2009/9/19
障がい者“走り方”教室 その他協働事業
障がい者（児）のためのスポーツレクリエーション教室「走り方教室」の講師をさせていただきました。
筆者が個人的にお世話になってから、今年で３年目となります。
いろいろな障がいをお持ちの皆さんとサポートスタッフの皆さんに、１１月３日の県民マラソンに向けての「走り方」と「伴走の方法」をお伝えしました。
３年目となる方は、もう慣れたもので、軽やかに走ります。
今年は、より走りやすくなる“伴走テクニック”をサポートの方に伝授しました。（うけうりですが…）
きっと、皆さん昨年よりも気持ちよく完走できますョ。
それぞれの体力に合わせて、ランニング＆ウォーキング
次回は、１０月１７日（土）に実施します。
お問合せは、伊勢崎市障害福祉課（内線５２５５）まで。
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筆者が個人的にお世話になってから、今年で３年目となります。
いろいろな障がいをお持ちの皆さんとサポートスタッフの皆さんに、１１月３日の県民マラソンに向けての「走り方」と「伴走の方法」をお伝えしました。
３年目となる方は、もう慣れたもので、軽やかに走ります。
今年は、より走りやすくなる“伴走テクニック”をサポートの方に伝授しました。（うけうりですが…）
きっと、皆さん昨年よりも気持ちよく完走できますョ。
それぞれの体力に合わせて、ランニング＆ウォーキング
次回は、１０月１７日（土）に実施します。
お問合せは、伊勢崎市障害福祉課（内線５２５５）まで。
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2009/9/7
元気力向上宣言！ 筋力アップ教室 筋力アップ教室
第一期（６月）に引き続き、伊勢崎市で主催する「筋力アップ教室」に講師を派遣します。
赤堀保健福祉センターに設置してある筋力トレーニングマシンを利用し、楽しく実践しながら“筋力アップ”を学びます。今回は金曜日の自主サークルの場をお借りしての実施です。“筋力アップ（維持）”には継続がたいせつ、教室終了後もご希望があれば、気の合う仲間と一緒に活動できます。
昨今、耳にする機会の増えた“筋力”、適度に筋力をつけることで骨折しにくい身体、エネルギー代謝の高い身体となり、メタボリック症候群の予防にも役立ちます。
金曜日 午後２時～３時３０分 (受付：１時３０分～)
◆赤堀保健福祉センター（赤掘幼稚園東隣） 地図はこちらから
◆トレーニングマシンを利用したトレーニング
自宅でできる筋力トレーニング・ウォーキング等
◆対 象 市内在住で、運動の制限を受けていない40歳以上の方
◆定 員 先着２０名
◆講 師 平林知巳（財団法人日本体育協会公認スポーツプログラマー）
◆参加無料
◆動きやすい服装、タオル、飲み物（水分補給のため）等、ご持参ください。◆申込み
◆９月８日（火）から申込みを開始します。 定員になり次第締め切ります。 電話または窓口へお申込みください。
◆申込み／問合せ先◆
赤堀保健福祉センター ＴＥＬ ０２７０－２０－２２１０
募集チラシ⇒http://happytown.orahoo.com/fact/images/20090522144a163ef71ae53.pdf
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2009/9/1
スポーツの秋！、食欲の秋？、思い立ったら「はつらつ教室」 はつらつウォーキング教室
はつらつ健康教室 再開
暑さの影響で８月はお休みした「はつらつ健康教室」を再開します。
いつでも、どこでもできる簡単なトレーニング（ストレッチ、ウォーキング、筋トレなど）を紹介、実践します。
運動しなきゃ… 何から始めたらいいの？ ひとりじゃ続かない… そんな皆さん、お近くの公園まで、気軽に出かけてみませんか？
雨天中止
◆市内６会場で同時開催
●西部公園（連取町） 地図はこちらから
●粕川公園（粕川町） 地図はこちらから
●いせさき市民のもり公園（山王町） 地図はこちらから
●赤堀コミュニティひろば（西久保町） 地図はこちらから
●国定公園（国定町） 地図はこちらから
●境ふれあいパーク（境木島） 地図はこちらから
◆参加無料 申込み不要
◆内 容◆
前半：全体でストレッチ、簡単筋トレ、ウォーキング
後半：グループ別講習（①リラクゼーション、②もっと軽快にウォーク＆ジョグ）
◆講 師◆
当クラブより、公認スポーツプログラマーを各会場２名派遣します。
◆持ち物◆
タオル、水分補給の飲み物
◆問い合わせ◆
健康管理センター ＴＥＬ ０２７０-２３-６６７５
◆その他◆
１０月４日、１１月１５日（第三日曜日）、１２月６日（ウォーキング大会を１会場のみで実施）、１月１０日（第二日曜日）、２月７日、３月７日（伊勢崎市健康まつりウォーキング大会として、西部公園のみで実施）
●スタンプカードを差し上げます。１回参加毎に１個押印（ウォーキング大会は２個）、３月７日を含めて６個以上スタンプを集めた方に、素敵なプレゼントを差し上げます。
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