2012/2/28
北風に向かって元気にウォーキング教室(北公民館) その他協働事業
北公民館主催、健康促進講座「ウォーキング教室」(全3回コース)に伺いました。
いきなり雨で順延された初回は、雨により途中打切り…
となりましたが、2回目そして今回と、天候に恵まれ元気に開催しました。
まずは先週、散歩からウォーキングへと進化! 皆さん颯爽と歩きます。
ちょっと悪ノリし、二人組でウォーキング&スロージョギング!

そして、最終回の今日はノルディックウォーキング!
皆さんしっかり地面押してますね。
初めてにしてはスムーズな習得、今日の悪ノリはノルディックスキップ!
より滞空時間を長くすると気持ちいい〜
二人組でゲームなども楽しみました。

3回に渡り、皆さん最初のショボくれた(すいません)歩きから、颯爽としたウォームになりました。伊勢崎は天候に恵まれ、地形も平坦、是非日頃の移動から歩くことを心掛けましょう!
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いきなり雨で順延された初回は、雨により途中打切り…
となりましたが、2回目そして今回と、天候に恵まれ元気に開催しました。
まずは先週、散歩からウォーキングへと進化! 皆さん颯爽と歩きます。
ちょっと悪ノリし、二人組でウォーキング&スロージョギング!


そして、最終回の今日はノルディックウォーキング!
皆さんしっかり地面押してますね。
初めてにしてはスムーズな習得、今日の悪ノリはノルディックスキップ!
より滞空時間を長くすると気持ちいい〜
二人組でゲームなども楽しみました。


3回に渡り、皆さん最初のショボくれた(すいません)歩きから、颯爽としたウォームになりました。伊勢崎は天候に恵まれ、地形も平坦、是非日頃の移動から歩くことを心掛けましょう!

2012/2/21
「健康まつり」特別編 〜ウォーキング大会〜 のご案内 はつらつウォーキング教室
「健康まつり」特別編 ウォーキング大会!
「近世から近代、伊勢崎歴史探訪」
今年度最後の「はつらつ健康教室」は「健康まつり」の一コーナーとして“ウォーキング大会”を実施します。
健康管理センター周辺の史跡、「旧時報鐘楼」「同聚院」などを巡ります。
史跡については、伊勢崎市文化財保護課の職員さんに詳しくご説明いただきます。春風の香りを楽しみながら、伊勢崎誕生の歴史に思いを馳せてみませんか?
◆集合場所:西部公園(伊勢崎市民病院北)
●9:15〜 受付
●9:45〜 開会・準備運動
●10:00〜 出発
◆コース
西部公園→新橋→旧時報鐘楼→同聚院→竜宮橋→健康管理センター(ゴール)
(約6.7km)
※途中、西部うぬき橋(人道橋)で近道もできます(約5.3km)
※3月の「はつらつ健康教室」は、当会場(ウォーキング大会)のみの開催です!
コース図
※自分の体力・ペースに合わせて無理なく楽しく歩きましょう!
※終了後は、健康管理センターにてチゲ汁の試食等「健康まつり」の催しものをお楽しみ下さい!
※受付時、ペットボトルの水500mlを配布します。
※リュックサックでの参加をお勧めします。
※小学生以下は保護者同伴でお願いします。
※完歩された方には粗品をお渡しします。
※はつらつ健康教室参加カードをご持参ください。当日参加の方にはスタンプ2個押します。スタンプが6個以上たまった方にウォーキング終了後、粗品をお渡しします。

2012/2/7
地域の婦人会にお邪魔しました。 その他協働事業

この季節としては珍しく纏まった雨、残念ながら室内での活動となりました。
でも約30畳の部屋は、立ち姿勢、ウォーキング、そして室内ならではのお気軽トレーニング「ダンベル体操」をお伝えするには充分。
皆さん、体力があると便利ですョ!
今後の自主的な活動の継続を是非ご検討ください。

2012/2/5
日常トレーニングで毎日はつらつ、冷え知らず! はつらつウォーキング教室
毎月(ほぼ)第一日曜日開催のはつらつ健康教室、このところの冷え込みも緩み、小春日和の中での開催となりました。
画像は、赤堀会場の模様です。
冬特有の澄んだ空気、袈裟丸山(画像:左)と赤城山(画像:右)を背景に、いつもよりもペースを上げてのはつらつウォーク!

今月のテーマは「寒い冬、日常トレーニングで冷え知らず」
当会場においては初めての方がいなかったので、ちょっと悪ノリ、大腿筋のちょっとキツいトレーニング!
でも、すぐ身体暖まるでしょッ!
後半は二班に分かれます。
一方のグループは殆どの方がリピーターの皆さん。もう悪ノリせざるを得ません!
1分毎のウォーク&ジョグを繰り返しながら、最後は9分続けてのジョグでトータル20分。
皆さん、少し汗ばみ充実の表情!
お子様も、我慢して(?)スロージョグ! 今年一番の驚きでした!
さて、次回の「はつらつ健康教室」は
3月4日(日)
健康管理センターで開催する「健康まつり」の一環として、ウォーキング大会を行います。
市街地の隠れた(?)史跡を巡るコース、市文化観光化の職員さんより説明があります。(予定)
多くの皆さんのご参加、お待ちしております!
詳細 ⇒ http://www.city.isesaki.lg.jp/pcp_portal/PortalServlet?DISPLAY_ID=DIRECT&NEXT_DISPLAY_ID=U000004&CONTENTS_ID=8637
※西部公園のみの開催となります。
※当日参加し、はつらつ参加カードのスタンプが6個以上の方には、素敵な(?)粗品を差し上げます。
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画像は、赤堀会場の模様です。
冬特有の澄んだ空気、袈裟丸山(画像:左)と赤城山(画像:右)を背景に、いつもよりもペースを上げてのはつらつウォーク!


今月のテーマは「寒い冬、日常トレーニングで冷え知らず」
当会場においては初めての方がいなかったので、ちょっと悪ノリ、大腿筋のちょっとキツいトレーニング!
でも、すぐ身体暖まるでしょッ!

一方のグループは殆どの方がリピーターの皆さん。もう悪ノリせざるを得ません!
1分毎のウォーク&ジョグを繰り返しながら、最後は9分続けてのジョグでトータル20分。
皆さん、少し汗ばみ充実の表情!
お子様も、我慢して(?)スロージョグ! 今年一番の驚きでした!
3月4日(日)
健康管理センターで開催する「健康まつり」の一環として、ウォーキング大会を行います。
市街地の隠れた(?)史跡を巡るコース、市文化観光化の職員さんより説明があります。(予定)
多くの皆さんのご参加、お待ちしております!
詳細 ⇒ http://www.city.isesaki.lg.jp/pcp_portal/PortalServlet?DISPLAY_ID=DIRECT&NEXT_DISPLAY_ID=U000004&CONTENTS_ID=8637
※西部公園のみの開催となります。
※当日参加し、はつらつ参加カードのスタンプが6個以上の方には、素敵な(?)粗品を差し上げます。
