New 新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2013/2/15

はつらつ健康教室特別編「歩いてめぐる島村の史跡」  はつらつウォーキング教室

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「はつらつ健康教室」特別編
「はつらつウォーキング」


歩いてめぐる島村の史跡
〜大型養蚕農家群を見に行こう〜

蚕糸業で栄えた旧境町島村地区は、貴重な文化財や史跡が多くあります。ウォーキングを楽しみながら、伊勢崎の歴史に触れてみませんか?
国指定史跡「田島弥平旧宅」、国登録有形文化財「日本基督教団島村教会堂」については、伊勢崎市文化財保護課職員さんの解説もあります。
※ちなみに当日「ぐんまちゃん」は居りません。

平成25年3月3日(日) ※荒天中止

◆集合場所:田島弥平旧宅案内所

●9:00〜 受付
●9:30〜 開会・準備運動・出発

◆コース
田島弥平旧宅案内所→田島弥平旧宅→華蔵寺(深谷市)→日本基督教団島村教会堂→島村の板倉→田島弥平旧宅案内所 (約5km)

◆参加無料・申込不要
※当日、集合場所にお越しください。

◆用意するもの
タオル・飲み物
※運動しやすい服装、靴でご参加ください。
※はつらつ健康教室参加カードをお持ちの方は忘れずにご持参ください。はつらつウオーキング参加はスタンプを2個押します。スタンプが7個以上の人には終了後、粗品をお渡しします。


※3月の「はつらつ健康教室」は、当会場(はつらつウォーキング)のみの開催です!


「はつらつウォーキング」伊勢崎市サイトはこちらから

会場までの周辺マップはこちらから

コース図



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2013/2/8

日常生活にはトレーニングの機会がいっぱい!  その他協働事業

クリックすると元のサイズで表示します地域の健康推進委員さんの集まりに招かれ、日常トレーニングを提案させていただました。
日頃の姿勢、歩きをトレーニングとする。
椅子の立ち座り、就寝前後の意識をかえるてトレーニングとする。
とともに、同じ筋力でも、身体の可動域を増すことで、大きな仕事ができる…
などなど、日常生活を便利に過ごす身体づくりをお伝えしました。

さすが健康推進委員の皆さん、最初は堅い表情でしたが、徐々に多くの笑顔で溢れました。
笑顔はトレーニング効果を増す最高のツールですね!?

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