の名称「もみじ平」という通りの紅葉です。
ウォーク＆スロージョグ２０分、スロージョグ３０と回を追うごとに時間を伸ばし、本日は約１１分／ｋｍペースで４５分に挑戦！
「こんなに走れると思っていなかった！」「ちょっと自分に感動した！」など嬉しい声をいただきました。
せっかくですので、継続のためにも、是非これを機にサークル化、クラブ化を検討してみてはいかがでしょう？
さて、教室の残り３回は皆さん同士でスロージョギングするわけですが、積極的に足をひっぱりあい、ペースが上がらないように心掛けてくださいね。
最終的には６０分位走れることを願っております。
0
ほぼ月一ペースの全６回のうち、最初の３回を担当。
初回の１０月、まだ芝が青々していますね。
第二回目の１１月、会場の公園の名称「もみじ平」という通りの紅葉です。
ウォーク＆スロージョグ２０分、スロージョグ３０と回を追うごとに時間を伸ばし、本日は約１１分／ｋｍペースで４５分に挑戦！
「こんなに走れると思っていなかった！」「ちょっと自分に感動した！」など嬉しい声をいただきました。
せっかくですので、継続のためにも、是非これを機にサークル化、クラブ化を検討してみてはいかがでしょう？
さて、教室の残り３回は皆さん同士でスロージョギングするわけですが、積極的に足をひっぱりあい、ペースが上がらないように心掛けてくださいね。
最終的には６０分位走れることを願っております。
0
2013/12/8
今年の冬はアクティブに！ 〜はつらつ健康教室〜 はつらつウォーキング教室
伊勢崎の冬らしい日となった本日、市内の公園６会場で「はつらつ健康教室」を開催。（画像は境会場です）今回のテーマは、「今年の冬は、アクティブライフであったか生活」
日頃からの自然な姿勢でのウォーキング、日常の中でちょっと目先を変えた筋トレなど、アクティブなライフスタイルを提案しました。
やや北風の強い中でも、皆さん汗が滲んでカラダはポカポカ。
是非、日常から、出来る範囲で実践していただけることを期待します。
次会はもう新年ですね。
１月５日（日）に開催します。
新たな１年を元気に過ごせるよう、アクティブなライフスタイルを提案させていただく予定です。
また多くの皆さまにお会いできることを楽しみにしています。
はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/136.html
0