New 新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2012/1/12

2012年 女性ランナー急増中!  RFランニングクラブ

クリックすると元のサイズで表示しますリバーフロントランニングクラブ、メンバーも急増し2012年も元気に活動中!

例年よりもちょっと寒い今シーズンですが、新春の陽射しの降り注ぐ前橋南公園は、少し走ると身体が汗ばむ位に温まってきます。

まだまだ、ウォーク&スロージョグの段階の人も、もうすぐ45分位は走り続けらるようになりそうです。

新らしい年のスタート、“今年こそ!”との決意のある皆さん、一緒に爽やかな汗を流しませんか?


◆毎週木曜日 10:00〜11:30

◆前橋南公園 地図はこちらから

◆お問い合わせ 伊勢崎西部スポーツクラブで代行します。

クラブ詳細はこちらから


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2012/1/8

新年、決意も新たに“はつらつ”ウォーク!  はつらつウォーキング教室

年明け初めての「はつらつ健康教室」も元気にスタートです!
今回のテーマは、「新たな一年、決意も新たに体力アップ」

昨年は、多くの自然災害などがあり、人の無力さを実感した人も多いのではないでしょうか?
今年は、少しでも化石燃料や電力のエネルギーに頼らず、人力のエネルギーでできることを増やしましょう!
その為にも、必要なのが体力です!
体力があると便利です!

クリックすると元のサイズで表示します今年は是非“意識”を大切に取り組みましょう。
なかなかトレーニングの時間を作れないのであれば、日常の身体活動をトレーニングにしちゃいましょう。

まずは立ち姿勢を意識、そして歩いている時の姿勢、筋肉を意識…
きっと、今までよりも多くのエネルギーを使い、トレーニング効果を実感できることでしょう。

もちろん、継続はチカラなり!


次回の「はつらつ健康教室」は
2月5日(日)9:30〜11:00(受付9:20〜)です。
※西部公園以外の会場は今年度最後の開催となります。

今月以上の寒さが予想されますが、寒さに負けず身体を暖かくする方法をお伝えします!
来月も皆さんお誘い合せの上、お気軽にお越し下さいね。

はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/72.html

今年度最後(3月)のはつらつ健康教室は健康管理センターで開催する「健康まつり」の一環として、ウォーキング大会を行います。
詳細は、後日掲載いたします。


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